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Karibische, kreolische Küche - scharfe und würzige Gerichte
Do. 04.04.2024 18:00
Markt Rettenbach

Der Kurs beinhaltet - über den unten stehenden Ankündigungstext hinaus - u. a. Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Die kreolische Küche ist eine Mischung verschiedenster Einflüsse, die sich im Laufe der Zeit in der Karibik und in den Südstaaten der USA etabliert haben. Die karibische/kreolische Küche ist vor allem von frischem Gemüse und Obst aus der Region, viel Fisch und scharfen Gewürzen geprägt. Die kreolische Küche wurde besonders durch die europäischen Kolonialmächte geprägt. Darunter sind besonders Frankreich und Spanien erwähnenswert. Großen Einfluss haben aber auch Afrika und Indien.

Kursnummer 241MR6451
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Gebühr: 26,70
Dozent*in: Ingo Festner
Yoga pur am Vormittag Zum Kennenlernen und Mitmachen
Sa. 06.04.2024 10:00
Memmingen
Zum Kennenlernen und Mitmachen

Sie suchen einen Ausgleich von Ruhe und Bewegung, wollen Yoga kennenlernen oder sich einfach einmal an einem Samstagvormittag mit Yoga entspannen? Dann sind Sie hier richtig! Sie erwartet ein sanfter Yoga für Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln, der mit der richtigen Atemtechnik zur inneren Ruhe und einem neuen Körpergefühl führt.

Kursnummer 241MM5213
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Gebühr: 14,20
Dozent*in: Dorothea Trieb
ZUMBA® Fitness - Special
So. 07.04.2024 18:00
Memmingen

Für alle ab 13 Jahren. ZUMBA® Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen, aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert. Bereit, dich fit zu tanzen? Das ZUMBA® Fitness Special ist eine kleine Party - 90 Minuten ZUMBA® Power!

Kursnummer 241MM5737
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Gebühr: 8,50
Dozent*in: Michelle Ammann
Pilates - Für Teilnehmende ab 35 Jahren
Mo. 08.04.2024 18:00
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kursnummer 241MR5403
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
Pilates (Zusatzkurs)
Mo. 08.04.2024 18:00
Markt Rettenbach/Engetried

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kursnummer 241MR5411
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Nicole Seitz
So entgehen Sie Betrugsmaschen
Mo. 08.04.2024 19:00
Memmingen

Angebliche „Polizisten in Zivil“ sprechen Sie vor Ihrem Haus oder im Treppenhaus Ihres Wohnblocks an und geben vor, Spurensicherungen oder Ermittlungen bei Ihnen oder Ihrem Nachbarn durchführen zu müssen, falsche Polizisten melden sich am Telefon, angebliche Enkel rufen aus einer Notsituation an … Vieles, was im ersten Moment als echt und ernst zu nehmen erscheint, stellt sich als hinterlistige Falle heraus. Damit auch Sie vor solchen Situationen gefeit sind, laden wir Sie zu diesem überaus aufschlussreichen und interessanten, kostenlosen Vortrag ein. Die Vortragende verfügt über ein profundes Wissen in diesem Bereich. Ihre Fragen sind willkommen.

Kursnummer 241MM1253
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Renate Thanner
Pilates - Für Teilnehmende bis 35 Jahren
Mo. 08.04.2024 19:15
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unser Kurs zielt in erster Linie darauf ab, die komplette Bauchmuskulatur zu kräftigen und dadurch einen flachen Bauch und eine schmale Taille zu erhalten. Auch die Po-, Bein- und Schultergürtelmuskulatur werden in den Stunden mittrainiert.

Kursnummer 241MR5407
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
Microsoft Outlook - Unternehmenskommunikation (Online-Kurs) Modul I: Ordner, Notizen, Verknüpfungen und E-Mails
Di. 09.04.2024 10:30
Home-Learner
Modul I: Ordner, Notizen, Verknüpfungen und E-Mails

Outlook präsentiert sich als „die“ Zentrale in der Unternehmenskommunikation. Insoweit regelmäßig unterschätzt werden die Module „Ordner“, „Notizen“ und „Verknüpfungen“. Effizient eingesetzt ermöglichen Sie – neben den neuen Outlook-Gruppen – eine strukturierte und gleichsam flexible Teamarbeit – beispielsweise im Hinblick auf eine gemeinsame Nutzung von Vorlagen, die einem verbindlichen Corporate Wording (CW) dienen. Daneben stellt sich in der externen und internen Unternehmenskommunikation das Modul „E-Mail“ als zentral dar. Über standardisierte und teils automatisierte Workflows ermöglicht es eine zeitsparende Erledigung der anfallenden Korrespondenz. Diese lässt sich zudem, bedingt durch integrierbare Word-Funktionen, professionell personalisieren. Highlights: Systematische Nutzung von Outlook – individuell und im Team Organisation mit Ordnern, Notizen und Verknüpfungen Konfiguration gemeinsamer, lokaler und cloudbasierter Verzeichnisse Professioneller Umgang mit E-Mail („Power“-Workflows) Das PLUS: Individuelle Einstellungen im „Backstage“-Bereich Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241MM3217V
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Thorsten Bradt
Eine Anmeldung ist über das Internet nicht möglich, da es sich um einen Kooperationskurs handelt. Bitte melden Sie sich telefonisch unter Tel. 08331-850187 oder per Mail unter vhs@memmingen.de an.
PC & Windows Grundlagen
Di. 09.04.2024 18:00
Memmingen

