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Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
Möchten Sie Ihrem Rücken Gutes tun? Verspannt im Nacken? Schwierigkeiten beim Beugen? Dann werden wir gemeinsam aktiv. Wir beginnen mit der Basis, dem rückengerechten Verhalten im Bewegungsablauf. Dann mobilisieren und stabilisieren wir Rumpf und Wirbelsäule anhand der Sensomotorik. Wir lockern Muskelverspannungen und Sie lernen einfache Übungen für den Muskelaufbau, Ausgleichsübungen für den Alltag, die Sie auch im Büro umsetzen können sowie verschiedene Entspannungsformen kennen. Die Gruppe unterstützt Sie in Ihren guten Vorsätzen.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
1 Dienstag 06. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 2
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
2 Dienstag 20. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 3
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
3 Dienstag 27. Februar 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 4
- Dienstag, 05. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
4 Dienstag 05. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 5
- Dienstag, 12. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
5 Dienstag 12. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 6
- Dienstag, 19. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
6 Dienstag 19. März 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 7
- Dienstag, 09. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
7 Dienstag 09. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 8
- Dienstag, 16. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
8 Dienstag 16. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 9
- Dienstag, 23. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 Dienstag 23. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim - 9 vergangene Termine
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- 10
- Dienstag, 30. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
10 Dienstag 30. April 2024 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn
Möchten Sie Ihrem Rücken Gutes tun? Verspannt im Nacken? Schwierigkeiten beim Beugen? Dann werden wir gemeinsam aktiv. Wir beginnen mit der Basis, dem rückengerechten Verhalten im Bewegungsablauf. Dann mobilisieren und stabilisieren wir Rumpf und Wirbelsäule anhand der Sensomotorik. Wir lockern Muskelverspannungen und Sie lernen einfache Übungen für den Muskelaufbau, Ausgleichsübungen für den Alltag, die Sie auch im Büro umsetzen können sowie verschiedene Entspannungsformen kennen. Die Gruppe unterstützt Sie in Ihren guten Vorsätzen.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. Handtuch
-
Gebühr56,70 €ermäßigte Gebühr45,40 €
- Kursnummer: 241BU5513
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StartDi. 06.02.2024
20:10 UhrEndeDi. 30.04.2024
21:10 Uhr
Dozent*in:
Susanne Irion
Ethnologin
Geschäftsstelle: Buxheim