"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 09. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 23. Februar 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 23. Februar 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 02. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 02. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 09. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 09. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 16. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 16. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 23. März 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 23. März 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Montag, 13. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 13. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 20. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 20. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 9
- Montag, 27. April 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag • 27. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 10
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag • 04. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 11
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag • 11. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 12
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
12 Montag • 18. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 13
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
13 Montag • 08. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 14
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
14 Montag • 15. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 15
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
15 Montag • 22. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 16
- Montag, 29. Juni 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
16 Montag • 29. Juni 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
-
Gebühr101,30 €ermäßigte Gebühr81,10 €
- Kursnummer: 261MM5509
-
StartMo. 09.02.2026
19:15 UhrEndeMo. 29.06.2026
20:15 Uhr -
16 Abende Termine
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Dozent*in:Christine StölzleGes.päd. SKA
- Geschäftsstelle: Memmingen