Der Kurs richtet sich an alle Anfänger/innen, die einen sicheren Umgang mit einem PC erlernen und grundlegende Funktionen von Microsoft Windows kennenlernen möchten. Neben den Windows-Grundfunktionen (Windows-Explorer, Grundprogramme, Ordner/Dateien kopieren usw.) beschäftigen wir uns mit den Gefahren des Internets und wie man diesen souverän begegnet (Fake-Shops, Phishing-E-Mails). Sie lernen, wie Sie geeignete, sichere Passwörter auswählen und insgesamt einen sicheren Umgang mit dem Computer erwerben.

Kursnummer 241MM3021
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Björn Lachmann
Original italienische Küche - Wie es sie beim Italiener um die Ecke nicht gibt!
Di. 09.04.2024 19:00
Memmingen

Der Kurs beinhaltet - über den unten stehenden Ankündigungstext hinaus - u. a. Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Wir alle lieben Pizza und Pasta. Kein Wunder, werden die Speisekarten italienischer Restaurants in Deutschland von eben diesen Gerichten bestimmt. Die italienische Küche hat aber weitaus mehr zu bieten. Und dabei bestechen die meisten Gerichte mit simplen Zutaten und ihrer liebevollen Zubereitung. In diesem Kurs entdecken wir leckere und gesunde Speisen aus den Hochburgen der italienischen Kochkunst und verkosten diese. Wie wäre es mit einer kulinarischen Einstimmung auf den nächsten Urlaub in „Bella Italia“?

Kursnummer 241MM6431
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Michael Mohr
ZUMBA® Fitness
Di. 09.04.2024 19:00
Memmingen

Für alle ab 13 Jahren. ZUMBA® Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen, aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert. Bereit, dich fit zu tanzen?

Kursnummer 241MM5721
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Michelle Ammann
Breakdance Schnupperkurs für Jugendliche
Mi. 10.04.2024 15:45
Memmingen

Für Anfänger/innen im Alter von 11 bis 16 Jahren. Der aus den 1970er Jahren aus New York stammende Tanz Breaking wird zu frechen Hip Hop Beats und coolen Funk Grooves getanzt. Es wird Rhythmik und Musikalität mit Akrobatik in Einklang gebracht und ist gleichermaßen für sportlich Erfahrene und Unerfahrene gut erlernbar. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein in der Bewegung mit dem eigenen Körper und ein souveränes Auftreten können durch den Tanzunterricht auf leichte Art in Verbindung mit Musik und verschiedenen Rhythmen entwickelt werden. Ich freue mich auf dich.

Kursnummer 241MM5761
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Gebühr: 22,70
Dozent*in: Benny Bachmann
Android-Smartphone und Tablet - ganz in Ruhe kennen lernen
Mi. 10.04.2024 16:00
Memmingen

Sie haben ein Smartphone oder Tablet und sind sich oft unsicher, wo Sie drücken müssen, um ans Ziel zu kommen. Darüber hinaus möchten Sie wissen, welche Möglichkeiten Ihr Gerät bietet und zwar Anwendungen, die Sie brauchen und nutzen wollen. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Funktionen Ihres Geräts in Ruhe kennen und können sie gleich in der Praxis ausprobieren. Lerninhalte: •             Sicherheitseinstellungen (z. B. Sperrbildschirm einrichten) •             Konfiguration Ihres Geräts (z. B. Apps anordnen, Klingelton, Schriftart etc.) •             Verbindung mit dem Internet über WLAN •             Apps installieren, aktualisieren und deinstallieren

Kursnummer 241MM3411
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Stefan Schönhals
ZUMBA® Fitness
Mi. 10.04.2024 17:00
Memmingen

Für alle ab 13 Jahren. ZUMBA® Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen, aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert. Bereit, dich fit zu tanzen?

Kursnummer 241MM5723
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Gebühr: 28,30
Dozent*in: Michelle Ammann
Breakdance Schnupperkurs für Erwachsene
Mi. 10.04.2024 17:00
Memmingen

Für Anfänger/innen ab 17 Jahren. Der aus den 1970er Jahren aus New York stammende Tanz Breaking wird zu frechen Hip Hop Beats und coolen Funk Grooves getanzt. Es wird Rhythmik und Musikalität mit Akrobatik in Einklang gebracht und ist gleichermaßen für sportlich Erfahrene und Unerfahrene gut erlernbar. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein in der Bewegung mit dem eigenen Körper und ein souveränes Auftreten können durch den Tanzunterricht auf leichte Art in Verbindung mit Musik und verschiedenen Rhythmen entwickelt werden. Ich freue mich auf dich.

Kursnummer 241MM5765
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Gebühr: 22,70
Dozent*in: Benny Bachmann
Selbstgemacht - Geld gespart
Mi. 10.04.2024 18:30
Memmingen

Reparaturen im Haushalt leicht gemacht! Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten, wenn: der Wasserhahn tropft, der Siphon verstopft ist, Fenster/Türen undicht sind, Türen nicht exakt schließen, Lampen aufzuhängen und anzuschließen sind, Bilder/Spiegel aufzuhängen sind, Kratzer in Möbeln/Auto zu beseitigen sind, Silikonfugen zu erneuern sind. Alle Reparaturen werden ausführlich und für jedermann/frau verständlich erklärt, die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es sind keine Grundkenntnisse notwendig! Anschließend können Reparaturen unter Anleitung selbstständig im Kurs ausprobiert werden. Lernen Sie die wichtigsten Maschinen und Werkzeuge fachgerecht zu handhaben und die häufigsten Reparaturen selbstständig durchzuführen!

Kursnummer 241MM6171
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Gebühr: 89,70
Dozent*in: Lisa Vandea
Selbstverteidigung mit Köpfchen
Mi. 10.04.2024 18:30
Memmingen

Ab 16 Jahren. In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich in einer Selbstverteidigungssituation richtig verhält und schon im Vorfeld gefährliche Situationen erkennt und vermeiden kann. Sollte es zu einer körperlichen Auseinandersetzung kommen, lernen Sie die 5 effektivsten Selbstverteidigungstechniken aus der chin. Kampfkunst Wing Tsung (WT). Diese WT-Techniken basieren nicht auf Kraft, sondern man nützt die Kraft des Gegners und verwendet sie gegen ihn. Die Techniken sind einfach zu erlernen und sehr effektiv. Großmeister Reimers unterrichtet u. a. das FBI.

Kursnummer 241MM5709
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Hans-Jörg Reimers
Digitalisierung der Verwaltung in Deutschland: Womit ist zu rechnen? - Online-Gesprächsreihe
Mi. 10.04.2024 19:00
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Demokratie im Gespräch – Online-Gesprächsreihe Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen.

Zu langsam, zu wenig, zu uninspiriert – dies hört man immer wieder, wenn es um die Digitalisierung der Verwaltung in Deutschland geht. Statt hier halt zu machen, wollen wir uns der Frage stellen: Wie sieht eine konkrete Umsetzungsstrategie aus, die mittels Digitalisierung das Zusammenspiel der Bürgerinnen und Bürgern mit der Verwaltung erleichtert? Welche Digitalisierungsprojekte sind gerade besonders erfolgreich und wie werden die weiteren Entwicklungen sein? Der Link ist für alle Veranstaltungen gleich: https://blz-bayern-de.zoom.us/j/85422673761 Es ist kein zusätzlicher Kenncode nötig, die Teilnehmenden werden vom Warteraum aus in das Webinar aufgenommen.

Kursnummer 241MM1059
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: nicht bekannt
Livestream - vhs.wissen live: Ein Zoo im 21. Jahrhundert: Die Rolle von Zoos im Bereich Artenschutz, Bildung und Nachhaltigkeit
Mi. 10.04.2024 19:30
Home-Learner

Zoos im 21. Jahrhundert sind kein Selbstzweck, sondern sie sind generationsübergreifende Bildungsstätte, moderne Arche Noah für bedrohte Tierarten und gleichermaßen Orte des Natur- und Artenschutzes. Sie sind darüber hinaus ein wichtiger Partner im internationalen Artenschutz. In diesem Zusammenhang stellen sich Fragen rund um „Wie organisieren Zoos die internationale Zusammenarbeit bei den Zuchtbemühungen?“, „Wie erfolgt die Unterstützung von Artenschutzprogrammen weltweit?“ und „Wo ist der Zoo Leipzig aktiv?“. Anhand konkreter Beispiele und globaler Zahlen und Trends gibt der Vortrag Einblick in die Arbeit moderner Zoos und ihren Auftrag für Bildung und den Erhalt der biologischen Vielfalt auf unserem Planeten. Jörg Junhold ist Veterinärmediziner und setzt seit fast 25 Jahren das innovative Konzept „Zoo der Zukunft“ als Geschäftsführer und Direktor der Zoo Leipzig GmbH um. Von 2011-2013 stand er als Präsident dem internationalen Verband der Zoos und Aquarien WAZA (World Association of Zoos and Aquariums) vor. Im Juni 2013 wurde er zum Honorarprofessor an der Universität Leipzig bestellt und ist seit August 2018 Mitglied im Hochschulrat der Universität. Aktuell ist Professor Junhold Präsident des Verbandes der Zoologischen Gärten (VdZ) e.V. und zudem Vorstandsvorsitzender der Stiftung Artenschutz.

Kursnummer 241MM1829
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: nicht bekannt
Kinderyoga - Schnupperkurs für Grundschulkinder
Do. 11.04.2024 16:00
Memmingen

Das Kinderyoga ist ein empathisch, interaktiv und kreativ gestaltetes Mitmacherlebnis für die Kinder. Hierbei werden der, bei Kindern noch natürlich vorhandenen, Beweglichkeit, Flexibilität und Freude an Bewegung Raum gegeben und diese sanft und einfühlsam spielerisch gefördert. Durch Körperübungen, Entspannungsreisen und Atemübungen wird das Körpergespür und -bewusstsein der Kinder entwickelt, ihre Geschicklichkeit und motorischen Fähigkeiten gefordert sowie ihr Empathievermögen, ihr Sozialverhalten und ihre Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Kursnummer 241MM5219
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Anna-Lena Bachmann
Original Thailändische Küche
Do. 11.04.2024 18:00
Bad Grönenbach

Der Kurs beinhaltet - über den unten stehenden Ankündigungstext hinaus - u. a. Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

In diesem Kurs werden wir ein original Thai-Menü zubereiten. Es besteht aus knusprigen Frühlingsrollen, gebratenen Nudeln, verschiedenen Curry-Variationen in Kokosnussmilch, knusprigem Fisch mit Chili-Paprikasoße sowie würzigen Garnelengerichten mit frischem Gemüse. Der besondere Geschmack wird den Gerichten durch spezielle Thai-Kräuter und Thai-Gewürze verliehen. Zum Abschluss gibt es ein typisches Thai-Dessert.

Kursnummer 241BG6435
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Pimphawan Ebinger
Excel (3) für Fortgeschrittene - Techniken - alle Versionen
Do. 11.04.2024 18:00
Memmingen

Voraussetzungen: Excel-Grundlagen Sie möchten Ihre Excel-Kenntnisse auffrischen bzw. erweitern? In diesem Kurs lernen Sie Tabelleninhalte zu strukturieren, zu gliedern und zu überwachen, Spezialfilter kennen, mit Excel Datenbanken zu arbeiten, Daten zu kombinieren und zu konsolidieren, Pivot-Tabellen zu erstellen und anzupassen, mit Trendanalysen, Zielwertsuchen und mit dem Solver zu arbeiten, Diagrammtypen zu erkennen und spezielle Diagrammbearbeitung durchzuführen, Tabellen mit Illustrationen (Grafik, Formen, Textfilter) zu gestalten, Daten auszutauschen und gemeinsam zu nutzen (Import, Export) sowie Excel individuell einzurichten. Skript: Herdt-Verlag, Excel 2016, ISBN 978-3-86249-521-4 (EX2016F)

Kursnummer 241MM3211
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Thorsten Siebert
Babyschlaf verstehen - First Steps of Babysleep
Do. 11.04.2024 18:00
Memmingen

Von Anfang an entspannt beim Babyschlaf. Mit diesem Workshop möchte ich dir das Mamasein/Mamawerden/Elternsein/Elternwerden so viel leichter gestalten können, damit du entspannt und ohne Sorgen in dieses neue und aufregende Kapitel starten kannst. Aus diesem Grund möchte ich all mein Wissen zum Babyschlaf, von der Schwangerschaft bis zum Alter von 5 Monaten, gebündelt mit dir teilen. Ich bin überzeugt, dass Wissen zu Verständnis führt und Verständnis die Basis der Verbindung zu deinem Kind ist. Was dich erwarten wird: Die Schlafbiologie Hirnreife und Entwicklung Was erwartet euch im ersten Jahr Co-Regulation Babyschlaf fördern Tipps für eure Abendroutine Zusätzlich wird es Infomaterial mit allen Inhalten geben.

Kursnummer 241MM5849
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Gebühr: 27,00
(pro Elternpaar bzw. Elternteil, falls nur einer teilnimmt)
Dozent*in: Stephanie Stang
Eine Anmeldung ist über das Internet leider nicht möglich. Bitte wenden Sie sich telefonisch (08331 850-187) oder per E-Mail (vhs@memmingen.de) an uns.
Hochsensibel: Problem oder Begabung?
Do. 11.04.2024 19:00
Memmingen

Hochsensibilität ist in den letzten Jahren erforscht worden und man schätzt, dass 10 - 15% der Menschen zu dieser Gruppe gehören. Sie werden manchmal mit Orchideen verglichen, d.h. sie können besonders schön blühen, gehen aber auch leichter kaputt in der falschen Umgebung. Der Löwenzahn hingegen kann fast überall wachsen und blühen. Dieser Vortrag mit Diskussion bietet eine Einführung in das Thema für Betroffene, Angehörige, und Interessierte. Dr. Eberhard Scheiffele ist Psychologe, Psychodramatiker und Theatertherapeut - früher war er auch Tänzer, Schauspieler und Mathematiker. Er ist selbst hochsensibel und kennt das sowohl als Problem, als auch als Begabung. Bitte beachten auch das Tagesseminar 241MM1405.

