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Hatha Vinyasa Yoga (Verlängerungskurs)

Zur eigenen Mitte finden und sein Wohlbefinden verbessern. Gerade in der schnellen und hektischen Zeit heutzutage fällt es vielen von uns schwer, zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren und Ordnung im eigenen Inneren zu schaffen. Yoga-Übungen bieten hierbei einen Weg, sich zu sammeln und zur inneren Mitte zu finden. Eine von mir speziell ausgesuchte Bewegungsreihe führt uns hin zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Kondition und psychischer Stärke. Verspannungen im Rückenbereich lassen sich lösen. Innere Blockaden werden oftmals erkannt und neue Perspektiven eröffnen sich. Atemübungen schenken uns Erholung und Entspannung. So lässt sich das Immunsystem stärken und der Kreislauf wird entlastet. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer geführten Meditation abgerundet, wir sitzen in Stille oder hören Klangschalen.

Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sitzkissen, warme Socken

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 23. April 2024
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Dienstag • 23. April 2024 • 17:15 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 vergangene Termine
- 2
- Dienstag, 30. April 2024
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Dienstag • 30. April 2024 • 17:15 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Dienstag • 07. Mai 2024 • 17:15 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Dienstag • 14. Mai 2024 • 17:15 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Dienstag • 04. Juni 2024 • 17:15 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Dienstag • 11. Juni 2024 • 17:15 – 18:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock