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Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Möchten Sie Ihrem Rücken Gutes tun? Verspannt im Nacken? Schwierigkeiten beim Beugen? Dann werden wir gemeinsam aktiv. Wir beginnen mit der Basis, dem rückengerechten Verhalten im Bewegungsablauf. Dann mobilisieren und stabilisieren wir Rumpf und Wirbelsäule anhand der Sensomotorik. Wir lockern Muskelverspannungen und Sie lernen einfache Übungen für den Muskelaufbau, Ausgleichsübungen für den Alltag, die Sie auch im Büro umsetzen können sowie verschiedene Entspannungsformen kennen. Die Gruppe unterstützt Sie in Ihren guten Vorsätzen.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
1 Dienstag • 06. Februar 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 2
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
2 Dienstag • 20. Februar 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 3
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
3 Dienstag • 27. Februar 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 4
- Dienstag, 05. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
4 Dienstag • 05. März 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 5
- Dienstag, 12. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
5 Dienstag • 12. März 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 6
- Dienstag, 19. März 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
6 Dienstag • 19. März 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 7
- Dienstag, 09. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
7 Dienstag • 09. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 8
- Dienstag, 16. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
8 Dienstag • 16. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 9
- Dienstag, 23. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 Dienstag • 23. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 vergangene Termine
- 10
- Dienstag, 30. April 2024
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
10 Dienstag • 30. April 2024 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim