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Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Möchten Sie Ihrem Rücken Gutes tun? Verspannt im Nacken? Schwierigkeiten beim Beugen? Dann werden wir gemeinsam aktiv. Wir beginnen mit der Basis, dem rückengerechten Verhalten im Bewegungsablauf. Dann mobilisieren und stabilisieren wir Rumpf und Wirbelsäule anhand der Sensomotorik. Wir lockern Muskelverspannungen und Sie lernen einfache Übungen für den Muskelaufbau, Ausgleichsübungen für den Alltag, die Sie auch im Büro umsetzen können sowie verschiedene Entspannungsformen kennen. Die Gruppe unterstützt Sie in Ihren guten Vorsätzen.

Der Kurs findet auch 15.04.25 (Osterferien) statt.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
1 Dienstag • 11. März 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
2 Dienstag • 18. März 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
3 Dienstag • 25. März 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
4 Dienstag • 01. April 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
5 Dienstag • 08. April 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 6
- Dienstag, 15. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
6 Dienstag • 15. April 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 7
- Dienstag, 29. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
7 Dienstag • 29. April 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
7 vergangene Termine
- 8
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
8 Dienstag • 06. Mai 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 9
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 Dienstag • 13. Mai 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
- 10
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
10 Dienstag • 20. Mai 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim