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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Dies ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode, die wissenschaftlich erwiesen ist. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelanspannung. Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und evtl. Decke und kleines Kissen

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 7
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 8
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock