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"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Material

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 05. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 05. Februar 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Montag, 19. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 19. Februar 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 26. Februar 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Montag, 04. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 04. März 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Montag, 11. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 11. März 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Montag, 18. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 18. März 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 7
- Montag, 08. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 08. April 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 8
- Montag, 15. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 15. April 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 9
- Montag, 22. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag • 22. April 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 vergangene Termine
- 10
- Montag, 29. April 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag • 29. April 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 11
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag • 06. Mai 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 12
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
12 Montag • 13. Mai 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 13
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
13 Montag • 03. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 14
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
14 Montag • 10. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 15
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
15 Montag • 17. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 16
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
16 Montag • 24. Juni 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock