Es erwartet Sie eine musikalische Reise in den Norden Europas, bei der einfühlsame Kompositionen von Maria Linnemann mit bildhaften, lyrischen Texten von Günter Titze in Einklang gebracht werden. Weiterhin folgen Gitarrenbearbeitungen englischer Volkslieder von John W. Duarte aus der Sammlung von Cecil Sharp. Ein Abend zum Träumen, Staunen und Entspannen.

Manchmal wird der Alltag einfach zu viel. Berufliche Anforderungen, familiäre Verantwortung und der ständige Druck zu funktionieren können dazu führen, dass Körper und Seele erschöpfen. Viele Betroffene spüren irgendwann: „Ich kann nicht mehr.“ Doch die Warnsignale von Überlastung und beginnendem Burnout werden oft lange übersehen – von den Betroffenen selbst und auch von ihrem Umfeld. Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich ausgelaugt fühlen, sowie an Angehörige, die besser verstehen und unterstützen möchten. Sie erfahren, wie Überlastung entsteht, welche Warnzeichen ernst genommen werden sollten und welche ersten Schritte helfen können, wieder mehr Kraft und Balance im Alltag zu finden. Zum Abschluss lade ich Sie zu einer kurzen Entspannungsübung ein, die Ihnen einen ersten Moment des Innehaltens und der Erholung schenkt.

Was sind die Rauhnächte und welche Bedeutung hat diese "magische" Zeit zwischen den Jahren? In diesem Workshop gehen wir den 12 Rauhnächten auf den Grund, welche Rituale zelebriert wurden, um ganz bewusst das alte Jahr zu beenden und das neue willkommen zu heißen.

Was wäre, wenn man einfach losfährt, ohne Training, ohne Plan, ohne zu wissen, ob man es schafft? Pegah Tavakkolkhah ist Iranerin und lebt seit 15 Jahren in Deutschland. Als sie ankam, konnte sie kein Fahrrad fahren. Trotzdem brach sie vor sechs Jahren zu ihrer ersten Soloradreise auf, spontan, unvorbereitet und ohne besondere Ausrüstung. Seitdem hat sie 9 Länder solo durchradelt, den GR92 in Spanien und den Fisherman's Trail in Portugal gewandert, und schreibt gerade an einem Buch über ihre Erfahrungen und Lebensphilosophie: „Freedom: Why Nothing Matters – A Cyclist's Guide to Letting Go." Ihr Vortrag ist keine klassische Reisereportage. Es geht um die philosophische Seite des Aufbrechens: Was hält uns wirklich zurück? Wie verändert sich die eigene Lebensperspektive, wenn man lernt, jeden Moment anzunehmen: schlechtes Wetter, Krankheit, Umwege und alles, was man nicht kontrollieren kann? Und was bedeutet es, wirklich frei zu sein?

Das Gesundheitswesen wird digital: Rezepte kommen aufs Smartphone, Befunde in die elektronische Patientenakte. Doch wie funktioniert das genau? In dieser verständlichen Einführung erfahren Sie, was das eRezept ist, wie Sie es per App, Gesundheitskarte oder Ausdruck nutzen können und welche Vorteile die elektronische Patientenakte bietet. Außerdem besprechen wir Sicherheit, Datenschutz und praktische Fragen aus dem Alltag. Der Kurs richtet sich besonders an Menschen, die digitale Gesundheitsangebote besser verstehen und sicher anwenden möchten. Voraussetzung: Demo-Modus der App

Trinkwasser gilt als eines der am besten kontrollierten Lebensmittel – doch was steckt wirklich drin? Und ist Mineralwasser tatsächlich gesünder? In diesem Kurs erfährst Du, welche Stoffe in unserem Trinkwasser enthalten sein können und wie sie dorthin gelangen. Wir sprechen über Mikroplastik, Pestizide, Hormone, Arzneimittelrückstände und Schwermetalle, über Grenzwerte, Akkumulationen und verschiedene Wasserfiltersysteme. Ideal für Dich, wenn Du bewusster trinken und besser verstehen willst, was Du täglich zu Dir nimmst.

Die 8 keltischen Jahreskreisfeste werden immer populärer. Was aber steckt hinter den einzelnen Festen und wie wurden sie früher und werden sie heutzutage zelebriert? Welche Aspekte sind christianisiert worden und was sind Fakten, was nur Mythen? Und was hat das Ganze mit Weihnachten zu tun? Diesen Fragen gehen wir im Workshop "Yule" auf den Grund.

Es erwartet Sie eine spannende Entdeckungsreise zum Thema "Dankbarkeit": Gemeinsam widmen wir uns dem Erleben von "Dankbarkeit" auf unterschiedlichen Ebenen. Zudem lernen Sie vielseitige Möglichkeiten kennen, dieses Gefühl/diese Haltung bewusst herzustellen und im Alltag präventiv anzuwenden. Dankbarkeit wird auch als "kleine Schwester der Freude" bezeichnet, stärkt Ihre Resilienz und lässt Sie achtsamer und bewusster werden. Gehen Sie also gestärkt und mit einem positiven Gefühl aus diesem Vormittag.

Die staatliche Rente steht vor einem Finanzierungsproblem und auch die demografische Entwicklung ist eine große Herausforderung. Müssen wir mehr privat vorsorgen oder sollen die Rentenbeiträge am Finanzmarkt ausgespielt werden? Und kann die Digitalisierung dem Einzelnen dabei helfen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau leichter zu gestalten? Wir betrachten, welche Lösungsansätze es geben kann und reflektieren, wie und ob sie sich umsetzen lassen. Prof. Dr. Martin Werding Professor für Sozialpolitik und öffentliche Finanzen (Ruhr-Universität Bochum), Mitglied im Sachverständigenrat zur Begutachtung der gesamtwirtschaftlichen Entwicklung („Wirtschaftsweisen“), Wissenschaftliches Mitglied der Rentenkommission des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS) Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Kursleitung: Martin Werding Veranstaltungsort: Online-Seminar, Online Ausführende vhs: Bayerischer Volkshochschulverband

Der Immobilienverkauf birgt für den "Laien" ungeahnte Stolpersteine und Risiken. Das Seminar gibt Ihnen einen Leitfaden an die Hand, der hilft, diese zu erkennen und zu vermeiden. Dabei wird der gesamte Ablauf des Immobilienverkaufs betrachtet - von der Entscheidungsfindung des Verkaufs, über die Ermittlung eines marktgerechten Preises, Werbung und Budgetierung, bis zur Beauftragung eines notariellen Kaufvertragsentwurfs und Beurkundung im Notariat.

Herz-Kreislauf-Probleme, Übergewicht oder Verdauungsbeschwerden hängen eng mit Deiner Ernährung zusammen. In diesem Kurs erfährst Du, wie Du mit einfachen, alltagstauglichen Veränderungen Dein Wohlbefinden verbessern kannst – ohne Diät oder Verzicht. Du lernst, welche Lebensmittel helfen, welche schaden – und warum. Gesunde Mahlzeiten sind oft schneller umgesetzt als gedacht – für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Die vier Phasen der Unternehmensnachfolge Informations- u. Bestandsaufnahme Übernahmefähigkeit prüfen sowie Chancen und Risiken ermitteln; besteht ein Konzept? Eine klare Zielsetzung? Analyse + Strategie Ist das Unternehmen fit für eine Übernahme/Übergabe? Stimmen die Ziele aller Beteiligen überein? Wie sieht die zukünftige Strategie aus? Konzept + Geschäftsplan Rückzug des Übergebers und Einstieg des Übernehmers/Nachfolgers planen. Geschäftsführung übernehmen und Eigentum übertragen. Umsetzung + Übertragung Wichtige Partner und Institutionen über Wechsel informieren, Entwicklungsplan umsetzen, Nachfolge absichern.

Frauen sind risikobewusst, intuitiv und vorsichtig. Weltweit verwalten Millionen Frauen ihre Ersparnisse selbst, mitunter als Privatinvestorinnen an der Börse. Dieser Kurs ist eine Einführung in die Funktion der Wertpapierbörse und in die Finanzinstrumente Aktien und ETFs. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group) sowie Referentin der „Verbraucherbildung Bayern“. Kursinhalt: Sind Frauen die besseren Anleger?, Funktion der Wertpapierbörse, Broker und Börsen, Aktien, ETFs, Anleihen, erste Geldanlage.

Themenspektrum und Grundlage für Diskussion: Basics auf dem Weg zur Existenzgründung mögliche Geschäftsmodelle Profil einer Unternehmerpersönlichkeit Marktanalyse Kapitalbedarf Businessplan Akzeptanz im sozialen Umfeld mögliche Unterstützung/Begleitung durch öffentliche Institutionen u. a. AktivSenioren Bayern e. V. Es erfolgt keine Rechts- bzw. Steuerberatung.

Mit ETFs liegt die Verwaltung Ihrer Investitionen in Ihren Händen. ETFs gibt es schon seit mehr als 25 Jahren und sie ermöglichen uns als Privatanleger einfach und günstig in ganze Märkte zu investieren. Dieser Kurs ist für Einsteiger/innen gestaltet, die noch keine Börsenerfahrung haben. Nach einer Einführung in die Börsenthematik werden Aktienindizes und ETF-Eckdaten sowie die Eigenschaften der ETFs erklärt. Paulina Lolov ist zertifizierte ETF-Spezialistin (Deutsche Börse Group). Kursinhalte: Funktion der Wertpapierbörse Eigenschaften der ETFs

Gesundheit ist kein Zufall. Sie wird jeden Tag durch viele kleine Entscheidungen, Gewohnheiten und innere Haltungen mitgestaltet. In diesem Vortrag geht es darum, wie Ernährung, Entgiftung sowie innere Haltung, Denken und persönliche Entwicklung unsere Gesundheit begleiten und dazu beitragen können, Körper und Geist zu stärken und im Gleichgewicht zu halten. Die Teilnehmenden erhalten einen verständlichen Einblick in ganzheitliche Zusammenhänge, neue Perspektiven auf Gesundheit und praktische Anregungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen - lebensnah, motivierend und mit einer guten Portion Leichtigkeit.

Die elektronische Patientenakte (ePA) und das elektronische Rezept (E-Rezept) werden als Standard im medizinischen Alltag eingeführt und sind zentrale Projekte der Digitalisierung im Gesundheitswesen. Mit der elektronischen Patientenakte erhalten Sie einen transparenten Überblick über Ihre Gesundheitsdaten. Wie funktioniert die neue Patientenakte, was ändert sich und wie kann der Versicherte die Entscheidung und Kontrolle über seine gespeicherten Daten ausüben? Was sind die Vor- und Nachteile der "ePA für Alle" wie sicher sind die Daten? Dieser Vortrag gibt einen Überblick über Aufbau, Inhalte und Funktionen der elektronischen Patientenakte und ist eine Hilfestellung, um sich unabhängig zu informieren.

Inhalte: Worauf sollte geachtet werden? wie beteiligt sich der Chef an der Altersvorsorge? Welche Fördermöglichkeiten gibt es in Schicht 3 der Altersvorsorge (Riester-, Rürup-Rente und neues Altersvorsorge-Depot)? Was bringt der Zinseszinseffekt für die Zeit der Kapitalentnahme im Alter? Welche Produkte machen Sinn und welche sind eher etwas für die Finanzindustrie? Welche Kosten, Chancen und Risiken sind zu beachten? Welche Rolle spielt die Inflation bei der Vorsorgeplanung Säule 2 und 3 der Altersvorsorge? Was bedeuten sogenannte „Klumpenrisiken“ in Bezug auf die Altersvorsorge Grundlagen der einzelnen Produkte, von Immobilien, Edelmetalle über Versicherungslösungen bis hin zu ETF-Sparplänen und Krypto. Der Dipl.-Kaufmann Arthur Wilm ist anerkannter Trainer Verbraucherbildung Bayern - er will Ihnen nichts verkaufen, er will es erklären. Wir entwirren zusammen die Fachbegriffe und legen neutral und unabhängig Vor- und Nachteile einzelner Möglichkeiten auf den Tisch.

Vielen Menschen fällt es schwer, „Nein“ zu sagen. Aus Rücksicht, Pflichtgefühl oder dem Wunsch, es allen recht zu machen, werden eigene Bedürfnisse oft zurückgestellt. Doch wer dauerhaft über die eigenen Grenzen geht, fühlt sich irgendwann erschöpft, überfordert oder innerlich unzufrieden. Der Vortrag richtet sich an Menschen, denen es schwerfällt, Grenzen zu setzen, sowie an alle, die lernen möchten, besser für sich selbst einzustehen. Sie erfahren, warum „Nein sagen“ so schwer sein kann, welche inneren Muster dahinterstehen und wie es gelingen kann, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Neben verständlichen Impulsen und alltagstauglichen Anregungen erhalten Sie erste Ideen, wie ein respektvolles und klares Abgrenzen möglich wird.

Zum 01.01.2023 hat der Gesetzgeber das Vormundschafts- und Betreuungsrecht in einer Jahrhundertreform neu geregelt und auf einen zeitgemäßen Bestand gebracht. Der Vortrag klärt die Auswirkungen der Reform auf bestehende und neu zu errichtenden Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen. Trotz des neuen gesetzlichen Notfallvertretungsrechts des Ehegatten gilt weiterhin: wer keinen gerichtlich bestellten Betreuer will, benötigt – auch für die nahen Angehörigen - eine Vorsorgevollmacht. Der Referent stellt die in vielen Fällen erheblichen jährlichen Kosten für das gesetzliche Betreuungsverfahren dar und informiert über die Kosten einer Vorsorgevollmacht mit Patientenverfügung im Vergleich.

Was es mit den "8 keltischen Jahreskreisfesten" genau auf sich hat, wo der Ursprung liegt und was das heute gelebte Christentum möglicherweise damit zu tun hat, wird in diesem Workshop beleuchtet. Aus gegebenem Anlass starten wir auch gleich mit der thematischen Auseinandersetzung mit Imbolc, dem ersten Jahreskreisfest im Kalenderjahr oder dem christlichen Lichtmessfest.

Im digitalen Zeitalter wird es immer wichtiger, mit den modernen Technologien Schritt zu halten. Gerade im Bereich des digitalen Bezahlens bieten sogenannte „Wallets“ (Brieftaschen) auf dem Smartphone eine einfache und sichere Möglichkeit, Zahlungen zu tätigen und auch Gutscheine, Karten oder Tickets zu speichern. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Smartphone als digitale Geldbörse nutzen können. Anhand von praxisnahen Beispielen wird gezeigt, wie man eine Wallet-App einrichtet, Zahlungen sicher tätigt und digitale Bezahlmethoden im Alltag bequem einsetzt. Ebenso erfahren Sie, wie Sie z.B. Eintrittskarten, Tickets oder Bordkarten direkt auf ihr Smartphone laden und sicher verwalten können. Wir zeigen, wie man diese verschiedenen Unterlagen digital speichert und bequem über die Wallet-App nutzt – ganz ohne Papierchaos und mit einem hohen Maß an Sicherheit.

Sprache beeinflusst Beziehungen und unser Miteinander. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sprache entsteht und wie achtsame Sprache Ihre Kommunikation verbessern kann. Impulse regen dazu an, Worte bewusster einzusetzen. Der Vortrag lädt zur Reflexion über den eigenen Sprachgebrauch ein - für mehr Klarheit und Verständnis im Alltag.

In diesem Kurs wird Ihnen Grundwissen über die spannende Welt der Aktien vermittelt: Wie die Fundamentalanalyse und die Charttechnik funktionieren. Sie lernen in welche Märkte man investieren kann und welche Broker zur Auswahl stehen. Dieser Grundbaustein ist als Unterstützung auf Ihrem Weg als Anlegerin konzipiert. Wir lernen, was breite Streuung bedeutet und stellen uns die Fragen: Wie viel Diversifikation braucht ein Portfolio und wir brauchen Handelsstrategien, aber welche?

Fühlst Du dich oft müde, erschöpft oder hast Du Verdauungsbeschwerden? Die Ernährung nach den Prinzipien der chinesischen Medizin betrachtet dich als Ganzes und orientiert sich an natürlichen Rhythmen - den Tageszeiten, Jahreszeiten und Lebensphasen. In diesem Vortrag erhältst Du eine verständliche Einführung in die Grundlagen der chinesischen Medizin und erfährst, wie Du Deine Ernährung individuell anpassen kannst, um Deine Energie zu stärken, die Verdauung zu unterstützen und mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen. Anhand anschaulicher Beispiele lernst Du, welche Lebensmittel Dir guttun und wie schon kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können.

AWO-Kreisverband Memmingen-Unterallgäu und der AWO-Bezirksverband Schwaben laden zu einem besonderen Filmabend mit vorhergehendem Empfang ein. Im Mittelpunkt steht eine beeindruckende Frau der deutschen Zeitgeschichte: Anna Pröll (1916–2006), Widerstandskämpferin gegen den Nationalsozialismus, engagierte Antifaschistin und unbeirrbare Demokratin. Der Dokumentarfilm zeichnet das Leben der Augsburgerin nach, die sich schon früh dem NS-Regime widersetzte und dafür Verfolgung und Repression in Kauf nahm. Gemeinsam mit ihrer Familie gehörte sie zum aktiven Widerstand gegen die Diktatur. Nach dem Zweiten Weltkrieg setzte sich Anna Pröll unermüdlich für die Aufarbeitung der NS-Verbrechen ein und suchte insbesondere den Dialog mit jungen Menschen, um die Erinnerung wachzuhalten. Die Süddeutsche Zeitung würdigte sie einst als eine Frau, „von der ein großer Zauber ausgeht“, die sich nie verbiegen ließ und stets ihren Überzeugungen treu blieb. Trotz persönlicher Leidenswege stand sie zeitlebens für Menschlichkeit, Freiheit, Toleranz und Frieden. Der Filmabend bietet die Gelegenheit, sich mit ihrem bewegenden Lebensweg auseinanderzusetzen und die Bedeutung von Zivilcourage und demokratischem Engagement neu zu reflektieren. Beim anschließenden Austausch können Eindrücke vertieft und Gedanken geteilt werden. Hinweis: Der Abend beginnt mit einem Empfang, der Raum für Begegnung und Gespräche bietet, bevor die Filmvorführung startet. In Kooperation mit der vhs Memmingen und der DIG Memmingen-Kempten-Allgäu.

Im Kurs "Einführung in Aktien" wurde Basiswissen über Aktien vermittelt. Hier im zweiten Teil lernen wir die Fundamentalanalyse und einige wichtigen Finanzkennzahlen kennen. In der faszinierenden Welt der technischen Analyse treffen wir gängige technische Indikatoren und wenden Software Werkzeuge für Chartanalysen an. Kursinhalte: Aktien und Wertpapierbörse Fundamentalanalyse: wichtige Finanzkennzahlen Technische Analyse: beliebte Indikatoren Die Macht der Diversifikation Schritte der Aktienanalyse