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Fitness & Bewegung

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ZUMBA® Kids
Fr. 10.02.2023 16:45
Memmingen

Für Kinder von 7 bis 11 Jahren. Zumba® Kids sind unterhaltsame, energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Ich erkläre im Kurs die Schritte, mache Spiele und wir lernen andere Kulturen kennen. Hinweis: Bitte melden Sie Ihr Kind zum Kurs an.

Kursnummer 231MM5731
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Gebühr: 39,70
ZUMBA® Fitness
Fr. 10.02.2023 18:00
Memmingen

Für alle ab 13 Jahren. ZUMBA® Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen, aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert. Bereit, dich fit zu tanzen?

Kursnummer 231MM5713
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Gebühr: 39,70
Bauch, Beine, Po und Stretch
Mo. 13.02.2023 17:15
Memmingen

Für Anfänger/innen. Eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Gezielt werden Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag vernachlässigt werden. Auch Männerbodys profitieren von diesem Training.

Kursnummer 231MM5603
Step & Dance für Anfänger
Mo. 13.02.2023 18:30
Memmingen

Ganzkörpertraining mit Herz- und Kreislaufbelastungen durch einfache Schrittkombinationen auf und um das Stepbrett. Viele Wiederholungen fördern die Fettverbrennung.

Kursnummer 231MM5701
Orientalischer Tanz (Bauchtanz) - Ein Tänzchen wagen
Mi. 15.02.2023 18:45
Memmingen

Für Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnissen. Bauchtanz/Orientalischer Tanz ist sinnlich, kräftigend und wohltuend und eignet sich für alle Altersklassen und Figurtypen. Das Einüben einfacher Schrittkombinationen, kombiniert mit Hüft-, Oberkörper- und Armbewegungen führt uns zu einem ersten Tänzchen. Die Freude und der spielerische Umgang im eigenen Ausdruck stehen dabei im Vordergrund.

Kursnummer 231MM5735S
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Gebühr: 53,90
Dozent*in: Ruth Mair
Orientalischer Tanz (Bauchtanz) - Shaabi/Folklore - Potpourri
Mi. 15.02.2023 19:55
Memmingen

Für Fortgeschrittene. Der Orientalische Tanz bietet eine große Vielfalt an Stilen und Interpretationsformen. Wir tauchen ein in traditionelle und moderne Stile aus der Welt des Orientalischen Tanzes und lernen Tanzbewegungen unterschiedlicher Tänzerinnen und Tänzer kennen.

Kursnummer 231MM5737S
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Gebühr: 53,90
Dozent*in: Ruth Mair
Eltern-/Kinderklettern (6 bis 11 Jahre)
Sa. 25.02.2023 10:00
Kursort siehe Text

Der Kursinhalt ist zweigeteilt: Zum einen vermitteln wir den Kindern eine spielerische Einführung ins Klettern. Bewegungsfreude und Ausprobieren stehen an oberster Stelle. Des Weiteren schulen wir die Begleitperson, deren Name zwingend auf der Anmeldung anzugeben ist, in der Sicherungstechnik im "Top Rope", sodass das Kletterzentrum auch nach Absolvierung des Kurses genutzt werden kann. Die Begleitperson kann einen DAV-Kletterschein "Top Rope" kostenfrei erwerben. Hinweis: Bitte melden Sie Ihr Kind zum Kurs an und geben Sie uns zusätzlich den Vor- und Familiennamen der Begleitperson bekannt (telefonisch oder per E-Mail). Veranstalter: Kletterschule Allgäu, Manuela Gmeinder, Trainer C Sportklettern Es gelten die Geschäftsbedingungen der Kletterschule Allgäu (http://www.kletterschule-allgaeu.de/agb). Kursort: eXXpozed climbing, Baumeisterstraße 3, 87463 Dietmannsried

Kursnummer 231MM5781S
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Gebühr: 142,80
WOYO® (Workout-Yoga)
Mo. 27.02.2023 17:30
Memmingen

WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden langsam vorbereitet und mit Hilfsmitteln erarbeitet. Dies geschieht in einem harmonischen Wechsel von Dehnung, Bewegung, Muskelkräftigung, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 231MM5419
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Karin Freytag
Piloxing®
Mo. 27.02.2023 18:00
Greimeltshofen

Für alle ab 16 Jahren. Piloxing® verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. Es ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Piloxing® fördert die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichtstraining und Ausdauer. Auch tieferliegende Muskelgruppen werden gekräftigt und die Körperhaltung verbessert.

