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Entspannung & Meditation

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Gertis Entspannungsmix
Mo. 10.02.2025 08:45
Memmingen

Sanfte Übungsfolgen aus dem Bereich Yoga, QiGong/TaiChi, Progressive Muskelrelaxation PMR, Meditation, Phantasiereise, Bewegung zu Musik fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen, stärken unsere Muskulatur, machen den Geist frei, lassen den Atem ohne Druck fließen und ermöglichen ein achtsames, gesundes, harmonisches und positives Leben. Jeder übt in seiner Möglichkeit. Jeder Unterricht wird mit einer geführten Meditation abgerundet.

Kursnummer 251MM5123
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Gebühr: 120,40
Workshop: Die Düfte der Trauer
Fr. 14.03.2025 16:00
Memmingen

Trauer ist intensiv, körperlich und seelisch. Wir müssen mit dem Verlust und der Abwesenheit eines geliebten Menschen leben lernen. Das ist die Realität. Und sie ist schwer zu ertragen und noch schwerer zu gestalten. Wenn du von Trauer betroffen bist, dann bitte ich dich, dass du fürsorglich und verständnisvoll, achtsam und liebevoll mit dir selbst umgehst. Nimm dir die Zeit, die du für deinen Trauerprozess benötigst. Egal wie lange; die Trauerzeit ist höchst individuell. Um dich aktiv zu unterstützen, stelle ich dir 100% natürliche Düfte vor. Sie können dir bei deinen aufkeimenden Gefühlen und bei der Neuorientierung deines Lebensweges, ohne deinen Herzensmenschen, behilflich sein. Du kannst die Düfte für deinen Trauerweg nutzen. Du kannst sie als Verbindung zu deinem Verstorbenen sehen, deine Liebe und die innere Verbindung zu ihm ausdrücken und sie als Trost empfinden. Du erhältst einen Roll-on, ein Duftspray und ein duftendes Peeling/Badesalz.

Kursnummer 251MM5137
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Marianne Nick
Meditation mit Klangschalen
Fr. 14.03.2025 18:30
Memmingen

Zeit für Ruhe! Die Klang-Meditation ist eine Möglichkeit; vom stressigen Alltag zu Entspannen. Genießen Sie diese wohltuende Erfrischung, erleben Sie Wohlbefinden und Ruhe für Körper, Geist und Seele. Nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmacher und für Schwangere. Am ersten Kurstag (90 Min.) findet am Anfang der Kursstunde eine kurze Einführung in die Klangschalenmeditation statt.

Kursnummer 251MM5133
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Gebühr: 19,80
Dozent*in: Heidi Meyer
Meditation mit Klangschalen
Fr. 14.03.2025 20:30
Memmingen

Zeit für Ruhe! Die Klang-Meditation ist eine Möglichkeit; vom stressigen Alltag zu Entspannen. Genießen Sie diese wohltuende Erfrischung, erleben Sie Wohlbefinden und Ruhe für Körper, Geist und Seele. Nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmacher und für Schwangere. Am ersten Kurstag (90 Min.) findet am Anfang der Kursstunde eine kurze Einführung in die Klangschalenmeditation statt.

Kursnummer 251MM5135
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Gebühr: 19,80
Dozent*in: Heidi Meyer
Trauer bewegen „Gymnastik für die Seele“
Fr. 21.03.2025 16:00
Memmingen

Leider bietet unsere Gesellschaft kaum Raum für trauernde Menschen. Es wird erwartet, dass man nach einem Jahr wieder funktioniert. Leider ist das nicht so einfach. Sie haben einen geliebten Menschen verloren und fühlen sich in ihrer Trauer einsam und unverstanden? Sie sind nicht allein. Wir treffen uns an diesem Vormittag. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Bewegung hilft. Wir werden mit der Trauer besser fertig und finden wieder zu uns. In diesem Bewegungskurs haben unsere geliebten Verstorbenen, unsere Gefühle, Dankbarkeit und Trauer Platz. Egal, wie lange der Todesfall her ist. Mit kleinen, hilfreichen Ritualen gedenken wie unseren Herzensmenschen. Sanfte Bewegungen und wohltuende Entspannungsübungen begleiten uns dabei und stärken unseren Körper und unsere Seele. Verspannungen lösen sich und Emotionen können wieder fliesen. Wir kehren mit frischer Kraft in den Alltag zurück und können die Fülle des Lebens wieder spüren. Der Kurs richtet sich an alle Trauernden ab 18 Jahren.

Kursnummer 251MM5139
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Marianne Nick
Klangmeditation
Fr. 28.03.2025 19:00
Kettershausen

Komme bewusst an bei dir und lasse dich durch eine geführte Klang - Engel - Meditation aus deinem Alltag entführen. Wir beginnen die Stunde mit Atemübungen. Erlebe danach die Entspannung und die Schwingungen der Klangschale. Dein Körper, dein Geist und deine Seele erleben Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit. Nicht geeignet für Personen mit Herzschrittmachern, Herzrhythmusstörungen und für Schwangere.

Kursnummer 251BA5135
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Gebühr: 14,20
Achtsame Berührung
So. 06.04.2025 10:00
Memmingen

Liebevolle Berührungen sind Balsam für Körper und Seele. Wir spüren das und Studien belegen die positiven Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Workshop lernen Sie bewusst und achtsam zu berühren. Es geht nicht so sehr um Massagetechniken, sondern um die Berührungsqualität. Sie erfahren, wie Sie während der Berührung sowohl mit sich selbst, als auch mit dem Gegenüber in guter Verbindung sein können. Mit einfachen Mitteln bekommen Sie alltagstaugliche Möglichkeiten wohltuender Berührungen an die Hand.

Kursnummer 251MM5141
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Gebühr: 45,30
Dozent*in: Petra Steffen
Atemfrei
Di. 29.04.2025 19:00
Memmingen

Transformale Atemübungen, die kurz und gut im Alltag angewendet werden können. Unterschied zwischen Atem und Atmung. Tauche ein in die Welt der Atempraxis und lerne, gesünder, stressfreier und gelassener zu leben. Starte mit deinem Atem energievoller, achtsam und fitter in den Tag! Lass dich in die Atemmeditation führen und erlebe viele weitere Wunder des Atems.

Kursnummer 251MM5149
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Gebühr: 59,50
Achtsame Berührung
So. 13.07.2025 10:00
Memmingen

Liebevolle Berührungen sind Balsam für Körper und Seele. Wir spüren das und Studien belegen die positiven Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Workshop lernen Sie bewusst und achtsam zu berühren. Es geht nicht so sehr um Massagetechniken, sondern um die Berührungsqualität. Sie erfahren, wie Sie während der Berührung sowohl mit sich selbst, als auch mit dem Gegenüber in guter Verbindung sein können. Mit einfachen Mitteln bekommen Sie alltagstaugliche Möglichkeiten wohltuender Berührungen an die Hand.

Kursnummer 251MM5145
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Gebühr: 45,30
Dozent*in: Petra Steffen
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