Skip to main content

Gesundheit

23 Kurse

Beachten Sie bitte, dass bei allen Kursen im Gesundheitsbereich, solange die Abstands- und Hygieneregeln in Kraft sind, die Umkleiden nicht genutzt werden ... mehr lesen

Beachten Sie bitte, dass bei allen Kursen im Gesundheitsbereich, solange die Abstands- und Hygieneregeln in Kraft sind, die Umkleiden nicht genutzt werden können. Kommen Sie daher bitte immer in Sportkleidung und vergessen Sie Ihre Mund-Nasen-Bedeckung nicht.


Neben dem Kennenlernen, Ausprobieren und Erlernen der verschiedenen Kursinhalte, wie z. B. Gesundheitsvorsorge, Heilmethoden, Entspannung und Gymnastik stehen folgende Inhalte im Mittelpunkt der Kurse: Sensibilität für den eigenen Körper entwickeln, Signale und Bedürfnisse des Körpers wahrnehmen, größere Achtsamkeit für sich selbst und andere entwickeln, Spaß und Lebensfreude sowie Übungseffekte zu intensivieren. Damit können Sie der Hetze, dem Termindruck und der Überforderung entgegenwirken, bevor es zu Beeinträchtigung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit kommt. Bleiben Sie mit Ihrer vhs gesund und fit!

Kurse nach Themen

Pil-Yo-Art = Funktionelles Faszientraining
Mo. 07.02.2022 17:15
Memmingen

Auf schonende Weise wird die Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance, Ausdauer, Konzentration und Atmung verbessert (Pilates). Der Kurs lehrt uns die Harmonie von Körper, Geist und Seele (Yoga) und ist ein in einzigartiges Training für ein neues Körperbewusstsein (BodyArt). Bei diesem Training arbeitet der Körper höchst Ökonomisch. Das myofasziale System wird gedehnt und gefordert (Muskeln und Faszien). Dem Teilnehmer wird vermittelt, wie er sich kraftvoll und trotzdem mit Leichtigkeit bewegen kann.

Kursnummer 221MM5429
Step & Dance für Anfänger
Mo. 07.02.2022 18:30
Memmingen

Ganzkörpertraining mit Herz- und Kreislaufbelastungen durch einfache Schrittkombinationen auf und um das Stepbrett. Viele Wiederholungen fördern die Fettverbrennung.

Kursnummer 221MM5703
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" für 60 +
Mo. 07.02.2022 19:15
Memmingen

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Kursnummer 221MM5505
Kursdetails ansehen
Gebühr: 93,40
XXL-Gymnastik - für pfundige Frauen
Mi. 09.02.2022 18:45
Memmingen

Für Übergewichtige. In diesem Kurs können Sie Ihre Bewegungsfreude wieder neu entdecken und ohne Scham die Freude am körperlichen Tun ausleben. Die Bewegungsabläufe werden an die Leistungsfähigkeit der Teilnehmerinnen angepasst.

Kursnummer 221MM5613
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" für 60 +
Do. 10.02.2022 09:00
Memmingen

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Kursnummer 221MM5509
Kursdetails ansehen
Gebühr: 87,50
Bodystyle
Mi. 16.02.2022 18:15
Memmingen

Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert - das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Gezielte Straffungsübungen für die "Problemzonen"!

Kursnummer 221MM5611
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,80
Dozent*in: Angelika Löw
Rückenfit
Mi. 16.02.2022 19:10
Memmingen

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Kursnummer 221MM5511
Kursdetails ansehen
Gebühr: 43,80
Dozent*in: Angelika Löw
Yin & Yang Yoga für Anfänger und Yoga-Erfahrene
Di. 08.03.2022 19:00
Memmingen

Wir kombinieren beide Yogastile. Yang ist der dynamische und aktive Teil des Yoga, das kraftvolle Hatha Yoga mit fließenden Asanas. Yin Yoga ist das perfekte Workout für die Faszien. Gedehnte Faszien haben einen großen positiven Einfluss auf unser gesamtes körperliches Wohlbefinden. Wir integrieren sowohl Pranajama (Atemübungen) sowie eine wunderbare Schlussentspannung (Shavasana).

Kursnummer 221MM5247
Kursdetails ansehen
Gebühr: 87,50
Dozent*in: Susanne Sommer
Zumba® Fitness
Mo. 14.03.2022 18:00
Erkheim

Zumba ist Lebensfreude. Zumba ist Bewegung die, Spaß macht. Zumba ist für Alle ... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout das den Körper fitmacht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 221ER5727
Kursdetails ansehen
Gebühr: 74,90
Dozent*in: Anton Betzler
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Di. 15.03.2022 20:00
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 221MM5731
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Anton Betzler
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Mi. 16.03.2022 16:00
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 221MM5733
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Dozent*in: Anton Betzler
ZUMBA® Fitness für Jedermann
Do. 17.03.2022 18:15
Memmingen

ZUMBA® ist Lebensfreude - ZUMBA® ist Bewegung, die Spaß macht - ZUMBA® ist für ALLE... für Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Kursnummer 221MM5735
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,10
Dozent*in: Anton Betzler
Gymnastik & Dein Herz
Di. 26.04.2022 16:45
Memmingen

GYMNASTIK & Dein Herz ist ein professionell, ganzheitlich entwickeltes Übungs- und Trainingsprogramm für Personen mit Schwächen des Herz-Kreislaufsystems. Der Teilnehmer kann in Verbindung von Übung und Wahrnehmung gesunde oder krankmachende Verhaltensweisen in der Bewegung erkennen und sie fördern oder abändern! Durch diese körperliche Aktivierung wird eine "LEBENSLANGE SELBSTHILFE" erreicht. Unsere Leistungen: Regelmäßige Arztgespräche mit Fr. Dr. Scheffold / Fr. Dr. Bayrhof, Blutdruck- und Pulskontrollen. Die Teilnahme an dieser Gymnastik sollte erst nach Rücksprache mit Ihrem Hausarzt erfolgen.

