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Apple Smartphone einfach erlernen und nutzen - Teil 2
Mo. 06.05.2024 10:00
Memmingen

Dieses Training wendet sich an Teilnehmer des 1. Smartphone Kurses für Apple Geräte (241MM3407) oder auch an Personen die bereits Grundkenntnisse im Umgang mit dem i-Phone oder i-Pad haben. Sie lernen, wie Sie auf Ihrem Smartphone Messengerdienste wie WhatsApp und E-Mail einrichten und zur täglichen Kommunikation nutzen können. Weiterhin werden wir uns u. a. mit den App's Safari (Internet-Browser) und Google-Maps (Navigation) beschäftigen, Sie behutsam an das "Googeln" (Surfen) heranführen und fit für die digitale Welt machen.

Kursnummer 241MM3409
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Heinrich Pfluger
Die Dorn Methode (Ausweichtermin)
Sa. 11.05.2024 09:00
Memmingen

Diese Methode eignet sich zur Selbsthilfe und ist einfach und schnell erlernbar. Eine mögliche Wirkung ist die Regulation von Wirbeln und Gelenken. Bei korrekter Anwendung ist sie ungefährlich und kann jederzeit und überall angewendet werden. Als sehr sanfte Methode ist die Dorn Methode prinzipiell für jeden Menschen - Alte und Junge, Gesunde und Kranke - geeignet. Sie erlernen u. a. auch, was sich hinter den Begriffen Beinlängendifferenz, Wirbelkontrolle, Breuß Massage und Akupressur verbirgt.

Kursnummer 241MM5567S
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Gebühr: 39,60
Dozent*in: Rosi Groß
Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
Di. 06.02.2024 20:10
Buxheim

Möchten Sie Ihrem Rücken Gutes tun? Verspannt im Nacken? Schwierigkeiten beim Beugen? Dann werden wir gemeinsam aktiv. Wir beginnen mit der Basis, dem rückengerechten Verhalten im Bewegungsablauf. Dann mobilisieren und stabilisieren wir Rumpf und Wirbelsäule anhand der Sensomotorik. Wir lockern Muskelverspannungen und Sie lernen einfache Übungen für den Muskelaufbau, Ausgleichsübungen für den Alltag, die Sie auch im Büro umsetzen können sowie verschiedene Entspannungsformen kennen. Die Gruppe unterstützt Sie in Ihren guten Vorsätzen.

Kursnummer 241BU5513
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Susanne Irion
Karibische, kreolische Küche - scharfe und würzige Gerichte
Mi. 17.04.2024 18:00
Memmingen

Der Kurs beinhaltet - über den unten stehenden Ankündigungstext hinaus - u. a. Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Die kreolische Küche ist eine Mischung verschiedenster Einflüsse, die sich im Laufe der Zeit in der Karibik und in den Südstaaten der USA etabliert haben. Die karibische/kreolische Küche ist vor allem von frischem Gemüse und Obst aus der Region, viel Fisch und scharfen Gewürzen geprägt. Die kreolische Küche wurde besonders durch die europäischen Kolonialmächte geprägt. Darunter sind besonders Frankreich und Spanien erwähnenswert. Großen Einfluss haben aber auch Afrika und Indien.

Kursnummer 241MM6453
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Gebühr: 26,70
Dozent*in: Ingo Festner
E-Mobilität am Beispiel von Elektrorollern - Hybridveranstaltung
Di. 23.04.2024 19:00
Home-Learner

Wie kann ich mich nachhaltig, schnell, wirtschaftlich und bequem in der Stadt und Umkreis bewegen? Wer ernsthaft über eine Alternative zum Auto nachdenkt, kommt am Thema Elektroroller nicht vorbei. Nicht zu verwechseln mit E-Skootern, die sich nur für kürzeste Strecken eignen gibt es Elektroroller zum Beispiel in der „45er-Klasse“, für die es keinen Motorradführerschein braucht.              Viele Städte bieten inzwischen Förderungen und Zuschüsse für ihre Bürger an, die sich ein emissionsarmes Fortbewegungsmittel kaufen, unter anderen die Stadt München, Friedrichshafen und Ravensburg. Die Städte versprechen sich eine Reduzierung der Verkehrsemissionen. Hat ein Elektroroller wirklich das Potential, ein Auto zu ersetzen? Für wen lohnt sich die Anschaffung? Wie viel Strom brauche ich pro Strecke und wo lade ich den Akku auf? Wie versichere ich einen Elektroroller am besten und wie kann ich damit am Emissionshandel teilnehmen (Treibhausgasminderungsquote)? Diese Fragen und mehr werden bei dieser Veranstaltung zum Thema Elektroroller beleuchtet. Referent Felix Wigand ist Umweltingenieur und Leiter des Amtes für Umwelt und Klima bei der Stadt Memmingen. Ende 2021 hat er die Umweltförderung der Stadt Ravensburg zum Anlass genommen, sein Auto abzumelden und durch einen Elektroroller zu ersetzen. Mit inzwischen 20.000 km auf dem Tacho berichtet er über seine Erfahrungen und informiert über relevante Themen, die für Interessierte wichtig sind.

Kursnummer 241MM1223
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Felix Wigand
Selbstverteidigung mit Köpfchen
Fr. 12.04.2024 18:30
Memmingen

Ab 16 Jahren. In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich in einer Selbstverteidigungssituation richtig verhält und schon im Vorfeld gefährliche Situationen erkennt und vermeiden kann. Sollte es zu einer körperlichen Auseinandersetzung kommen, lernen Sie die 5 effektivsten Selbstverteidigungstechniken aus der chin. Kampfkunst Wing Tsung (WT). Diese WT-Techniken basieren nicht auf Kraft, sondern man nützt die Kraft des Gegners und verwendet sie gegen ihn. Die Techniken sind einfach zu erlernen und sehr effektiv. Großmeister Reimers unterrichtet u. a. das FBI.

Kursnummer 241MM5711
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Hans-Jörg Reimers
Reisen mit dem Smartphone/Tablet
Mo. 15.04.2024 18:30
Memmingen

Egal, ob Sie eine Reise planen, ein Zug- oder ein Flugticket benötigen oder einfach nur wissen wollen, wie lange Sie zu Fuß zu einem bestimmten Restaurant im Urlaubsgebiet benötigen: Das Internet kann Ihnen dabei helfen. Die digitale Welt unterstützt die Mobilität - von der Planung bis zur Durchführung der Reise. Sie haben nicht nur die Möglichkeit, von Ihrem Computer zu Hause eine Reise zu planen, sondern können ebenfalls einen Tablet-Computer oder ein Smartphone auf Ihrer Reise nutzen. Dies bedeutet insbesondere dann eine Erleichterung, wenn Sie sich z.B. in einer fremden Stadt orientieren müssen oder eine Eintrittskarte frühzeitig buchen wollen.

Kursnummer 241MM1165S
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Gebühr: 4,00
Dozent*in: Gregor Biedermann
Shaolin QiGong am Abend
Di. 04.06.2024 18:15
Memmingen

Diese Jahrtausende alte Bewegungskunst regt die körpereigene Lebensenergie an. Die bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen werden mit speziellen Atemtechniken und meditativen Elementen kombiniert. Ziel dieser Übungen ist es, das innere Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen, zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Shaolin QiGong am Abend wirkt ausgleichend und beruhigend. Im Gegensatz zu Shaolin QiGong am Mittag werden die Übungen vertiefter und dadurch noch wirksamer ausgeführt. Sie sind für jedes Alter und für jedes Trainingslevel geeignet, ebenso in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.

Kursnummer 241MM5309
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Gebühr: 39,70
Dozent*in: Moni K. Bärtle
Fotokurs: Schwarz/Weiß Fotografie inkl. Bildbearbeitung - Blended Learning
Sa. 04.05.2024 15:30
Kursort siehe Text

Bei der Schwarz/Weiß Fotografie kommt es auf das Wesentliche an. Teil 1 (Präsenz): Theorie: Einführung in die Schwarz/Weiß Fotografie. Kamera in Schwarz/Weiß Modus umstellen. Motive suchen, Kontraste erkennen, Streetfotografie. 90 Min (Draußen/Stadt) Teil 2 (Online): Bearbeitung und umwandeln der Bilder in Schwarz/Weiß in einem Bildbearbeitungsprogramm. 45 Min (Online) Online Bildbearbeitung.

Kursnummer 241MM3715
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Gebühr: 21,40
Dozent*in: Julia Burkhardt
Pantomime - Grundlage gelungener Körpersprache
Sa. 20.04.2024 10:00
Memmingen
Grundlage gelungener Körpersprache

Für alle, die mehr über die Körpersprache wissen wollen und sich für das wortlose Theater interessieren, ist dieser Kurs geeignet. Es ist ein Erlebnis zu erfahren, dass Mimik, Körperhaltung und Körperbewegungen, fast ohne aktives Zutun, aus den Gefühlen entstehen! Mit der "Illusionstechnik" lernen Sie verblüffende, völlig neue Bewegungsformen kennen. "Il Mimo" gibt sein riesiges Bewegungspotential, ebenso wie sein großes Wissen aus der Zusammenarbeit mit zahlreichen Pantomimen dieser Welt weiter.

Kursnummer 241MM6185S
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Gebühr: 71,40
Dozent*in: Wolfgang Fendt
Französisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse
Di. 06.02.2024 18:00
Memmingen

Perspectives Allez-y A1, ISBN: 978-3-06-520176-6, ab Lektion 1

Kursnummer 241MM4501
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Edith Danner
Gesunde Bewegung und Haltung 2 Ich bin in meiner Kraft mit Eurythmie. Für Personen von 16 bis 99 Jahren.
Mi. 24.04.2024 19:30
Memmingen
Ich bin in meiner Kraft mit Eurythmie. Für Personen von 16 bis 99 Jahren.

Übungen, die jede/jeder ohne Vorkenntnisse einfach erlernen kann: Kommen Sie in Ihre Mitte, stärken Sie Ihre Lebenskräfte, spüren Sie sich, Atmen Sie tiefer. Erfahren Sie Momente der Konzentration und Achtsamkeit. Erleben Sie größere Beweglichkeit und wachsende Sicherheit in der Orientierung im Raum. Lassen Sie Wärme fließen, seelisch wie physisch. Bekommen Sie warme Hände und Füße. Werden Sie geschickter mit Ihrem Körper und lassen Sie die neuen Fähigkeiten Ihr alltägliches Leben mit Sinn und Freude erfüllen . Kommen Sie mehr zu sich, richten Sie sich auf und: Lachen Sie! Thema des Kurses sind grundlegende elementare Übungen aus der Eurythmie und therapeutischen Eurythmie. Bitte bringen Sie Eurythmie Schuhe, Gymnastik- oder Tanzschuhe oder Stoppersocken mit. Die Kosten für diesen Kurs können von folgenden Krankenkassen ganz oder teilweise übernommen werden: Securvita BKK, BKK VBU, BARMER, Energie BKK Für Fragen steht Ihnen die Dozentin gerne zur Verfügung. Dozentin: Maria Ostermaier, Eurythmistin BV, Eurythmietherapeutin BVHE, arbeitet seit 2005 mit Eurythmie und seit 2009 auch mit Eurythmietherapie. Vielfältige Tätigkeit im Bereich Kurse, Erwachsenenbildung und Kunst. Gastdozentin in Eurythmie-Institutionen 2019 und 2022. Praxistätigkeit von 2009 bis 2021. Seit 20021 Eurythmietherapeutin an der Freien Waldorfschule München Südwest und Kinderhaus. Kindergarteneurythmie im Waldorfkindergarten in Nürtingen. Ständige Fortbildungen im Therapeutisch-medizinischen Bereich sowie in der Kunsteurythmie.

Kursnummer 241MM5393
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Gebühr: 106,60
Dozent*in: Maria Ostermaier
WOYO® (Workout-Yoga)
Mo. 19.02.2024 17:30
Memmingen

WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden langsam vorbereitet und mit Hilfsmitteln erarbeitet. Dies geschieht in einem harmonischen Wechsel von Dehnung, Bewegung, Muskelkräftigung, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 241MM5423
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Karin Freytag
Original Italofox - Figuren 1
So. 21.04.2024 17:00
Memmingen

Lust auf mehr? In gewohnt ungezwungener Atmosphäre geht es für Sie weiter. Aufbauend auf unseren Grundkurs geht es locker und ungezwungen bei uns weiter mit 4 weiteren Figuren. Dieser Kurs eignet sich auch für Menschen, die nur den Grundschritt beherrschen und diesen mit einigen Figuren erweitern möchten.

Kursnummer 241MM6209
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Gebühr: 36,40
(pro Person)
Dozent*in: Gerald Brändle
Radio? Podcast? Selbst machen! Audiojournalismus wie Profis
Mo. 18.03.2024 18:30
Memmingen
Audiojournalismus wie Profis

Voraussetzung: Sicherer Umgang mit dem Computer und dem Internet. Wie gehe ich mit Mikrofon und Schnittprogramm um? Welche Besonderheiten erfordert das Medium? Welche Möglichkeiten gibt es, um Menschen akustisch zu fesseln und zu begeistern? Das Praktische steht in diesem Kurs im Vordergrund. Spielend erkunden Sie unterschiedliche Gestaltungsformen und gehen direkt in die Anwendung. In Kleingruppen produzieren die Teilnehmer während des Kurses Podcasts zu einem selbst gewählten und zeitlosen Thema. Dazu sollte neben den angebotenen Kursstunden weiterer Zeitaufwand eingeplant werden. Die Beiträge präsentieren jeweils ein Thema mit Bezug zur Region, z.B. zu Memmingen als Stadt der Freiheitsrechte, zu historischen Gebäuden, interessanten Persönlichkeiten oder auch außergewöhnliche Initiativen aus den Bereichen Kultur oder Soziales. Kursinhalte: Wahrnehmungsübungen Sprechen und Aufnehmen von Texten Einführung in den Audioschnitt mit „Audacity“ Vorbereitung von Interviews; Planen, Durchführen und Bearbeiten eines Interviews Manuskripte entwickeln Tipps für lebendiges Texten Erstellung und Feedback zu Eigenproduktionen Reportagen durchführen Umfragen aufnehmen und schneiden Themen entwickeln Beitragskonzepte für eigene Projekte entwerfen Diese Veranstaltung wird in Kooperation mit dem EBW Memmingen veranstaltet.

Kursnummer 241MM1703
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Richard Schlosser
Chinesisch (Mandarin) für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse
Mo. 19.02.2024 18:00
Memmingen
ohne Vorkenntnisse

Für alle, die aus beruflichen, akademischen oder privaten Gründen Mandarin lernen möchten. In diesem Kurs bieten wir Ihnen vielfältige Lernmaterialien und Informationen, die sowohl praktische Aspekte des Alltags als auch kulturellen Austausch verbinden. Dadurch können Sie schließlich die Früchte Ihres Chinesisch-Lernens ernten. Lehrwerk: Lóng (neu) A1-A2, Chinesisch für Anfänger, ISBN-13: 978-312-528960-4.

Kursnummer 241MM4063
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Shao-Chen Freytag
Tiny Haus - Wohnen auf kleinem Raum - Die Wohnform der Zukunft?
Di. 16.04.2024 19:00
Memmingen

Wohnraum wird immer knapper, die Grundstückspreise explodieren, viele wollen nicht mehr 30 bis 40 Jahre nur für ihr Eigenheim arbeiten. Bewusster Konsum und Nachhaltigkeit werden wichtiger als materieller Besitz. Wenn auch Du Dich hiervon angesprochen fühlst und bereit bist, Dich mehr auf das Wesentliche zu reduzieren und minimalistischer zu leben, dann könnte auch für Dich ein Tiny Haus die neue Wohnform werden.  Erfahre von mir in einem Abend einiges zu den bürokratischen Hürden in Deutschland, wie es sich in so einem Tiny Haus lebt, welche Hersteller es im europäischen Raum gibt, welche Arten von Heizungen in Frage kommen etc. Wenn auch Du nicht Dein Leben lang einen Bankkredit abbezahlen willst, sondern schon in 4 bis 5 Jahren Dein eigenes kleines Haus besitzen willst, welches Du evtl. sogar an verschiedene Orte/Länder hin mitnehmen kannst, dann ist dieser Vortrag für Dich richtig.

Kursnummer 241MM1221
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Claudia Kollin
Fotokurs: Langzeitbelichtung mit Filtern
Sa. 04.05.2024 09:00
Kursort siehe Text

Durch Langzeitbelichtung können in der Fotografie interessante Effekte erzielt werden. Die Wolken ziehen lassen, das Wasser malerisch geschmeidig machen oder Lichtspuren in der Nacht sind nur einige Beispiele. Mit Graufiltern und den richtigen Einstellungen lernen Sie, wie man solche Bilder aufnimmt. Gemeinsam gehen wir durch die Stadt und üben an verschiedenen Motiven.

Kursnummer 241MM3707S
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Gebühr: 28,60
Dozent*in: Julia Burkhardt
Kundalini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Do. 08.02.2024 19:00
Memmingen

Es ist nie zu spät oder zu früh, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Kundalini-Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan ist verwandt mit anderen Yoga-Formen wie zum Beispiel dem Hatha-Yoga. Das Besondere an diesem traditionellen Yoga-System sind seine dynamischen und vitalisierenden Übungsfolgen, bei denen die Atmung und die Konzentration auf das Spüren der eigenen Lebensenergie im Mittelpunkt stehen. Als energetischer Austausch zu den Übungen gibt es Phasen der Entspannung und vielfältige Meditationen für Alltag und Beruf.

Kursnummer 241MM5225
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Kaan Auer
Linienzauber auf Leinwand - Stickkunst neu erleben
Do. 16.05.2024 18:00
Memmingen

Entdecken Sie die Welt der "Line Art", die durch Stickerei auf Leinwand zum Leben erwacht! Eine Technik, die klare Linien und künstlerischen Ausdruck vereint. Meistern Sie präzise Linienführung und kreative Musterentwicklung, um Ihr Leinwandprojekt zum Leben zu erwecken. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, lassen Sie sich von den vielfältigen Möglichkeiten der Linien-Kunststickerei inspirieren und schaffen Sie einzigartige, moderne, ausdrucksstarke Kunstwerke mit Nadel und Faden.

Kursnummer 241MM6155
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Kim Schmitz
Französisch A1
Do. 22.02.2024 18:00
Memmingen

Perspectives Allez-y A1, ISBN: 978-3-06-520176-6, ab Lektion 4/5

Kursnummer 241MM4505
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Laurent Glauzy
Original Italofox - Figuren 2
So. 23.06.2024 15:00
Memmingen

Let´s dance!!! Mit vier weiteren Figuren im Original Italofox, aufbauend auf unseren Grundkurs, geht es für Sie weiter. Natürlich ist dieser Kurs auch für Menschen, die nur den Grundschritt beherrschen und diesen mit einigen Figuren erweitern möchten geeignet.

Kursnummer 241MM6211
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Gebühr: 36,40
(pro Person)
Dozent*in: Gerald Brändle
Shaolin QiGong in der Mittagspause (Zusatzkurs)
Di. 16.04.2024 12:00
Memmingen

Diese Jahrtausende alte Bewegungskunst regt die körpereigene Lebensenergie an. Die bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen werden mit speziellen Atemtechniken und meditativen Elementen kombiniert. Ziel dieser Übungen ist es, das innere Gleichgewicht von Körper und Geist herzustellen, zu entspannen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Hervorragend ist Shaolin QiGong für alle Berufstätigen in der Mittagspause geeignet. Die Übungen sind für jedes Alter und für jedes Trainingslevel geeignet, ebenso in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.

Kursnummer 241MM5321
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Gebühr: 25,50
Dozent*in: Moni K. Bärtle
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Di. 05.03.2024 19:20
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241MM5729
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Gebühr: 73,70
Dozent*in: Anton Betzler
Hatha Yoga (Präventionskurs)
Mo. 05.02.2024 10:15
Memmingen

Für Frauen. Mit Körperübungen in Verbindung mit dem Atem und Achtsamkeit lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und vom Umgang mit Stress kennen. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers in Verbindung mit Konzentration eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen gestärkt, die für die Regeneration und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Kursnummer 241MM5279
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Marion Wölfel
Salsa Grundkurs
So. 21.04.2024 15:00
Memmingen

Salsa ist ein feuriger Tanz, der neben dem einfach zu erlernenden Grundschritt mit interessanten Figuren aufwartet. Sie ist weltweit ein beliebter Tanzstil, sie zu tanzen macht einfach Spaß! Dabei ist ein Salsa Kurs nicht nur eine großartige Möglichkeit, fit und in Form zu bleiben. Entdecke mit uns Deine neue Leidenschaft! Tanz mit uns und erlebe echtes Salsagefühl und genieße die einzigartigen afrokaribischen Rhythmen und ein neues Körpergefühl. In diesem Kurs erlernen Sie Grundkenntnisse und schon die ersten leichten Figuren, mit denen Sie Ihren Partner nach kurzer Zeit tänzerisch beeindrucken können. Machen Sie den ersten Schritt und melden Sie sich an – alle weiteren Schritte zeigen wir Ihnen!

Kursnummer 241MM6215
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Gebühr: 36,40
(pro Person)
Dozent*in: Gerald Brändle
Basistraining Rhetorik: Entspannt und sicher präsentieren
Sa. 13.04.2024 09:00
Memmingen

Präsentationen im Job, Ansprachen im Ehrenamt oder Festreden für Freunde und Familie: Auftritte vor großem und kleinen Publikum gehören zum Alltag. Wünschen Sie sich dabei mehr Gelassenheit? Möchten Sie entspannt und sicher präsentieren und gleichzeitig Ihre Themen lebendig und überzeugend vermitteln? Die klassische Rhetorik liefert dazu das passende Handwerkszeug. Denn Erfolg bei Präsentationen ist lernbar. Im Training packen wir gemeinsam einen Werkzeugkoffer, der sich in verschiedenen Redesituationen nutzen lässt.

Kursnummer 241MM2113
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Ida Willumeit
Spanisch A2
Mi. 06.03.2024 18:30
Memmingen

Impresiones A2, ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-034545-8

Kursnummer 241MM4827
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Lilibeth Rincon Mesa
QiGong
Di. 20.02.2024 18:15
Memmingen

TaiChi und QiGong gehören zu den chinesischen Bewegungskünsten und der anfängliche Reiz liegt in der Schönheit und Anmut ihrer Bewegungen. Nach dem fernöstlichen Verständnis sind wir gesund und emotional ausgeglichen, wenn das "Chi" (Lebensenergie) frei zirkulieren kann. Durch die Bewegungen des TaiChi und QiGong erhöht sich die Vitalität unseres Körpers, der Atem vertieft sich und wir fühlen uns tief entspannt. Durch das regelmäßige Praktizieren der Chin. Bewegungskünste entsteht eine vertiefte Körperwahrnehmung, die uns hilft, Verspannungen und Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden. Der Rücken und die Gelenke werden auf angenehme, effektive Weise gestärkt und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule erhöht. Der Schwerpunkt in meinen Kursen ist auch, zu lernen, sich geistig zu sammeln, um Stress wirkungsvoll zu begegnen und sich mit sich selbst wohl zu fühlen.

Kursnummer 241MM5313
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Torsten Bluhm
Orientalischer Tanz: Cleopatras Tanzgymnastik
Mo. 19.02.2024 18:30
Memmingen

Wirkt wie ein Bad in Eselsmilch... Für alle, die spielerisch die Bewegungen des orientalischen Tanzes (Bauchtanz) kennenlernen wollen. Mit geschmeidigen Hüftbewegungen lassen wir den Alltag hinter uns, tauchen ein in ein glitzerndes Märchen aus 1001 Nacht. Im Vordergrund steht die Freude an der tänzerischen Bewegung und an der orientalischen Musik. Natürlich arbeiten wir auch an Körperhaltung, Fitness und Beweglichkeit.

Kursnummer 241MM5755S
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Gebühr: 60,60
Dozent*in: Eva Büchele
Belly Dance: Tanztechnik für Fortgeschrittene
Mo. 19.02.2024 17:30
Memmingen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits (gute) Grundkenntnisse im orientalischen Tanz (Bauchtanz) haben. Wir feilen an unserer Tanztechnik, üben zum Beispiel rasante Shimmys und mystisch-schlängelnde Bewegungen. Wir probieren, wie wir all diese Bewegungen kombinieren können. Hier ist Raum für dich, um deinen eigenen Stil zu entwickeln. Natürlich machen wir auch einige für Tänzerinnen so wichtige Kräftigungs- und Stretchingübungen.

Kursnummer 241MM5753S
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Gebühr: 60,60
Dozent*in: Eva Büchele
Resin-Kunst / funkelndes Geoden-Design mithilfe von Epoxidharz
Sa. 27.04.2024 10:00
Memmingen

Lassen Sie sich in diesem Kurs in die fesselnde Welt der Harzkunst einführen. Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Gestaltung von Geoden mithilfe von Harz. Hierzu lernen Sie spezifische Techniken kennen, um beeindruckende Edelsteine und Geodendesigns zu erstellen. Vom Mischen des Harzes und dem Hinzufügen der Farbpigmente, bis hin zur Aufbringung und dem Aushärtungsprozess, werden Sie durch jeden Schritt geführt. Erwecken Sie Ihre Kreativität und treten Sie in die faszinierende Welt der Harzkunst ein. Für Anfänger geeignet!

Kursnummer 241MM6013
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Kim Schmitz
Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene
Mo. 05.02.2024 17:30
Memmingen

Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!

Kursnummer 241MM5243
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Gebühr: 144,50
Dozent*in: Gerti Marklowski
Social Media für Anfänger/innen
Sa. 13.04.2024 16:00
Memmingen

Sie haben sich schon immer überlegt, ein Profil auf Facebook, Instagram oder TikTok anzulegen? Würden LinkedIn und XING gerne für berufliche Zwecke nutzen? Wissen aber nicht einmal, was ein Hashtag ist? Dann greift Ihnen der erfahrene Social-Media-Manager Fabian Girschick (24) nun unter die Arme. In einem Crashkurs stellt er Ihnen die wichtigsten sozialen Medien und deren Funktionen vor, erklärt, welche Plattform sich für welchen Zweck eignet, und wie man so richtig viele Follower/innen bekommen kann. Anschließend nimmt er sich Zeit für Fragen.

Kursnummer 241MM3503
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Fabian Girschick
Leichtes Ausdauer- und Faszientraining
Di. 06.02.2024 09:20
Lautrach

Sie möchten sich gerne wieder regelmäßig bewegen, suchen einen (Wieder-) Einstieg und möchten Ihre Ausdauerfähigkeit, Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit verbessern ohne sich auszupowern? Dann ist dieser Kurs bestimmt das Richtige für Sie. Sie erfahren und erleben die Zusammenhänge von Training, Wohlbefinden, Ausdauer und Gesundheit mit dem Ziel fitter und beweglicher zu werden, Gewicht zu halten oder zu reduzieren und durch gezieltes Faszientraining weniger Schmerzen zu haben.

Kursnummer 241LE5613
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Marianne Nick
Kinderyoga - Schnupperkurs für Grundschulkinder
Do. 11.04.2024 16:00
Memmingen

Das Kinderyoga ist ein empathisch, interaktiv und kreativ gestaltetes Mitmacherlebnis für die Kinder. Hierbei werden der, bei Kindern noch natürlich vorhandenen, Beweglichkeit, Flexibilität und Freude an Bewegung Raum gegeben und diese sanft und einfühlsam spielerisch gefördert. Durch Körperübungen, Entspannungsreisen und Atemübungen wird das Körpergespür und -bewusstsein der Kinder entwickelt, ihre Geschicklichkeit und motorischen Fähigkeiten gefordert sowie ihr Empathievermögen, ihr Sozialverhalten und ihre Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Kursnummer 241MM5219
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Anna-Lena Bachmann
Letzte Hilfe - gut vorbereitet für alle Fälle!
Fr. 19.04.2024 09:00
Memmingen

Erste-Hilfe-Kurse sind in Deutschland selbstverständlich. Sie bereiten auf Situationen vor, die Menschen das Leben retten können. Doch was ist zu tun, wenn sich ein Mensch auf seinem letzten Weg befindet, wenn das Leben zu Ende geht? Letztendlich wissen die Wenigsten, wie man Sterbende gut begleitet und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Dieser Kurs ist ein Angebot für alle interessierten Bürgerinnen und Bürger, die einen Einblick im Umgang mit Menschen am Lebensende gewinnen wollen. Er vermittelt Basiswissen zu den Themen Sterben, Tod und Trauer und möchte Menschen ermutigen, sich Menschen am Ende ihres Lebens und im Sterben zuzuwenden. An diesem Vormittag werden neben einer allgemeinen Einführung die Themen Vorsorge und Entscheidungen am Lebensende, Linderung körperlicher, psychischer, sozialer und existentieller Nöte, das Abschiednehmen vom Leben und der Umgang mit Trauer behandelt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und für Ihre Fragen ist genügend Zeit eingeplant.

Kursnummer 241MM1403
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Gebühr: 20,00
inkl. Informationsmaterial
Dozent*in: Heike Holzer
Yoga
Di. 20.02.2024 19:15
Memmingen

Yoga ist ein östlicher Weg zur Mitte. Durch verschiedene Bewegungs- und Halteübungen wird die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit einem bewussten Atem gestärkt. Die Übungen mit Hingabe, Freude und innerer Sammlung durchgeführt, drücken Ästhetik und Kraft aus. Die Bewegungen leite ich so an, dass wir lernen, sie von innen heraus aktiv zu entfalten, so entwickeln wir zunehmend eine entspannte und geschmeidige Körper- und Geisteshaltung, unsere Körperwahrnehmung vertieft sich und wir finden zu mehr psychischer Kraft.

Kursnummer 241MM5231
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Torsten Bluhm
Spanisch A2
Di. 20.02.2024 18:00
Memmingen

Für jeden, der Spaß am Spanisch lernen hat und wieder einsteigen möchte. Impresiones A2, ab Lektion 4, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-034545-8

Kursnummer 241MM4831
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Gebühr: 96,00
(bei 5 TN: 96,00 €, bei 4 TN: 120,00 €)
Dozent*in: Corazón De los Santos de Kanjuh
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Mi. 06.03.2024 16:00
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241MM5733
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Anton Betzler
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17.04.24 18:38:33