Yoga allgemein

Wir kombinieren beide Yogastile. Yang ist der dynamische und aktive Teil des Yoga, das kraftvolle Hatha Yoga mit fließenden Asanas. Yin Yoga ist das perfekte Workout für die Faszien. Gedehnte Faszien haben einen großen positiven Einfluss auf unser gesamtes körperliches Wohlbefinden. Wir integrieren sowohl Pranajama (Atemübungen) sowie eine wunderbare Schlussentspannung (Shavasana).

Vinyasa Yoga wird aufgrund der dynamischen Elemente, die durch einen fließenden Atem begleitet werden, auch als Flow Yoga bezeichnet. Die Übungseinheiten beinhalten neben den fließenden Yogaübungen Entspannung und Meditation.