Für Frauen. In diesem Kurs stärken und stabilisieren wir Ihren Beckenboden. Beckenboden-Probleme und Rückenschmerzen können verbessert werden. Wir beugen Funktionsstörungen vor, halten eine Chronifizierung auf und stellen gesunde Funktionen wieder her. Wir aktivieren und verbessern die eigenen Ressourcen und verhindern so Folgeschäden. Ein stabiler, kräftiger Beckenboden ist grundsätzlich immer trainierbar (mit Ausnahmen). Lassen Sie sich dazu motivieren und üben Sie mit Spaß unter Gleichgesinnten. Ihre Kasse übernimmt im Regelfall 80 bis 100 % der Kosten.

Beim Gesundheitswandern in geselliger Runde kombinieren wir einfache Bewegungs- und Entspannungsübungen mit kurzen, gemütlichen Wanderungen über 1,5 bis 2 Stunden und einem interessanten theoretischen Thema. Wir werden fitter, halten oder reduzieren unser Gewicht, verbessern das Gleichgewicht und die Ausdauer.