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"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 05. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag 05. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 19. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag 19. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag 26. Februar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 04. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag 04. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 11. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag 11. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 18. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag 18. März 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Montag, 08. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag 08. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 15. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag 15. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 9
- Montag, 22. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag 22. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 10
- Montag, 29. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag 29. April 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag 06. Mai 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 12
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
12 Montag 13. Mai 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 13
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
13 Montag 03. Juni 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 14
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
14 Montag 10. Juni 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 15
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
15 Montag 17. Juni 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 16
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
16 Montag 24. Juni 2024 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
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Gebühr90,70 €ermäßigte Gebühr72,60 €
- Kursnummer: 241MM5505
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StartMo. 05.02.2024
19:15 UhrEndeMo. 24.06.2024
20:15 Uhr
Dozent*in:
Christine Stölzle
Geschäftsstelle: Memmingen