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Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene

Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. Februar 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 10. Februar 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Montag, 17. Februar 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 17. Februar 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Montag, 24. Februar 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 24. Februar 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Montag, 10. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 10. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Montag, 17. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 17. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Montag, 24. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 24. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 7
- Montag, 31. März 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 31. März 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 8
- Montag, 07. April 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 07. April 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag • 05. Mai 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag • 12. Mai 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag • 19. Mai 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
12 Montag • 26. Mai 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
13 Montag • 02. Juni 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 14
- Montag, 23. Juni 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
14 Montag • 23. Juni 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 15
- Montag, 30. Juni 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
15 Montag • 30. Juni 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 16
- Montag, 07. Juli 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
16 Montag • 07. Juli 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 17
- Montag, 14. Juli 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
17 Montag • 14. Juli 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock