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Körperzentrum Beckenboden
Für Einsteigerinnen jeden Alters. Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte. In diesem Kurs erspüren und kräftigen wir die Muskeln des Beckenbodens. Die Muskulatur lässt sich ebenso trainieren wie ein Bizeps. Mit einfachen Übungen erlangen wir wieder bessere Kontrolle über unsere Organe im Becken. Erfolge sind sofort spürbar. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Übungen in den Alltag integrieren können. Ein schwacher Beckenboden kann zu Rückenschmerzen, Blasen- und Darmfunktionsstörungen, ziehenden Beckenschmerzen, sexuellen Schwierigkeiten bis hin zu Inkontinenz führen. Deshalb empfiehlt sich eine Stärkung für Frauen jeglichen Alters und nicht nur als Rückbildung nach der Geburt. Die Stärkung des Beckenbodens ist eine Erhöhung der Lebensqualität.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Handtuch, warme Socken, Turnschuhe und nicht aufgeblasenen Luftballon
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
1 Dienstag 06. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 2
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
2 Dienstag 20. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 3
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
3 Dienstag 27. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 4
- Dienstag, 05. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
4 Dienstag 05. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 5
- Dienstag, 12. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
5 Dienstag 12. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 6
- Dienstag, 19. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
6 Dienstag 19. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 7
- Dienstag, 09. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
7 Dienstag 09. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 8
- Dienstag, 16. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
8 Dienstag 16. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 9
- Dienstag, 23. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 Dienstag 23. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 10
- Dienstag, 30. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
10 Dienstag 30. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim - 10 vergangene Termine
Körperzentrum Beckenboden
Für Einsteigerinnen jeden Alters. Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte. In diesem Kurs erspüren und kräftigen wir die Muskeln des Beckenbodens. Die Muskulatur lässt sich ebenso trainieren wie ein Bizeps. Mit einfachen Übungen erlangen wir wieder bessere Kontrolle über unsere Organe im Becken. Erfolge sind sofort spürbar. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Übungen in den Alltag integrieren können. Ein schwacher Beckenboden kann zu Rückenschmerzen, Blasen- und Darmfunktionsstörungen, ziehenden Beckenschmerzen, sexuellen Schwierigkeiten bis hin zu Inkontinenz führen. Deshalb empfiehlt sich eine Stärkung für Frauen jeglichen Alters und nicht nur als Rückbildung nach der Geburt. Die Stärkung des Beckenbodens ist eine Erhöhung der Lebensqualität.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Handtuch, warme Socken, Turnschuhe und nicht aufgeblasenen Luftballon
-
Gebühr56,70 €ermäßigte Gebühr45,40 €
- Kursnummer: 241BU5553
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StartDi. 06.02.2024
19:00 UhrEndeDi. 30.04.2024
20:00 Uhr
10 Abende
Termine
Dozent*in:
Susanne Irion
Ethnologin
Geschäftsstelle: Buxheim