"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
1 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 2
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
2 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 3
- Donnerstag, 05. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
3 Donnerstag • 05. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 4
- Donnerstag, 12. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
4 Donnerstag • 12. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 5
- Donnerstag, 19. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
5 Donnerstag • 19. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 6
- Donnerstag, 26. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
6 Donnerstag • 26. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 7
- Donnerstag, 16. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
7 Donnerstag • 16. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 8
- Donnerstag, 23. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
8 Donnerstag • 23. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 9
- Donnerstag, 30. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
9 Donnerstag • 30. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 10
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
10 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 11
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
11 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 12
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
12 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 13
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
13 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 14
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
14 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 15
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
15 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
-
Gebühr95,00 €ermäßigte Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 261MM5511
-
StartDo. 12.02.2026
09:00 UhrEndeDo. 02.07.2026
10:00 Uhr -
15 Vormittage Termine
-
Dozent*in:Christine StölzleGes.päd. SKA
- Geschäftsstelle: Memmingen