Kursnummer 221MM5745
Vinyasa Flow Yoga
Di. 26.04.2022 17:00
Bad Grönenbach

Vinyasa Yoga wird aufgrund der dynamischen Elemente, die durch einen fließenden Atem begleitet werden, auch als Flow Yoga bezeichnet. Die Übungseinheiten beinhalten neben den fließenden Yogaübungen Entspannung und Meditation.

Kursnummer 221BG5235
Kursdetails ansehen
Gebühr: 82,90
Dozent*in: Christine Hipp
ZUMBA® Fitness (Zusatzkurs)
Di. 10.05.2022 17:45
Memmingen

Für alle ab 13 Jahren. ZUMBA® Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen, aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert. Bereit, dich fit zu tanzen?

Kursnummer 221MM5719
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,60
ZUMBA® Fitness
Di. 10.05.2022 19:00
Memmingen

Für alle ab 13 Jahren. ZUMBA® Fitness ist ein Tanz-Fitness-Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen, aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert. Bereit, dich fit zu tanzen?

Kursnummer 221MM5717
Kursdetails ansehen
Gebühr: 46,60
Eltern-/Kinderklettern (6 bis 11 Jahre)
Do. 16.06.2022 13:30
Kursort siehe Text

Der Kursinhalt ist zweigeteilt: Zum einen vermitteln wir den Kindern eine spielerische Einführung ins Klettern. Bewegungsfreude und Ausprobieren stehen an oberster Stelle. Des Weiteren schulen wir die Begleitperson, deren Name zwingend auf der Anmeldung anzugeben ist, in der Sicherungstechnik im "Top Rope", sodass das Kletterzentrum auch nach Absolvierung des Kurses genutzt werden kann. Die Begleitperson kann einen DAV-Kletterschein "Top Rope" kostenfrei erwerben. Bitte melden Sie Ihr Kind zum Kurs an und geben Sie uns zusätzlich den Vor- und Familiennamen der Begleitperson bekannt (telefonisch oder per E-Mail). Veranstalter: Kletterschule Allgäu, Manuela Gmeinder, Trainer C Sportklettern Es gelten die Geschäftsbedingungen der Kletterschule Allgäu (http://www.kletterschule-allgaeu.de/agb). Kursort: eXXpozed climbing, Baumeisterstraße 3, 87463 Dietmannsried

Kursnummer 221MM5783
Kursdetails ansehen
Gebühr: 110,00
Warmes fruchtiges Sommerfrühstück - 5-Elemente-Ernährung
Sa. 25.06.2022 09:30
Memmingen

Dieser Kurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Früchte wie Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren usw. bedeuten ein buntes, vitaminreiches Frühstück. Haben Sie Lust auf eine etwas andere Zubereitung als nur Obstsalat oder Müsli? Wir kochen leichte Gerichte speziell für den Sommer, um damit unseren Stoffwechsel anzukurbeln und die größtmögliche Energie daraus zu ziehen. Für herzhafte Genießer gibt es ebenfalls tolle Varianten.

Kursnummer 221MM5805
Kursdetails ansehen
Gebühr: 17,10
Dozent*in: Heike Deller
Fernöstliche-Massage-Entspannung für Muskeln und Gelenke
So. 26.06.2022 10:00
Memmingen

Diese Massage auf Grundlage der chinesischen Tuina-Massage ist eine leicht erlernbare Massagetechnik und fördert nach der Hektik und dem Zeitdruck des Alltags eine angenehme Entspannung von Muskeln und Gelenken. Sie lernen step by step durch die Verwendung einfacher Griff-und Massagetechniken den Ablauf einer ganzheitlichen Massage im Schulter, Hals- und Rückenbereich kennen sowie eine Rückenmassage und eine Aktivmassage für die Beine. Mit der gezielten Massage und Akupressur bestimmter Akupunkturpunkte und Meridiane wird die fernöstliche Massage eine entspannende Erfahrung für Muskeln und Gelenke.

Kursnummer 221MM5567
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,20
inkl. Massageskript und DVD
Meditation mit Klangschalen
Fr. 01.07.2022 18:15
Memmingen

Die Klangschalenmeditation ist eine wunderschöne Möglichkeit, den ganzen akustischen Reichtum der Klangschalen mit allen Sinnen zu erfahren. Genießen Sie eine wohltuende Entspannung, eine Erfrischung, ein Wohlbefinden und Ruhe für Körper, Geist und Seele. Ideal für Erwachsene, die die Anspannung des Alltags hinter sich lassen möchten. Nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmacher und für Schwangere.

Kursnummer 221MM5141
Kursdetails ansehen
Gebühr: 24,30
Dozent*in: Heidi Meyer