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201LE5215 Mit Faszientraining flexibel und beweglich bleiben

Beginn Mi., 11.03.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 39,60 € / ermäßigt 27,70 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Bettina Mendler
Bemerkungen Bitte mitbringen: Lust und Freude an Bewegung und Veränderung, bequeme Kleidung, Yogamatte oder Ähnliches, Faszienrolle/Ball falls vorhanden
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Um unsere alltägliche Bewegung aufrecht zu erhalten oder wieder herzustellen ist Faszientraining ein wichtiger Baustein. Einseitige Belastungen im Arbeitsalltag, Stress , Hektik und viel zu viel sitzen wirkt sich negativ auf unsere Beweglichkeit aus. Dies führt erst zu Verspannungen dann zu Schmerzen und schließlich zu Bewegungseinschränkungen. Im Kurs werden gezielte Fasziendehnungen und der Umgang mit der Faszienrolle /Ball geübt. Bei regelmäßigem Üben werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert, Bewegungsmuster verändert, Schmerzen reduziert und verhindert



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Kursort

Kirchtalstr.
87763 Lautrach

Termine

Datum
11.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchtalstr., Alte Schule Lautrach