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Pilates ist ein überaus wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Die Atmung und die Aktivierung des Powerhauses stehen im Mittelpunkt. Die Übungen stärken die Tiefenmuskulatur und fördern eine aufrechte Haltung. Kondition, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert. Stretching-Elemente unterstützen die Beweglichkeit und beugen Rückenschmerzen vor. Besonders geeignet ist dieser Kurs für alle, die im Beruf lange sitzen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    1 Mittwoch 30. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 2
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    2 Mittwoch 07. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 3
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    3 Mittwoch 14. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 4
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    4 Mittwoch 21. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 5
    • Mittwoch, 28. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    5 Mittwoch 28. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 6
    • Mittwoch, 04. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    6 Mittwoch 04. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 7
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    7 Mittwoch 11. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 8
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    8 Mittwoch 18. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Pilates ist ein überaus wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Die Atmung und die Aktivierung des Powerhauses stehen im Mittelpunkt. Die Übungen stärken die Tiefenmuskulatur und fördern eine aufrechte Haltung. Kondition, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert. Stretching-Elemente unterstützen die Beweglichkeit und beugen Rückenschmerzen vor. Besonders geeignet ist dieser Kurs für alle, die im Beruf lange sitzen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Material

Bitte mitbringen: Matte und Handtuch