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Ganzkörpertraining

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Fit ab 60
Mo. 05.02.2024 09:00
Memmingen

Ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Ausdauer- und Entspannungsübungen, für alle ab 60 Jahren, die ihren Körper fit und beweglich erhalten möchten. Auf ruhigere Musik werden Bauch, Rücken, Beine, Arme u.v.m. trainiert. Mein Motto lautet: Gesund macht das Leben Spaß!

Kursnummer 241MM5607
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Gebühr: 73,70
Dozent*in: Svenja Neumann
Pilates - Für Teilnehmende ab 35 Jahren
Mo. 05.02.2024 18:00
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kursnummer 241MR5401
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
Pilates (Zusatzkurs)
Mo. 05.02.2024 18:00
Markt Rettenbach/Engetried

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kursnummer 241MR5409
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Nicole Seitz
Pilates - Für Teilnehmende bis 35 Jahren
Mo. 05.02.2024 19:15
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unser Kurs zielt in erster Linie darauf ab, die komplette Bauchmuskulatur zu kräftigen und dadurch einen flachen Bauch und eine schmale Taille zu erhalten. Auch die Po-, Bein- und Schultergürtelmuskulatur werden in den Stunden mittrainiert.

Kursnummer 241MR5405
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
Problemzonengymnastik für Frauen
Di. 06.02.2024 09:00
Babenhausen

Ein perfektes Ganzkörpertraining. Mit und ohne Hilfsmittel werden sämtliche Muskelgruppen gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 241BA5609
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Gebühr: 114,70
Dozent*in: Sonja Rau-Schädle
Aktiv und präventiv gegen Osteoporose (Kraft) - Präventionskurs
Di. 06.02.2024 10:30
Lautrach

Mit zunehmendem Alter nimmt die Dichte der Knochen ab und das Risiko für Knochenbrüche steigt. Bis 2050 rechnet man damit, dass sich die Osteoporose-Erkrankungen weltweit vervierfachen. Gründe sind schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung und Alter. Damit sie lange gesund und Ihre Knochen stabil bleiben, zeige ich Ihnen im Osteoporose Präventionskurs spezielle Kraft-, Stabilisations- und Aktivierungsübungen. Sie erhalten viele wichtige Informationen über Osteoporose und erlernen gezielte Übungen, um auch anschließend eigenverantwortlich und mit Spaß trainieren zu können und ihr Knochengerüst ein Leben lang gesund zu erhalten. Ihre Kasse übernimmt im Regelfall 80 - 100% der Kosten.

Kursnummer 241LE5509
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Gebühr: 50,60
Dozent*in: Marianne Nick
Cardio Bauch für Jedermann
Di. 06.02.2024 17:00
Memmingen

Ein Kurs für alle, die ihre Ausdauer verbessern und ihren Körper in Form bringen wollen. Auf fetzige Latino- und Top-Ten Musik wird die Kondition trainiert, anschließend Bodenübungen für Po, Beine, Hüfte, Innenschenkel und vor allem Bauch.

Kursnummer 241MM5611
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Svenja Neumann
Cardio Bauch für Jedermann
Di. 06.02.2024 18:10
Memmingen

Ein Kurs für alle, die ihre Ausdauer verbessern und ihren Körper in Form bringen wollen. Auf fetzige Latino- und Top-Ten Musik wird die Kondition trainiert, anschließend Bodenübungen für Po, Beine, Hüfte, Innenschenkel und vor allem Bauch.

Kursnummer 241MM5613
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Svenja Neumann
Rund – na und!
Do. 08.02.2024 16:30
Lautrach

Sie haben eine weibliche Rubensfigur und mit vielen Kurven? Sie möchten fit und gesund bleiben oder werden? Sie sind schon länger inaktiv, weil es bisher kein Angebot in einer homogenen Gruppe gab? Dann kommen Sie zu mir. Weiblich, ab Kleidergröße 44 sind Sie herzlich willkommen. Wir wollen zusammen eine schöne Zeit verbringen, Spaß haben an der Bewegung, schonende Übungen machen und entspannen. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, sich rundum wohl zu fühlen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.

Kursnummer 241LE5615
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Marianne Nick
WOYO® (Workout-Yoga)
Mo. 19.02.2024 17:30
Memmingen

WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden langsam vorbereitet und mit Hilfsmitteln erarbeitet. Dies geschieht in einem harmonischen Wechsel von Dehnung, Bewegung, Muskelkräftigung, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 241MM5423
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Karin Freytag
WOYO® (Workout-Yoga)
Mo. 19.02.2024 18:45
Memmingen

WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden langsam vorbereitet und mit Hilfsmitteln erarbeitet. Dies geschieht in einem harmonischen Wechsel von Dehnung, Bewegung, Muskelkräftigung, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 241MM5425
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Karin Freytag
Indian Balance® - den Körper bewegen, während die Seele ausruht, "sich regeneriert"
Mi. 21.02.2024 18:15
Memmingen

Indian Balance® ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm für körperliche und geistige Fitness und ein natürliches Körpergefühl. Es verbindet altes indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit der modernen Bewegungslehre. Dabei werden Ausdauer und Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert, während der Geist zur Entspannung und Ausgeglichenheit gelangt. Die Kombination aus fließenden Bewegungen, kraftvollen Abläufen und bewusster Atmung setzt innere Energien frei und schult die Körperwahrnehmung. Gleichzeitig ist es ein schönes Workout für klassische Problemzonen, wie Rücken, Bauch, Beine und Po. Durch die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen ist Indian Balance® für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet und schnell erlernbar. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241MM5147S
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Gebühr: 67,50
Dozent*in: Sabine Echinger
Bodystyle
Mi. 21.02.2024 18:15
Memmingen

Ein Kraftausdauertraining, um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen. Trainiert wird mit unterschiedlichem Equipment.

Kursnummer 241MM5615
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Gebühr: 42,50
Dozent*in: Alexandra Widmann
Pilates - Für Teilnehmende ab 35 Jahren
Mo. 08.04.2024 18:00
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kursnummer 241MR5403
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
Pilates (Zusatzkurs)
Mo. 08.04.2024 18:00
Markt Rettenbach/Engetried

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kursnummer 241MR5411
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Nicole Seitz
Pilates - Für Teilnehmende bis 35 Jahren
Mo. 08.04.2024 19:15
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unser Kurs zielt in erster Linie darauf ab, die komplette Bauchmuskulatur zu kräftigen und dadurch einen flachen Bauch und eine schmale Taille zu erhalten. Auch die Po-, Bein- und Schultergürtelmuskulatur werden in den Stunden mittrainiert.

Kursnummer 241MR5407
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
Kraft schöpfen im Stadtpark
Mi. 15.05.2024 14:30
Memmingen

Dieses Angebot vereint verschiedene einfache Übungen, die jede/r in jedem Alter mitmachen kann. Sie können kostenlos und unverbindlich teilnehmen. Sie werden sehen, dass Bewegung in der Gruppe in der freien Luft Lebensgeister weckt und Spaß macht. Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine rutschfeste Unterlage mit, die auch auf eine Wiese gelegt werden kann. Treffpunkt: Grünfläche beim Stadtpark Grimmelschanze hinter der Stadthalle. Bei schlechtem Wetter finden die Termine im Maximilian-Kolbe-Haus, Donaustraße 1, Eingang 2, Raum 6 statt. Dozenten/innen: Gerti Marklowski, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und andere In Kooperation mit der Seniorenfachstelle der Stadt Memmingen.

Kursnummer 241MM5303
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gerti Marklowski
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27.02.24 17:16:11