Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dies ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode, die wissenschaftlich erwiesen ist. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelanspannung. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren. Der Kurs ist auch für Wiederholer und zum Üben geeignet.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dies ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode, die wissenschaftlich erwiesen ist. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelanspannung. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren. Der Kurs ist auch für Wiederholer und zum Üben geeignet.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen
-
Gebühr44,40 €ermäßigte Gebühr35,50 €
- Kursnummer: 261MM5127
-
StartMi. 10.06.2026
19:30 UhrEndeMi. 22.07.2026
20:30 Uhr -
7 Abende Termine
- Geschäftsstelle: Memmingen
