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Verbessern Sie Ihre Schreibfähigkeiten - Schreibtraining für den Beruf und die Familie
Mi. 12.01.2022 19:15
Memmingen

Trainiert werden Schreibaufgaben des täglichen Lebens wie Entschuldigungsschreiben, Einladungen, Beschwerden, Bewerbungsschreiben, Anfragen u. a. Das traut sich nicht jeder zu, aber man kann es lernen. In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Schreibfähigkeiten, ohne Angst vor Fehlern haben zu müssen. Im Mittelpunkt stehen Schreibleistungen, wie sie zur Bewältigung des täglichen Lebens erforderlich sind, sowie Grammatik auf dem Niveau B1. Der Kurs eignet sich auch als Vorbereitung für die DTZ-Prüfung.

Kursnummer 221MM0105
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. Karl-Hans Schleicher
Gymnastik & Dein Herz
Di. 13.09.2022 17:00
Memmingen

GYMNASTIK & Dein Herz ist ein professionell, ganzheitlich entwickeltes Übungs- und Trainingsprogramm für Personen mit Schwächen des Herz-Kreislaufsystems. Der Teilnehmer kann in Verbindung von Übung und Wahrnehmung gesunde oder krankmachende Verhaltensweisen in der Bewegung erkennen und sie fördern oder abändern! Durch diese körperliche Aktivierung wird eine "LEBENSLANGE SELBSTHILFE" erreicht. Unsere Leistungen: Regelmäßige Arztgespräche, Blutdruck- und Pulskontrollen. Die Teilnahme an dieser Gymnastik sollte erst nach Rücksprache mit Ihrem Hausarzt erfolgen.

Kursnummer 222MM5742
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Katja Maucher-Ulbrich
Italienisch A2/B1 - Blended Learning-Kurs
Di. 13.09.2022 19:15
Home-Learner

Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die bereits seit einigen Jahren Italienisch lernen. Wir sprechen über aktuelle landeskundliche Themen (Artikel der Zeitschrift "Adesso") und arbeiten weiter im Kursbuch "Il nuovo Espresso 2", ab Lektion 7, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205439-6. Die italienische Alltagssprache, das Umschreiben von Wörtern mit Hilfe erlernter Vokabeln sowie umgangssprachliche Redewendungen bekommen ein besonderes Augenmerk.

Kursnummer 222BG4660
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Nadine Englmeier
Verbessern Sie Ihre Schreibfähigkeiten - Schreibtraining für den Beruf und die Familie
Fr. 16.09.2022 19:15
Memmingen

Trainiert werden Schreibaufgaben des täglichen Lebens wie Entschuldigungsschreiben, Einladungen, Beschwerden, Bewerbungsschreiben, Anfragen u. a. Das traut sich nicht jeder zu, aber man kann es lernen. In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Schreibfähigkeiten, ohne Angst vor Fehlern haben zu müssen. Im Mittelpunkt stehen Schreibleistungen, wie sie zur Bewältigung des täglichen Lebens erforderlich sind, sowie Grammatik auf dem Niveau A2-B1. Dabei beinhaltet der Kurs auch Übungen, die schrittweise an Schreibaufgaben zu unterschiedlichen Anlässen heranführen. Der Kurs eignet sich auch als Vorbereitung für die DTZ-Prüfung.

Kursnummer 222MM0104
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. Karl-Hans Schleicher
Englisch A2
Mo. 19.09.2022 09:00
Memmingen

Network Refresh Now A2, ab Lektion 4, Klett Verlag, ISBN 987-3-12-605187-3. Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen sind willkommen! Die Grammatik wird vertieft und wir unterhalten uns über verschiedene Themen.

Kursnummer 222MM4216
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Bauch, Beine, Po und Stretch
Mo. 19.09.2022 17:15
Memmingen

Für Anfänger/innen. Eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Gezielt werden Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag vernachlässigt werden. Auch Männerbodys profitieren von diesem Training.

Kursnummer 222MM5602
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Gebühr: 79,30
Dozent*in: Katja Maucher-Ulbrich
Englisch B1 - Blended-Learning-Kurs
Mo. 19.09.2022 18:05
Home-Learner

English Network Now B1.2, ab Lektion 2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-605124-8. Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen sind willkommen! Die Grammatik wird vertieft und wir unterhalten uns über verschiedene Themen.

Kursnummer 222MM4222
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Step & Dance für Anfänger
Mo. 19.09.2022 18:30
Memmingen

Ganzkörpertraining mit Herz- und Kreislaufbelastungen durch einfache Schrittkombinationen auf und um das Stepbrett. Viele Wiederholungen fördern die Fettverbrennung.

Kursnummer 222MM5702
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Gebühr: 79,30
Dozent*in: Katja Maucher-Ulbrich
Problemzonengymnastik für Frauen
Di. 20.09.2022 09:00
Greimeltshofen

Ein perfektes Ganzkörpertraining. Mit und ohne Hilfsmittel werden sämtliche Muskelgruppen gekräftigt und gestrafft.

Kursnummer 222BA5604
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Gebühr: 89,70
Dozent*in: Sonja Rau-Schädle
Hatha-Yoga (Präventionskurs)
Di. 20.09.2022 17:15
Memmingen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.

Kursnummer 222MM5220
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Marion Wölfel
Englisch A2
Di. 20.09.2022 18:35
Memmingen

Network Refresh Now A2, ab Lektion 11, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-605187-3. Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen sind willkommen! Die Grammatik wird vertieft und wir unterhalten uns über verschiedene Themen.

Kursnummer 222MM4218
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Gebühr: 120,00
(bei 5 TN: 125,00 €)
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Englisch B1
Mi. 21.09.2022 10:05
Memmingen

Network Refresh Now B1, ab Lektion 2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-605189-7 Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen sind willkommen! Die Grammatik wird vertieft und wir unterhalten uns über verschiedene Themen.

Kursnummer 222MM4224
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Gebühr: 120,00
(bei 5 TN: 125,00 €, bei 4 TN: 150,00 €)
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Englisch ab 50 A1
Mi. 21.09.2022 14:50
Memmingen

Network Now English A1, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-526-51921-8, ab Lektion 3. Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen sind willkommen. Die Grammatik wird wiederholt und wir unterhalten uns über verschiedene Themen.

Kursnummer 222MM4404
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Spanisch A1
Mi. 21.09.2022 16:25
Memmingen

Impresiones A1, ab Lektion 6, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-004545-7 plus Intensivtrainer ISBN 978-3-19-104545-6. Spanisch lernen in entspannter Atmosphäre mit vielen Wiederholungen. Bienvenidos! Grundkenntnissen.

Kursnummer 222MM4818
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Pil-Yo-Art = Funktionelles Faszientraining
Mi. 21.09.2022 17:15
Memmingen

Auf schonende Weise wird die Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance, Ausdauer, Konzentration und Atmung verbessert (Pilates). Der Kurs zielt ab auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele (Yoga) und ist ein in einzigartiges Training für ein neues Körperbewusstsein (BodyArt). Bei diesem Training arbeitet der Körper höchst ökonomisch. Das myofasziale System wird gedehnt und gefordert (Muskeln und Faszien). Dem Teilnehmer wird vermittelt, wie er sich kraftvoll und trotzdem mit Leichtigkeit bewegen kann.

Kursnummer 222MM5414
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Gebühr: 106,20
Dozent*in: Katja Maucher-Ulbrich
XXL-Gymnastik - für pfundige Frauen
Mi. 21.09.2022 18:45
Memmingen

Für Übergewichtige. In diesem Kurs können Sie Ihre Bewegungsfreude wieder neu entdecken und ohne Scham die Freude am körperlichen Tun ausleben. Die Bewegungsabläufe werden an die Leistungsfähigkeit der Teilnehmerinnen angepasst.

Kursnummer 222MM5620
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Katja Maucher-Ulbrich
Englisch A1 für Wiedereinsteiger
Do. 22.09.2022 10:05
Memmingen

Next A1, ab Lektion 4, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-002942-0. Wiedereinsteiger mit Grundkenntnissen sind willkommen! Die Grammatik wird wiederholt und wir unterhalten uns über verschiedene Themen.

Kursnummer 222MM4210
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Gebühr: 125,00
(bei 5 Teilnehmenden)
Dozent*in: Michaela Fleckenstein
Geh glückwärts – natürlich achtsam stressfrei ZPP-Präventionskurs online
Mo. 26.09.2022 00:00
Home-Learner

Funktionierst du noch oder lebst du schon? Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen? Möchtest du lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben? Dieser zertifizierte Online-Kurs nimmt dich mit auf eine Reise und zeigt dir einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress. Du wirst lernen, wie du deinen Körper wieder in eine Balance bringst - und wie du deine Gedanken bändigst, damit du gelassener auch mit schwierigen Situationen umgehen kannst. Du wirst lernen, wie du mit belastenden Umständen besser umgehen kannst und wie es dir gelingt, diese schrittweise zu verändern. In 8 Wochen durchläufst du insgesamt 32 Videolektionen und baust deine Stresskompetenz schrittweise auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft hilft dir, die Dinge für dich zu erkennen und zu lösen. Die zahlreichen Achtsamkeitsmeditationen helfen dir, dich sofort zu entspannen. Du kannst den Kurs jederzeit starten und zeitlich flexibel in deinem Tempo durchlaufen. Im Kursbereich kannst du dich jederzeit mit anderen und den Kursleitern austauschen und deine Krankenkasse erstattet dir am Ende sogar bis zu 100% der Kursgebühr zurück. Geh glückwärts! Veranstalter*in: Steve&Julia Windisch, Horb am Neckar

Kursnummer 222MM5132
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Gebühr: 119,00
Dozent*in: Steve und Julia Windisch
Eine Anmeldung ist über das Internet nicht möglich. Bitte wenden Sie sich telefonisch oder per E-Mail unter vhs@memmingen.de an uns. Um sich per Mail anzumelden, benötigen wir Ihre kompletten Daten einschließlich der Bankverbindung.
Gertis Entspannungsmix
Mo. 26.09.2022 09:00
Memmingen

Sanfte Übungsfolgen aus dem Bereich Yoga, QiGong/TaiChi, Progressive Muskelrelaxation PMR, Meditation, Phantasiereise, Bewegung zu Musik fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen, stärken unsere Muskulatur, machen den Geist frei, lassen den Atem ohne Druck fließen und ermöglichen ein achtsames, gesundes, harmonisches und positives Leben. Jeder übt in seiner Möglichkeit. Jeder Unterricht wird mit einer geführten Meditation abgerundet.

Kursnummer 222MM5136
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Gebühr: 77,90
Dozent*in: Gerti Marklowski
Fit ab 60
Mo. 26.09.2022 09:00
Memmingen

Ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Ausdauer- und Entspannungsübungen, für alle ab 60 Jahren, die ihren Körper fit und beweglich erhalten möchten. Auf ruhigere Musik werden Bauch, Rücken, Beine, Arme u.v.m. trainiert. Mein Motto lautet: Gesund macht das Leben Spaß!

Kursnummer 222MM5624
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Gebühr: 62,30
Dozent*in: Svenja Neumann
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