Zeit für Ruhe! Die Klang-Meditation ist eine Möglichkeit; vom stressigen Alltag zu Entspannen. Genießen Sie diese wohltuende Erfrischung, erleben Sie Wohlbefinden und Ruhe für Körper, Geist und Seele. Nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmacher und für Schwangere. Am ersten Kurstag (90 Min.) findet am Anfang der Kursstunde eine kurze Einführung in die Klangschalenmeditation statt.
Zeit für Ruhe! Die Klang-Meditation ist eine Möglichkeit; vom stressigen Alltag zu Entspannen. Genießen Sie diese wohltuende Erfrischung, erleben Sie Wohlbefinden und Ruhe für Körper, Geist und Seele. Nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmacher und für Schwangere. Am ersten Kurstag (90 Min.) findet am Anfang der Kursstunde eine kurze Einführung in die Klangschalenmeditation statt.
Komme bewusst an bei dir und lasse dich durch eine geführte Klang - Engel - Meditation aus deinem Alltag entführen. Wir beginnen die Stunde mit Atemübungen. Erlebe danach die Entspannung und die Schwingungen der Klangschale. Dein Körper, dein Geist und deine Seele erleben Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit. Nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmachern, Herzrhythmusstörungen und für Schwangere.
In diesem Kurs verbinden wir sanfte Bewegung mit Momenten der Stille. Durch einfache Übungen und achtsame Anleitung sind wir eingeladen, im Hier und Jetzt anzukommen, den Körper bewusster wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden. Ein besonderer Fokus liegt auf Bewegung aus inneren Bildern heraus: Wir lassen uns von einfachen Vorstellungen leiten und folgen den Impulsen des Körpers – ohne etwas erreichen oder darstellen zu müssen. So kann ein stiller, ehrlicher Ausdruck entstehen, der aus dem Moment herauswächst. In der Verbindung von Bewegung und Stille entsteht Raum, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und sich selbst auf eine unmittelbare Weise zu begegnen – jenseits von Leistung und Bewertung. Inspiriert von achtsamen Bewegungsansätzen und Elementen des japanischen Ausdruckstanzes. Geeignet für alle – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen.
Eingeladen sind alle, die sich gerne bewegen, Musik lieben und offen für Neues sind. Jede Einheit besteht aus einer abwechslungsreichen Abfolge sorgfältig ausgewählter Musikstücke – mal spielerisch und leicht, mal energiegeladen, aber auch ruhig und fließend. Während einige Tänze alleine getanzt werden, laden andere zu achtsamen Begegnungen mit anderen ein. Im Mittelpunkt stehen Spaß, Freude, Bewegung und kreativer Selbstausdruck.
Lachen ist Wellness für die Seele und eine sehr effektive Methode zum Stressabbau. Es katapultiert uns sofort ins Hier und Jetzt und lässt uns Probleme und To-do-Listen vergessen. Beim Lachyoga lachen wir gemeinsam zu spielerischen Lachübungen. Die Kombination mit Atemübungen steigert zusätzlich die Sauerstoffaufnahme, was neue Energie schenkt. Der Workshop richtet sich an alle, die Stress abbauen und ihre Lebensfreude steigern möchten.
Gemeinsam nähern wir uns der Welt des Räucherns. Die Verwendung von Räucherstoffen und Rauch ist eine alte, über Zeiten und Grenzen hinausreichende kulturelle Praxis. Sie erfahren in diesem Seminar Hintergründe und Anwendungsbeispiele aus der Geschichte des Räucherns. Neben seinen spürbaren und durchaus nachweisbaren Wirkungsweisen ermöglicht uns das Räuchern einen sinnlichen Zugang zur Welt der Pflanzen. Eingebettet in den Rhythmus der Jahreszeiten werden wir uns selbst mit der traditionellen Praxis des Räucherns vertraut machen und verschiedene einheimische Kräuter, Harze, Hölzer und Wurzeln kennenlernen. Wer interessiert ist hat in diesem Kurs abschließend die Möglichkeit sich eine eigene Räuchermischung zu erstellen.
Dieser Zen inspirierte Schnupperkurs widmet sich Landschaften der ostasiatischen Tuschemalerei. Berge und Wolken werden mit dem Pinsel nicht abgebildet, sondern erfasst. Entdecken Sie Reduktion, Rhythmus und den bewussten Umgang mit Leerraum. Linien, Formen und Stille verbinden sich zu poetischen Bildräumen. Keine Vorkenntnisse erforderlich - nur Offenheit für Wahrnehmung und inneren Ausdruck.