Kursnummer 241MM1107
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Dr. Eberhard Scheiffele
Klimawandel im Allgäu
Do. 11.04.2024 19:00
Kursort siehe Text

Unser Klima wird immer verrückter: Der heißeste, der stürmischste, der trockenste, der kälteste… Es vergeht kaum ein Monat ohne neuen Superlativ. Welche Folgen aber hat der Klimawandel auf unsere Tier- und Pflanzenwelt? Der Klimawandel bringt die Jahreszeiten durcheinander und damit nicht nur den Fahrplan der Zugvögel. Fürsorgliche Vogeleltern auf der Suche nach Futter für ihre Brut schauen in die Röhre, da die Entwicklung von Insekten und Vögeln zusehends asynchron verläuft. Pflanzen blühen früher und fallen späten Frösten zum Opfer. Gebietsfremde Arten, Schädlinge und Krankheiten sind Gewinner des Klimawandels und können bereits in unseren Breiten angetroffen werden. Die Alpen und ihre Lebensräume reagieren besonders empfindlich auf den Klimawandel. Da es wärmer wird, folgen Tiere und Pflanzen ihrem Temperaturoptimum und „wandern“ weiter nach oben. Was passiert, wenn sie das Ende der Fahnenstange erreicht haben? Welche politischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Folgen bringt der Klimawandel mit sich? Welche Folgen hat der Klimawandel schließlich auf unsere Freizeitaktivitäten? Wie steht es um den Skitourismus? Im Vortrag wird versucht, anhand von eigenen Untersuchungen und Beispielen aus dem Allgäu Antworten auf einige dieser Fragen zu finden. Referent: Dr. Michael Schneider Kursort: Mehrzweckraum der Sektion Memmingen-DAV, Allgäuer Straße Veranstalter: Klimainitiative Memmingen e.V.

Kursnummer 241MM1217
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Gebühr: (Spenden erwünscht!)
Dozent*in: nicht bekannt
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Eintritt ist kostenfrei.
Yoga - Schnupperkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Do. 11.04.2024 19:30
Memmingen

Die angeleiteten Körperübungen in Verbindung mit bewusster Atmung tragen zur Dehnung, Kräftigung, Entspannung und Aktivierung des Energieflusses im Körper bei und unterstützen einen liebevollen Umgang mit sich selbst. Der Körper mit seinen Muskeln, Bändern und Sehnen wird umfassend gefordert und die Beweglichkeit gefördert. Durch die Anleitung von Nuancen und Feinheiten bei der Ausführung der Übungen wird es möglich, Muster, Prägungen und Gewohnheiten in der Körperhaltung und Bewegung zu verändern und in ein bewusstes Fühlen und Spüren zu gelangen.

Kursnummer 241MM5237
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Gebühr: 22,70
Dozent*in: Anna-Lena Bachmann
SAP Einkauf S/4HANA - Online-Kurs
Fr. 12.04.2024 09:00
Home-Learner

Zielgruppe: Anwenderinnen und Anwender im Einkauf und in der Materialdisposition. Seminarvoraussetzungen: Erforderliches Wissen: Betriebswirtschaftliches Wissen zu Einkaufsprozessen Empfohlenes Wissen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP Systems Seminarziele: Der Bereich Einkauf unterstützt mit seinen Funktionen die Anwenderinnen und Anwender in den operativen Geschäftsprozessen der Warenbeschaffung und der Abrechnung mit dem Lieferanten. Sie lernen den Umgang mit Einkaufsstammdaten, die Bestellprozesse und die Rechnungserstellung im Einkauf mit SAP® S/4HANA kennen. Seminarinhalt: Anlegen von Materialstammsätzen Anlegen von Lieferantenstammsätzen Verwenden von Partnerfunktion im Einkauf Grundlagen der Preisfindung analysieren Einkaufsinfosätze anlegen Durchführung eines Bestellprozesses Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat

Kursnummer 241MM2351
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Gebühr: 315,00
inkl. digitaler Unterlagen
Eine Anmeldung ist über das Internet nicht möglich, da es sich um einen Kooperationskurs handelt. Bitte melden Sie sich telefonisch unter Tel. 08331-850187 oder per Mail unter vhs@memmingen.de an.
Selbstverteidigung mit Köpfchen
Fr. 12.04.2024 18:30
Memmingen

Ab 16 Jahren. In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich in einer Selbstverteidigungssituation richtig verhält und schon im Vorfeld gefährliche Situationen erkennt und vermeiden kann. Sollte es zu einer körperlichen Auseinandersetzung kommen, lernen Sie die 5 effektivsten Selbstverteidigungstechniken aus der chin. Kampfkunst Wing Tsung (WT). Diese WT-Techniken basieren nicht auf Kraft, sondern man nützt die Kraft des Gegners und verwendet sie gegen ihn. Die Techniken sind einfach zu erlernen und sehr effektiv. Großmeister Reimers unterrichtet u. a. das FBI.

Kursnummer 241MM5711
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Hans-Jörg Reimers
Ladies Day - Gesundheit à la carte
Sa. 13.04.2024 08:45
Memmingen

Für alle Frauen, die sich - vielleicht auch zusammen mit einer Freundin - einen Tag für sich gönnen möchten. Die Programminhalte garantieren abwechslungsreiche Stunden, die Ihnen neue Impulse für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden schenken.

09.00 Uhr Bewegen und Entspannen WOYO® - Workout-Yoga WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. WOYO® ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele, durch das Ihr Körper an Spannkraft gewinnen und gelenkiger werden kann. Ein Gefühl von Erfrischung und Ausgeglichenheit kann sich einstellen. Karin Freytag, WOYO®-Instruktorin 10.00 Uhr Verjüngen und Pflegen Hautpflege - ganz nach deinem Hauttyp Welchen Hauttyp habe ich denn eigentlich? Und worauf sollte ich bei der passenden Pflege achten? Die Werbung suggeriert uns allen, dass es nur mit einer Fülle von Produkten möglich ist, seine Haut gesund und schön zu erhalten. Beautyprofi Axel Fastner erklärt deshalb genau, worauf es wirklich ankommt und wie eine Pflegeroutine auch wirklich in den Alltag passt. Ein spannender Vortrag mit vielen Aha-Erlebnissen. Axel Fastner, Fachkosmetiker, Diplom Visagist, Ernährungstherapeut 11.00 Uhr Kräftigen und Stärken Bauch-Beine-Po ...ein abwechslungsreiches Workout, das Ihren Körper in Form bringt und Spaß an der Bewegung vermittelt. Kraft und Körperkoordination werden trainiert. Alexandra Widmann ca. 12.15 Uhr bis 13.30 Uhr Abschalten und Tanken Entspannung und Pause Mittagessen im Café Martin, Rossmarkt 3-5, Falkenpassage, Memmingen 13.45 Uhr Klang und Entspannung Klangreise Wir machen eine klangvolle Reise - begleitet von den Tönen und Schwingungen der Klangschalen - und gelangen auf sanfte Weise in eine tiefe Entspannung von Körper und Seele. - Genau richtig für ruhige Momente nach einer anstrengenden Woche! Sabine Echinger, Entspannungspädagogin (SKA) 14.45 Uhr Bewegen und Stärken Indian Balance® Balsam für die Seele und gesundheitsfördernde Bewegung für den Körper. Diese Wohltaten verbindet Indian Balance®, ein neues fließendes Intensivworkout für Rücken, Bauch, Beine und Po, das indianische Elemente und Errungenschaften der modernen Bewegungslehre auf harmonische Weise verbindet. Philosophie und Sinn von Indian Balance® ist es, den Körper zu bewegen, während die Seele ausruht. Sabine Echinger, Indian Balance® Advanced Instructor 15.45 Uhr Spaß und Bewegung ZUMBA® Fitness ...ist ein Tanz-Fitness Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert! Michelle Ammann, Group Fitness Instructor 16.45 Uhr Loslassen und Entspannen Stressbewältigung Tauchen Sie ein in einen interaktiven Workshop, der Ihnen hilfreiche Einblicke und praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Stress im Alltag bietet. Stress ist heutzutage allgegenwärtig, aber wie wir darauf reagieren, kann einen großen Unterschied in unserem Leben machen. Wir werden die Ursachen von Stress erkunden und praktische Strategien zur Stressbewältigung erarbeiten. Raphaela Lukanovic, Psychologin, Psychotherapeutin Ende des Wellnesstags ca. 17.50 Uhr

Kursnummer 241MM5011S
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,10
inkl. Mittagessen, einem Getränk, Kaffee und einem kleinen Stück Kuchen
Dozent*in: Karin Freytag
Basistraining Rhetorik: Entspannt und sicher präsentieren
Sa. 13.04.2024 09:00
Memmingen

Präsentationen im Job, Ansprachen im Ehrenamt oder Festreden für Freunde und Familie: Auftritte vor großem und kleinen Publikum gehören zum Alltag. Wünschen Sie sich dabei mehr Gelassenheit? Möchten Sie entspannt und sicher präsentieren und gleichzeitig Ihre Themen lebendig und überzeugend vermitteln? Die klassische Rhetorik liefert dazu das passende Handwerkszeug. Denn Erfolg bei Präsentationen ist lernbar. Im Training packen wir gemeinsam einen Werkzeugkoffer, der sich in verschiedenen Redesituationen nutzen lässt.

Kursnummer 241MM2113
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Ida Willumeit
Die Dorn Methode - Zusatzkurs -
Sa. 13.04.2024 09:00
Memmingen

Diese Methode eignet sich zur Selbsthilfe und ist einfach und schnell erlernbar. Eine mögliche Wirkung ist die Regulation von Wirbeln und Gelenken. Bei korrekter Anwendung ist sie ungefährlich und kann jederzeit und überall angewendet werden. Als sehr sanfte Methode ist die Dorn Methode prinzipiell für jeden Menschen - Alte und Junge, Gesunde und Kranke - geeignet. Sie erlernen u. a. auch, was sich hinter den Begriffen Beinlängendifferenz, Wirbelkontrolle, Breuß Massage und Akupressur verbirgt.

Kursnummer 241MM5565S
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Gebühr: 39,60
Dozent*in: Rosi Groß
Sei nicht nett, sei echt und wertschätzend! - Workshop
Sa. 13.04.2024 09:00
Memmingen

Wenn uns etwas stört, was andere tun, möchten wir, dass diese Ihr Verhalten ändern. Wir richten unsere Aufmerksamkeit dann auf das, was der/die andere "falsch" macht und reagieren oft mit Vorwürfen. Das Gegenüber verteidigt/rechtfertigt sich oder zieht sich zurück. Solche Gespräche sind meist unerfreulich. Die Beziehung kann dadurch nachhaltig Schaden erleiden. - Wie es anders geht, zeigt die Wertschätzende Kommunikation nach Marshall Rosenberg - aufrichtig, klar & wertschätzend. Sie lernen die Grundlagen kennen und üben diese an Beispielen. Bitte beachten Sie auch den dazugehörigen Vortrag.

Kursnummer 241MM2153S
Kursdetails ansehen
Gebühr: 114,20
Dozent*in: Liane Faust
Social Media für Anfänger/innen
Sa. 13.04.2024 16:00
Memmingen

Sie haben sich schon immer überlegt, ein Profil auf Facebook, Instagram oder TikTok anzulegen? Würden LinkedIn und XING gerne für berufliche Zwecke nutzen? Wissen aber nicht einmal, was ein Hashtag ist? Dann greift Ihnen der erfahrene Social-Media-Manager Fabian Girschick (24) nun unter die Arme. In einem Crashkurs stellt er Ihnen die wichtigsten sozialen Medien und deren Funktionen vor, erklärt, welche Plattform sich für welchen Zweck eignet, und wie man so richtig viele Follower/innen bekommen kann. Anschließend nimmt er sich Zeit für Fragen.

Kursnummer 241MM3503
Kursdetails ansehen
Gebühr: 24,00
Dozent*in: Fabian Girschick
Cajon-Workshop Cajon - das kleinste Schlagzeug der Welt!
So. 14.04.2024 11:00
Memmingen
Cajon - das kleinste Schlagzeug der Welt!

Für Anfänger. Noten- und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Instrumente werden gestellt. Das Cajon entstand ursprünglich in Lateinamerika. Die Idee war, eine einfache Holzkiste als Trommel zu verwenden. Das ehemalige Sklaveninstrument wurde in den siebziger Jahren durch die Flamenco-Szene nach Europa gebracht. Mittlerweile erfreut sich dieses Instrument auch in der Popularmusik immer größerer Beliebtheit. Das Cajon ist der ideale Einstieg in die Welt der Rhythmik. Die schlichte Sitztrommel ist klein, leicht, nicht zu teuer und verhältnismäßig einfach zu erlernen. Sie wird in Rock, Pop, Blues, Folk und Hip Hop immer häufiger als Schlagzeugersatz eingesetzt. Der tiefe Bass und der satte Snaresound des Cajons legen eine kräftige Rhythmusbasis, die jeder Musikrichtung den nötigen Groove gibt. Sie lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen und erproben einfache Basic Grooves anhand von Playalongs (Spielen/Üben mit Musik).

Kursnummer 241MM6331
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Gebühr: 33,30
Dozent*in: Noah Psunkewicz
Licht. Gestalten Zum 100. Geburtstag von Erich Schickling
So. 14.04.2024 15:00
Kursort siehe Text
Zum 100. Geburtstag von Erich Schickling

Die Führung in der Schicklingstiftung erläutert zunächst an ausgewählten Beispielen die Glaskunsttechnik, die buchstäblich Licht durch Glas verwandelt, und die Technik der Hinterglasmalerei, die den gemalten Bildern einen besonderen Glanz verleiht. Darüber hinaus werden in den Bildern bearbeitete wichtige Themenkreise erklärt, die Schicklings Beschäftigung mit der Verbindung zwischen christlichen und mythologischen Themen aufzeigen.

Kursnummer 241MM1005
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Dr. Gertrud Roth-Bojadzhiev
Livestream - vhs.wissen live: Philosophie in der islamischen Welt
So. 14.04.2024 19:30
Home-Learner

Dieser Vortrag thematisiert eine wichtige und oft unterschätzte Tradition der Geschichte der Philosophie, nämlich die Philosophie in der islamischen Welt. Die chronologischen und geographischen Grenzen dieser Tradition werden skizziert, mit einem Überblick der Verbindung zwischen arabischsprachiger und altgriechischer Philosophie. Schließlich werden einige zentrale Ideen des wichtigsten islamischen Philosophen Ibn Sina (Avicenna, gest. 1037) besprochen. Peter Adamson lehrt Geschichte der Philosophie an der LMU München. Zuvor war er Professor am King’s College London. Zu seinen Forschungsschwerpunkten zählen die arabische, antike und mittelalterliche Philosophie.

Kursnummer 241MM1833
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: nicht bekannt
Reisen mit dem Smartphone/Tablet
Mo. 15.04.2024 18:30
Memmingen

Egal, ob Sie eine Reise planen, ein Zug- oder ein Flugticket benötigen oder einfach nur wissen wollen, wie lange Sie zu Fuß zu einem bestimmten Restaurant im Urlaubsgebiet benötigen: Das Internet kann Ihnen dabei helfen. Die digitale Welt unterstützt die Mobilität - von der Planung bis zur Durchführung der Reise. Sie haben nicht nur die Möglichkeit, von Ihrem Computer zu Hause eine Reise zu planen, sondern können ebenfalls einen Tablet-Computer oder ein Smartphone auf Ihrer Reise nutzen. Dies bedeutet insbesondere dann eine Erleichterung, wenn Sie sich z.B. in einer fremden Stadt orientieren müssen oder eine Eintrittskarte frühzeitig buchen wollen.

Kursnummer 241MM1165S
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Gebühr: 4,00
Dozent*in: Gregor Biedermann
MS PowerPoint und visuelle Kommunikation (Online-Kurs) Effektvolle Erklärfilme – durch Kinetic Typography
Di. 16.04.2024 10:30
Home-Learner
Effektvolle Erklärfilme – durch Kinetic Typography

Eigentlich erscheint doch alles als ziemlich einfach – die Beherrschung der Technik, ein wenig „Wirtschaftspsychologie“, und (vermeintlich!) sind die optimalen Voraussetzungen für ein wirkungsvolles „visuelles“ Marketing geschaffen. Doch der Schein trügt, da die Bedingung zum Erfolg in der präzisen Kenntnis um die Wirkungsmechanismen einer gekonnten Gestaltung – Gestaltgesetze, Farbkompositionen, Berücksichtigung eines Corporate Designs (CD) u. a. – besteht. Erklärfilme erfreuen sich insoweit einer besonderen Beliebtheit, so auch unter Plattformen wie Instagram oder Pinterest, und werden deshalb gezielt im Marketing eingesetzt. Es gilt aufzufallen – „Kinetic Typography“ kann dabei einen wesentlichen Beitrag leisten. Highlights: PowerPoint – einschlägige Funktionen und Formate Drehbuch und Dramaturgie sowie Storyboards Gestaltgesetze – Wirkung von Flächen, Farben und Formen Ziel- und Bedarfsgruppen, Aspekte der Barrierefreiheit Das PLUS: Microsoft Sway sowie alternative Publishing-Plattformen Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241MM3225V
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Thorsten Bradt
Eine Anmeldung ist über das Internet nicht möglich, da es sich um einen Kooperationskurs handelt. Bitte melden Sie sich telefonisch unter Tel. 08331-850187 oder per Mail unter vhs@memmingen.de an.
Shaolin QiGong in der Mittagspause (Zusatzkurs)
Di. 16.04.2024 12:00
Memmingen

Diese Jahrtausende alte Bewegungskunst regt die körpereigene Lebensenergie an. Die bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen werden mit speziellen Atemtechniken und meditativen Elementen kombiniert. Ziel dieser Übungen ist es, das innere Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen, zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Hervorragend ist Shaolin QiGong für alle Berufstätigen in der Mittagspause geeignet. Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Trainingslevel geeignet, ebenso in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.

Kursnummer 241MM5321
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Gebühr: 25,50
Dozent*in: Moni K. Bärtle
Shaolin QiGong in der Mittagspause
Di. 16.04.2024 12:50
Memmingen

Diese Jahrtausende alte Bewegungskunst regt die körpereigene Lebensenergie an. Die bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen werden mit speziellen Atemtechniken und meditativen Elementen kombiniert. Ziel dieser Übungen ist es, das innere Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen, zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Hervorragend ist Shaolin QiGong für alle Berufstätigen in der Mittagspause geeignet. Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Trainingslevel geeignet, ebenso in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.

Kursnummer 241MM5307
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Gebühr: 25,50
Dozent*in: Moni K. Bärtle
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