Kursnummer 231BA5705
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Gebühr: 76,70
WOYO® (Workout-Yoga)
Mo. 27.02.2023 18:45
Memmingen

WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden langsam vorbereitet und mit Hilfsmitteln erarbeitet. Dies geschieht in einem harmonischen Wechsel von Dehnung, Bewegung, Muskelkräftigung, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 231MM5421
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Karin Freytag
Frauen-Selbstverteidigung
Mo. 27.02.2023 19:00
Schwaighausen

Ab 15 Jahren. Tiefgaragen - dunkle Wege und Straßen - graut Ihnen auch davor? Eine sehr gute Möglichkeit gegen die Angst vor unerwünschten Begegnungen bietet die Selbstverteidigung für Frauen - unabhängig von Alter und Körperbau. Das bei Frauen weit verbreitete Gefühl der Wehrlosigkeit kann durch gezieltes Training in ein gesundes Selbstvertrauen umgewandelt werden. Wir zeigen Ihnen eine Form der Verteidigung mit und ohne Gegenstände, z. B. Schirm, Tasche, Schlüsselbund etc., die Sie auch in der Realität anwenden können. Durch dieses Training lernen Sie aufzupassen und schnell zu reagieren. Auch Sie haben die Chance, sich erfolgreich gegen tätliche Angriffe zu wehren, denn in der Überraschung liegt die Kraft.

Kursnummer 231MM5761
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Gebühr: 42,50
Dozent*in: Oldrich Hartl
ZUMBA® Gold
Di. 28.02.2023 19:15
Babenhausen

Zumba® Gold ist speziell für ältere Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, welche ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten. Gold bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik.

Kursnummer 231BA5727
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Gebühr: 72,30
XXL-Gymnastik - für pfundige Frauen
Mi. 01.03.2023 18:45
Memmingen

Für Übergewichtige. In diesem Kurs können Sie Ihre Bewegungsfreude wieder neu entdecken und ohne Scham die Freude am körperlichen Tun ausleben. Die Bewegungsabläufe werden an die Leistungsfähigkeit der Teilnehmerinnen angepasst.

Kursnummer 231MM5605
Orientalischer Tanz (Bauchtanz)
Mo. 06.03.2023 17:30
Memmingen

Für Einsteigerinnen und Tänzerinnen mit Grundkenntnissen. Bauchtanz ist wild. Bauchtanz ist anmutig. Bauchtanz ist frech. Bauchtanz ist sinnlich. Bauchtanz ist feurig. Bauchtanz ist cool. Bauchtanz ist kraftvoll. Bauchtanz ist geschmeidig. Bauchtanz ist dramatisch. Bauchtanz ist glamourös. Bauchtanz ist... wie wir Frauen eben sind. In diesem Kurs erlernen und verfeinern wir die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes und fügen diese zusammen - fließend, elegant, vibrierend mit knackigen Akzenten und mit ganz viel Freude an der Musik und Spaß an der Bewegung.

Kursnummer 231MM5739S
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Gebühr: 67,50
Dozent*in: Eva Büchele
Pilates - Für Teilnehmende ab 35 Jahren
Mo. 06.03.2023 18:00
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Kursnummer 231MR5409
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
Pilates - Für Teilnehmende bis 35 Jahren
Mo. 06.03.2023 19:15
Markt Rettenbach

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Pilates - ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unser Kurs zielt in erster Linie darauf ab, die komplette Bauchmuskulatur zu kräftigen und dadurch einen flachen Bauch und eine schmale Taille zu erhalten. Auch die Po-, Bein- und Schultergürtelmuskulatur werden in den Stunden mittrainiert.

Kursnummer 231MR5411
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Johanna Jall
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Di. 07.03.2023 20:00
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 231MM5719
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Gebühr: 73,70
Dozent*in: Anton Betzler
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Mi. 08.03.2023 16:00
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 231MM5721
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Gebühr: 73,70
Dozent*in: Anton Betzler
Dance-Aerobic
Do. 09.03.2023 18:00
Markt Rettenbach/Engetried

Für alle, die Freude an Bewegung zu Musik haben. Mit Power und Spaß tanzen wir zu bekannten Pop-Songs, verbrennen Fett, stärken die Muskeln und trainieren den ganzen Körper. Mit einem Stretching-Programm halten wir unseren Körper geschmeidig und beweglich.

Kursnummer 231MR5703
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Gebühr: 49,60
Dozent*in: Eva Büchele
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Do. 09.03.2023 18:15
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Kursnummer 231MM5723
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Anton Betzler
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