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Ernährung & Pflege

Gesünder naschen ohne Zucker
Mo. 17.01.2022 18:00
Bad Grönenbach

Gesunde Ernährung ist nicht immer leicht und auf das Naschen zu verzichten noch schlimmer - das muss es aber gar nicht sein. Lernen Sie unter professioneller Anleitung wie Sie kinderleicht "Naschen ohne Zucker" in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam werden wir nicht nur eine cremig-schokoladige Tarte backen, sondern zuckerfreie Snacks und unsere eigene zuckerfreie Schokolade zaubern. Spaß am gemeinsamen Naschen, Ausprobieren und Austauschen stehen im Vordergrund.

Kursnummer 212BG6488
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Gebühr: 22,80
Erste-Hilfe für Kleinkinder und Babys
Di. 25.01.2022 18:30
Memmingen

Verletzungen, Stürze, Notrufe, Asthma, Verschlucken, verschiedene Krankheiten sowie sowie die jeweilige Vorgehensweise.

Kursnummer 212MM5898
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Gebühr: 14,10
Vegetarische und vegane Brotaufstriche
Mi. 16.02.2022 18:00
Memmingen

Dieser Kurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Da gekaufte Brotaufstriche meist gekocht und mit verschiedenen Zusatzstoffen versehen sind, werden wir vegetarische und vegane Brotaufstriche selbst herstellen. Sie sind schnell zubereitet und schmecken richtig lecker - also eine wirkliche Empfehlung! Schnell zubereitete Dips und Brotaufstriche sind so wichtig im Arbeitsalltag. Sie können eintönige Salate, rohköstliche Bowls und verschiedene Brote geschmacklich immer wieder neu bereichern. Durch qualitativ hochwertiges, pflanzliches Eiweiß kann man locker auf ein Wurstbrot verzichten. Leckere Brotaufstriche sind allseits sehr beliebt und auch ein super Mitbringsel fürs Partybuffet!

Kursnummer 221MM6503
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Gebühr: 17,10
Dozent*in: Birgit Artner
Gesünder naschen ohne Zucker
Do. 17.02.2022 18:00
Bad Grönenbach

Gesunde Ernährung ist nicht immer leicht und auf das Naschen zu verzichten noch schlimmer - das muss es aber gar nicht sein. Lernen Sie unter professioneller Anleitung wie Sie kinderleicht "Naschen ohne Zucker" in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam werden wir nicht nur eine cremig-schokoladige Tarte backen, sondern zuckerfreie Snacks und unsere eigene zuckerfreie Schokolade zaubern. Spaß am gemeinsamen Naschen, Ausprobieren und Austauschen steht im Vordergrund.

Kursnummer 221BG6481
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Gebühr: 22,80
Stoffwindeln - Modernes wickeln mit Stoff erklärt
Mi. 09.03.2022 18:00
Memmingen

Ich selbst bin seit Juli 2020 Mama einer kleinen Tochter. Ich wollte nie mit Stoffwindeln wickeln, weil es viele Vorurteile gibt und darauf möchte ich gerne mit euch eingehen. Ihr interessiert euch für Stoffwindeln oder habt bereits mit Stoffwindeln die ersten Erfahrungen gesammelt? Stoffwindeln sind mit Früher nicht mehr zu vergleichen. Die Übersicht der verschiedenen Systeme, Marken und Stoffe können aber verwirrend sein und dabei möchte ich euch gerne helfen. Wir werden die Stoffwindeln theoretisch und praktisch anwenden. Paarweise Anmeldung erforderlich.

Kursnummer 221MM5863
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Gebühr: 17,60
Fruchtige, gesunde Limonaden und herzhafte Saucen fermentieren
Mi. 09.03.2022 18:00
Memmingen

Dieser Kurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Der süß-saure Essig-Sirup aus Früchten ist der perfekte Erfrischungsdrink zu jeder Jahreszeit - z. B. schmeckt er mit Erdbeeren und Rhabarber nach Frühsommer. Aber auch mit anderen Früchten wie Beeren, Aprikosen, Kirschen, Äpfeln, Birnen etc. lassen sich köstliche Limonaden zaubern. Diese Limonaden sind ein fermentiertes Erfrischungsgetränk, das aus Früchten, Kräutern und Gewürzen, aus Süße und naturtrübem, rohem (unpasteurisiertem) Essig hergestellt werden. Kurz gesagt ein Fruchtsirup auf Essig-Basis, alkoholfrei natürlich.  Das Schönste: Durch die große Wandelbarkeit mit verschiedensten Früchten ist jede Limonade einzigartig. Auch auf jeder Party darf eine herzhafte Sauce nicht fehlen. Dafür verwenden wir verschiedenes Gemüse und Gewürze, die wir mit gesunden Milchsäurebakterien anreichern und vermehren lassen. Alles wird gemixt, in kleinen Gläsern abgefüllt und stehen gelassen, damit die kleinen Mikroben „toben“ können. Wir lassen arbeiten!

Kursnummer 221MM5803
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Gebühr: 17,10
Dozent*in: Birgit Artner
Immunsystem stärken
Di. 15.03.2022 19:00
Memmingen

Stärken Sie schon jetzt Ihr Immunsystem für die nächste Erkältungswelle. Durch ein starkes Immunsystem können sie Erkältungsviren Einhalt gebieten und kommen gesund durch den Winter bzw. das Frühjahr. Die erste Möglichkeit ist täglich einen Ingwer-Shot zu trinken, es gibt aber noch viele weitere Möglichkeiten das Immunsystem zu stärken. Sind Sie neugierig geworden, dann melden Sie sich gleich an. Ich freue mich auf Sie!

Kursnummer 221MM1107
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Isabel Ernst
Make-up 55+
Sa. 02.04.2022 11:00
Memmigen

Aller gefühlten Jugend zum Trotz - ab 55 werden die meisten Frauen mit den kleinen Problemen des Älterwerdens konfrontiert. Zum Beispiel mit dem veränderten Hautbild - wie rote Äderchen, Pigmentflecken, Lippenfältchen usw. - über die man manchmal schlecht hinwegschauen kann. Um sich wohler zu fühlen reichen oft schon ein paar Tricks. Ich zeige Ihnen, worauf es ankommt.

Kursnummer 221MM5839
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Gebühr: 33,20
Dozent*in: Axel Fastner
Wie kann ich gesund mein Gewicht reduzieren?
Do. 07.04.2022 19:00
Memmingen

Möchten Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren, wissen aber nicht wie? Haben Sie schon zahlreiche Diäten gemacht, aber nichts hat geholfen? Dann melden Sie sich bei diesem Vortrag an. Ich gebe Ihnen Tipps wie Sie langfristig Ihr Gewicht reduzieren können, ohne komplett auf ein Lebensmittel verzichten zu müssen. Neben Tipps bekommen Sie auch gesunde Rezeptvorschläge, mit denen es bestimmt klappt.

Kursnummer 221MM1109
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Isabel Ernst
Trend-Look 2022
Fr. 08.04.2022 17:00
Memmigen

Ein Blick auf die Trendfarben des Frühjahres 2022 macht eines klar: gedämpfte Farben, die Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen und Lust auf einen sonnigen Frühling machen sind voll im Trend. Make-Up-Artist Axel Fastner zaubert daraus unkomplizierte Make-Up Trends, die man täglich tragen kann. Wichtig sind hier die Basics: strahlende Frische für den Teint, leuchtende Augen und ein frischer Akzent für die Lippen. Bei diesem Kurs führt Sie Axel Fastner durch die Welt der Farben und Sie entdecken Looks und Trends, die sofort gute Laune machen.

Kursnummer 221MM5845
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Gebühr: 33,20
Dozent*in: Axel Fastner
easy beauty - Das wirklich einfache und schnelle Make-up
Sa. 09.04.2022 16:00
Memmigen

Das wirklich einfache, aber wirkungsvolle Make-up, das Sie nach Wunsch täglich schminken können und das immer genau zu Ihrem Typ passt. Wir erarbeiten die wichtigsten Basis-Techniken für ein unkompliziertes Make-up für jeden Tag. Wie strahlt die Haut jugendlich frisch? Wie leuchten die Augen verführerisch und wie umspielt ein zarter Hauch Ihre Lippen? Mit ein bisschen Übung gelingt dieser Look jeden Morgen in 5 bis 8 Minuten.

Kursnummer 221MM5835
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Gebühr: 33,20
Dozent*in: Axel Fastner
easy beauty - Das wirklich einfache und schnelle Make-up
Fr. 29.04.2022 17:00
Babenhausen

Das wirklich einfache, aber wirkungsvolle Make-up, das Sie nach Wunsch täglich schminken können und das immer genau zu Ihrem Typ passt. Wir erarbeiten die wichtigsten Basis-Techniken für ein unkompliziertes Make-up für jeden Tag. Wie strahlt die Haut jugendlich frisch? Wie leuchten die Augen verführerisch und wie umspielt ein zarter Hauch Ihre Lippen? Mit ein bisschen Übung gelingt dieser Look jeden Morgen in 5 bis 8 Minuten.

Kursnummer 221BA5833
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Gebühr: 33,20
Dozent*in: Axel Fastner
easy beauty - Das wirklich einfache und schnelle Make-up
Sa. 07.05.2022 10:00
Legau

Das wirklich einfache, aber wirkungsvolle Make-up, das Sie nach Wunsch täglich schminken können und das immer genau zu Ihrem Typ passt. Wir erarbeiten die wichtigsten Basis-Techniken für ein unkompliziertes Make-up für jeden Tag. Wie strahlt die Haut jugendlich frisch? Wie leuchten die Augen verführerisch und wie umspielt ein zarter Hauch Ihre Lippen? Mit ein bisschen Übung gelingt dieser Look jeden Morgen in 5 bis 8 Minuten.

Kursnummer 221LE5837
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Gebühr: 33,20
Dozent*in: Axel Fastner
Trend-Look 2022
Sa. 07.05.2022 14:00
Legau

Ein Blick auf die Trendfarben des Frühjahres 2022 macht eines klar: gedämpfte Farben, die Ruhe und Gelassenheit ausstrahlen und Lust auf einen sonnigen Frühling machen sind voll im Trend. Make-Up-Artist Axel Fastner zaubert daraus unkomplizierte Make-Up Trends, die man täglich tragen kann. Wichtig sind hier die Basics: strahlende Frische für den Teint, leuchtende Augen und ein frischer Akzent für die Lippen. Bei diesem Kurs führt Sie Axel Fastner durch die Welt der Farben und Sie entdecken Looks und Trends, die sofort gute Laune machen.

Kursnummer 221LE5851
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Gebühr: 33,20
Dozent*in: Axel Fastner
Grüne und weiße Smoothies
Mi. 18.05.2022 18:00
Memmingen

Dieser Kurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Kursnummer 221MM6513
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Gebühr: 17,10
Dozent*in: Birgit Artner
Naturkosmetik selber machen
Fr. 03.06.2022 17:30
Memmingen

Sie würden gerne wissen, was in Ihrer Kosmetik enthalten ist? Sie haben bis heute noch nicht die richtige Creme für sich gefunden? In diesem Kurs lernen Sie die Basics für Ihre eigene Naturkosmetik: Wir werden uns mit den Grundlagen der Salben-, Creme- & Deo-Herstellung beschäftigen sowie auch eigenes Gesichtswasser und Peeling kreieren.

Kursnummer 221MM5853
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Gebühr: 26,50
Warmes fruchtiges Sommerfrühstück - 5-Elemente-Ernährung
Sa. 25.06.2022 09:30
Memmingen

Dieser Kurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Früchte wie Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren usw. bedeuten ein buntes, vitaminreiches Frühstück. Haben Sie Lust auf eine etwas andere Zubereitung als nur Obstsalat oder Müsli? Wir kochen leichte Gerichte speziell für den Sommer, um damit unseren Stoffwechsel anzukurbeln und die größtmögliche Energie daraus zu ziehen. Für herzhafte Genießer gibt es ebenfalls tolle Varianten.

Kursnummer 221MM5805
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Gebühr: 17,10
Dozent*in: Heike Deller