Wie leben Ponys in der Herde auf einem Ponyhof? Was muss man täglich alles erledigen, damit es den Ponys gut geht? Wie pflegt man die Ponys und was fressen sie? Fressen die Pferde das gleiche Müsli wie wir Menschen? All die Fragen werden euch beantwortet und noch vieles mehr. Hinweis: Bitte melden Sie Ihr Kind zum Kurs an. Veranstalter: Ponyhof Lutz, Keltenweg, 87746 Legau.
ZUMBA® Fitness ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Workout basierend auf dem Prinzip "fun and easy to do". Lassen Sie sich von den feurigen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Oriental-Pop und Co. mitreißen und Zumba® wird die Pfunde purzeln lassen. Gute Laune, Spontanität und der Aufbau von Kondition sind dabei garantiert!
Geeignet für Kinder ab 5 Jahren.
HipHop-Grundlagenschritte, Erlernen einer kleinen Choreographie, Stärkung der Körperwahrnehmung und der Körperkoordination sowie Taktlehre.
Ab 16 Jahren. In diesem Crashkurs lernen Sie die fünf effektivsten Selbstverteidigungstechniken aus der chinesischen Kampfkunst Wing Tsung (WT) kennen. Diese Techniken und Strategien sind leicht zu erlernen und äußerst effektiv in der Anwendung. Großmeister Reimers unterrichtet weltweit Spezialeinheiten wie FBI, Department of Defense, SEK u.a.
Bauchtanz kräftigt den Beckenboden. Und: Ein trainierter Beckenboden verbessern deine Tanz- und übrigens auch deine Körperhaltung - und dein Körpergefühl. In diesem Kurs erforschen wir den Zusammenhang zwischen Bauchtanz und Beckenboden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Der Kurs eignet sich aber auch für alle Tänzerinnen, die die Hüftbewegungen aus dem orientalischen Tanz einfach mal wieder neu und intensiv erspüren wollen.
Bauchtanz für die Bikinifigur? Ja, auch! Aber vor allem geht es in diesem Kurs um: Fit werden! Den Körper geschmeidig machen! Und vor allem: Spaß haben bei cooler Musik! Wir probieren Bewegungen aus dem Bauchtanz, aber auch HipHop-Elemente und andere coole Moves. Und wir stärken unsere Muskeln – Bauch, Beine, Po, Rücken. Zum Abschluss gibt es ein entspannendes Stretching-Programm. Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Er eignet sich aber genauso für jede Tänzerin, die mehr Fitness, Kraft und Geschmeidigkeit erreichen will.
HipHop-Grundlagenschritte, Erlernen einer kleinen Choreographie, Stärkung der Körperwahrnehmung und der Körperkoordination sowie Taktlehre.
Ab 16 Jahren. Bei diesem Kurs zeigen wir, wie man durch richtiges Vorkampfverhalten (Blickführung, Distanz, Körpersprache...) im Vorfeld gefährliche Situationen erkennen und vermeiden kann. Sollte es zu einer körperlichen Auseinandersetzung kommen, lernen Sie sich effektiv und wirkungsvoll gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe (z. B. Messer, Stock) zu verteidigen. Bei dem Training werden verschiedenste Situationen nachgestellt (Verteidigung im Sitzen, am Boden, Tiefgarage, Treppenhaus, Verteidigung gegen mehrere Gegner...) Sie lernen in dem Kurs die richtigen Selbstverteidigungstechniken und -strategien gegen diese Angriffe. Die Techniken stammen aus der chinesischen Kampfkunst Wing Tsun (WT). Sie sind einfach zu erlernen und benötigen keine Kraft. Großmeister Reimers unterrichtet weltweit Spezialeinheiten wie FBI, Department of Defense, SEK u. a.
In diesem liebevoll gestalteten Kurs entdecken die Kleinsten spielerisch die Welt des Tanzes. Mit Laufen, Springen, Drehen, Spielen und fantasievollen Bewegungsaufgaben sammeln die Kinder erste Tanzerfahrungen mit viel Freude. Rhythmusgefühl, Musikzählen und Bewegung im Takt werden kindgerecht vermittelt. Altersgerechte Übungen fördern Koordination, Gleichgewicht, Motorik, Konzentration und Körpergefühl. Erste Technik, Ausdruck, Selbstvertrauen und die Freude an Bewegung wachsen ganz natürlich.
In diesem Kurs bauen die Kinder tänzerische Grundlagen in einer motivierenden Atmosphäre auf. Wir arbeiten gezielt an Haltung, Körperspannung und technischen Fähigkeiten wie Beinheben, Spagat, Spagatsprüngen und dynamischer Bewegungsqualität. Durch kleine Choreografien lernen sie Rhythmus, Koordination und Ausdruckskraft kennen. Um den Spaß am Lernen zu bewahren, ergänzen wir das Training durch kreative Bewegungsaufgaben und Gruppenspiele, die Teamgeist und Selbstbewusstsein stärken - ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für eigene Ideen.
In diesem Kurs erleben Kinder energiegeladenes Tanzen mit modernen Moves aus Jazz und Contemporary. Sie lernen, Choreografien schnell aufzunehmen, Musik zu zählen und Bewegungen kraftvoll auszuführen. Gezielt fördern wir Technik, Koordination, Beweglichkeit und Körperspannung sowie Sprünge, Drehungen und Ausdauer. Gleichzeitig stärken wir Musikalität, Bühnenpräsenz und Selbstvertrauen. Im gemeinsamen Erarbeiten kleiner Shows wachsen Teamgeist und Motivation - für alle, die Lust auf abwechslungsreichen Unterricht voller Musik und Ausdruck haben.
In diesem liebevoll gestalteten Kurs entdecken die Kleinsten spielerisch die Welt des Tanzes. Mit Laufen, Springen, Drehen, Spielen und fantasievollen Bewegungsaufgaben sammeln die Kinder erste Tanzerfahrungen mit viel Freude. Rhythmusgefühl, Musizählen und Bewegung im Takt werden kindgerecht vermittelt. Altersgerechte Übungen fördern Koordination, Gleichgewicht, Motorik, Konzentration und Körpergefühl. Erste Technik, Ausdruck, Selbstvertrauen und die Freude an Bewegung wachsen ganz natürlich.
In diesem Kurs bauen die Kinder tänzerische Grundlagen in einer motivierenden Atmosphäre auf. Wir arbeiten gezielt an Haltung, Körperspannung und technischen Fähigkeiten wie Beinheben, Spagat, Spagatsprüngen und dynamischer Bewegungsqualität. Durch kleine Choreografien lernen sie Rhythmus, Koordination und Ausdruckskraft kennen. Um den Spaß am Lernen zu bewahren, ergänzen wir das Training durch kreative Bewegungsaufgaben und Gruppenspiele, die Teamgeist und Selbstbewusstsein stärken - ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für eigene Ideen.
In diesem Kurs erleben Kinder energiegeladenes Tanzen mit modernen Moves aus Jazz und Contemporary. Sie lernen, Choreografien schnell aufzunehmen, Musik zu zählen und Bewegungen kraftvoll auszuführen. Gezielt fördern wir Technik, Koordination, Beweglichkeit und Körperspannung sowie Sprünge, Drehungen und Ausdauer. Gleichzeitig stärken wir Musikalität, Bühnenpräsenz und Selbstvertrauen. Im gemeinsamen Erarbeiten kleiner Shows wachsen Teamgeist und Motivation - für alle, die Lust auf abwechslungsreichen Unterricht voller Musik und Ausdruck haben.
Ein energiegeladener Tanz-Fitnesskurs, der den Kreislauf in Schwung bringt und Spaß macht. Zu Latin-, Pop- und internationalen Rhythmen werden einfache Choreografien mit Cardio-Elementen kombiniert, um Ausdauer, Koordination und Fitness zu verbessern. Keine Vorkenntnisse nötig - einfach mitmachen, schwitzen und die Musik genießen. Im Fokus stehen gute Laune, Loslassen und ein effektives Ganzkörpertraining, das sich nicht wie Sport anfühlt.
Wie leben Ponys in der Herde auf einem Ponyhof? Was muss man täglich alles erledigen, damit es den Ponys gut geht? Wie pflegt man die Ponys und was fressen sie? Wie sehen Kneippelemente für Ponys aus? Fressen die Pferde das gleiche Müsli wie wir Menschen? All die Fragen werden euch beantwortet und noch vieles mehr. Hinweis: Bitte melden Sie Ihr Kind zum Kurs an. Veranstalter: Ponyhof Lutz, Keltenweg, 87746 Legau.
Für Eltern mit Kindern im Alter von 6 bis 11 Jahren. Für diesen Kurs werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Kursinhalt ist zweigeteilt: Zum einen vermitteln wir den Kindern eine spielerische Einführung ins Klettern. Bewegungsfreude und Ausprobieren stehen an oberster Stelle. Des Weiteren schulen wir die Begleitperson, deren Name zwingend auf der Anmeldung anzugeben ist, in der Sicherungstechnik im "Top Rope", sodass das Kletterzentrum auch nach Absolvierung des Kurses genutzt werden kann. Die Begleitperson kann einen DAV-Kletterschein "Top Rope" kostenfrei erwerben. Veranstalter: Kletterschule Allgäu, Manuela Gmeinder, Trainer C Sportklettern Es gelten die Geschäftsbedingungen der Kletterschule Allgäu (http://www.kletterschule-allgaeu.de/agb). Kursort: Sportwelt Ottobeuren, Am Galgenberg 4, 87724 Ottobeuren
Wie werden unsere Hüftbewegungen cremig wie Soft-Eis? Durch den Einsatz unserer Muskeln! In diesem Kurs erforschen wir, welche Muskeln wir für welche Bewegungen brauchen, wann der richtige Zeitpunkt zum Anspannen und Loslassen ist und natürlich stärken wir diese Muskeln, um unseren Bewegungen mehr Tiefe und Ausdruck zu verleihen. Und wir halten unseren Körper geschmeidig und beweglich. Es geht eben um alle Zutaten für einen Tanz, der super soft und kraftvoll ist.
HipHop-Grundlagenschritte, Erlernen einer kleinen Choreographie, Stärkung der Körperwahrnehmung und der Körperkoordination sowie Taktlehre.
HipHop-Grundlagenschritte, Erlernen einer kleinen Choreographie, Stärkung der Körperwahrnehmung und der Körperkoordination sowie Taktlehre.
In diesem Grundkurs Klettern lernst Du das Sichern und die ersten Grundlagen der Klettertechnik. Geklettert wird im "Toprope" - das Seil kommt von oben. Wichtige Kommandos, der Achterknoten sowie das Halten von leichten Stürzen werden in der Praxis erlernt und geübt. Boulder- und Kletterspiele sind ebenso Inhalt wie konzentriertes Sichern - und natürlich ganz viel Klettern! Veranstalter: Kletterschule Allgäu, Manuela Gmeinder, Trainer C Sportklettern Es gelten die Geschäftsbedingungen der Kletterschule Allgäu (http://www.kletterschule-allgaeu.de/agb). Kursort: Sportwelt Ottobeuren, Am Galgenberg 4, 87724 Ottobeuren
ZUMBA® Fitness ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Workout basierend auf dem Prinzip "fun and easy to do". Lassen Sie sich von den feurigen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Oriental-Pop und Co. mitreißen und Zumba® wird die Pfunde purzeln lassen. Gute Laune, Spontanität und der Aufbau von Kondition sind dabei garantiert!
Bauchwellen, Flutter und Co.: Bauchwellen, Bauchakzente, Flutter – diese kleinen Bewegungen im orientalischen Tanz versetzen das Publikum ins Staunen und lassen es begeistert und fragend zurück: „Wie macht sie das nur?“ Die Antwort bekommst Du in diesem Kurs: Du lernst Übungen kennen, die Dir helfen, Deine Bauchmuskulatur gezielt anzusteuern, obere und untere Bauchmuskeln zu isolieren und wie Du Deinen Bauch „flattern“ lässt.
Für Eltern mit Kindern im Alter von 6 bis 11 Jahren. Für diesen Kurs werden keine Vorerfahrungen benötigt. Der Kursinhalt ist zweigeteilt: Zum einen vermitteln wir den Kindern eine spielerische Einführung ins Klettern. Bewegungsfreude und Ausprobieren stehen an oberster Stelle. Des Weiteren schulen wir die Begleitperson, deren Name zwingend auf der Anmeldung anzugeben ist, in der Sicherungstechnik im "Top Rope", sodass das Kletterzentrum auch nach Absolvierung des Kurses genutzt werden kann. Die Begleitperson kann einen DAV-Kletterschein "Top Rope" kostenfrei erwerben. Veranstalter: Kletterschule Allgäu, Manuela Gmeinder, Trainer C Sportklettern Es gelten die Geschäftsbedingungen der Kletterschule Allgäu (http://www.kletterschule-allgaeu.de/agb). Kursort: Sportwelt Ottobeuren, Am Galgenberg 4, 87724 Ottobeuren