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Erkheim

2 Kurse

vhs Erheim

Information und Anmeldung

Tanja Braun

Memminger Str. 8

87746 Erkheim

Tel. 08336 | 97 04

Fax 08336 | 800 171

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ZUMBA® Fitness für Jedermann
Mo. 16.09.2024 18:00
Erkheim

Zumba ist Lebensfreude. Zumba ist Bewegung, die Spaß macht. Zumba ist für alle: Jung und Alt, für Frauen und Männer. Mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu mitreißender Latinomusik erreichen wir ein Ganzkörper-Workout, das den Körper fit macht und das Wohlbefinden fördert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 242ER5702
Kursdetails ansehen
Gebühr: 57,50
Dozent*in: Anton Betzler
Hatha Yoga
Di. 08.10.2024 18:00
Erkheim

In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).

Kursnummer 242ER5242
Kursdetails ansehen
Gebühr: 102,30
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20.07.24 05:03:29