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Körperzentrum Beckenboden

Für Einsteigerinnen jeden Alters. Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte. In diesem Kurs erspüren und kräftigen wir die Muskeln des Beckenbodens. Die Muskulatur lässt sich ebenso trainieren wie ein Bizeps. Mit einfachen Übungen erlangen wir wieder bessere Kontrolle über unsere Organe im Becken. Erfolge sind sofort spürbar. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Übungen in den Alltag integrieren können. Ein schwacher Beckenboden kann zu Rückenschmerzen, Blasen- und Darmfunktionsstörungen, ziehenden Beckenschmerzen, sexuellen Schwierigkeiten bis hin zu Inkontinenz führen. Deshalb empfiehlt sich eine Stärkung für Frauen jeglichen Alters und nicht nur als Rückbildung nach der Geburt. Die Stärkung des Beckenbodens ist eine Erhöhung der Lebensqualität.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Handtuch, warme Socken, Turnschuhe und nicht aufgeblasenen Luftballon

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
1 Dienstag • 06. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 2
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
2 Dienstag • 20. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 3
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
3 Dienstag • 27. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 4
- Dienstag, 05. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
4 Dienstag • 05. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 5
- Dienstag, 12. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
5 Dienstag • 12. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 6
- Dienstag, 19. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
6 Dienstag • 19. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 7
- Dienstag, 09. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
7 Dienstag • 09. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 8
- Dienstag, 16. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
8 Dienstag • 16. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 9
- Dienstag, 23. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 Dienstag • 23. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 vergangene Termine
- 10
- Dienstag, 30. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
10 Dienstag • 30. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim