211MM5271 Hatha-Yoga (Präventionskurs)

Beginn Fr., 19.02.2021, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 87,50 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Marion Wölfel
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Für Frauen. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Der Kurs findet auch am 19.02.21 in den Faschingsferien statt.




Kursort

Gesundheit 1. St., Machnigstr. 4, Memmingen

Machnigstr. 4
87700 Memmingen

Termine

Datum
19.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
16.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Machnigstr. 4, Zentrum am Machnigplatz, Gymn., 1. St.