Artner, Birgit Erzieherin, Natur- u. Museumspädagogin
Birgit Artner – ärztl. gepr. Ernährungsberaterin
Über mich
Als Mutter von zwei Kindern, die mit rohköstlicher Ernährung aufgewachsen sind, habe ich hautnah erfahren, wie wichtig eine gesunde Ernährung für das Wohlbefinden ist. Mein Weg begann mit dem Experimentieren und Einbinden von Wildkräutern und frischen Lebensmitteln in unseren Alltag. Ich habe selbst erlebt, wie die richtige Ernährung die Gesundheit verbessern kann – sei es durch Immunaufbau, Gewichtsverlust oder mehr Energie.
Durch herausfordernde Situationen wie die Begleitung meiner krebskranken Schwester und die eigene Erfahrung mit Nebennierenschwäche habe ich viel gelernt. Diese Erlebnisse haben mir gezeigt, wie bedeutend es ist, den Körper durch natürliche und basische Ernährung zu unterstützen. Entgiftung mit Basenbädern, Heilerde und Darmreinigungen haben mir geholfen, gesund zu bleiben und mich besser zu fühlen.
Für einen bestimmten Zeitraum auf säurebildende Lebensmittel verzichten und so dem Körper etwas Gutes tun: Das ist das Ziel des Basenfastens. Ich erkläre, welche Vorteile die basische Ernährung hat, welche Regeln du beachten musst und wie du deine Fastenwoche optimal umsetzt. Den Körper mit Basenfasten entlasten und nebenbei ein paar Kilos verlieren? Ich zeige, wie das funktioniert. Wenn du also keine Lust (mehr) auf einen Blähbauch hast, endlich deine Verdauung verbessern möchtest und deine Ernährungsgewohnheiten auf GESUND umstellen möchtest, bist du im Kurs „Basenfasten“ absolut richtig! Du hast die Chance, die neuen Gewohnheiten zu etablieren, um langfristige Erfolge zu haben. Durch das Basenfasten lernst du ganz einfach, wie lecker Gemüsegerichte sind und wie gut sich das basische Essen auf deinen Körper auswirkt. Du verlierst den Heißhunger und kannst noch so viele tolle Erfolge spüren. Und das bereits nach wenigen Tagen schon! Erlebe den Energie-Boost und schenke deinem Darm und deiner Leber eine erholsame Zeit. Drücke den Reset-Knopf und starte mit mir durch!
Wie kommst du am besten wieder aus deinem Winterblues? Die Feiertage sind vorbei, du hast die Ruhe genossen, aber jetzt brauchst du wieder Schwung für den Alltag. Energie und Gesundheit für unseren Körper können wir nicht kaufen. Aber unsere tagtäglichen Entscheidungen, die unseren Lebensstil beeinflussen, haben wir selbst in der Hand. Und damit haben wir auch in Zeiten der Inflation und knapper werdender finanzieller Ressourcen eine Fülle an Möglichkeiten, unsere Gesundheit durch einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Dass man nicht unbedingt viel Geld braucht, um gesund und glücklich alt zu werden, zeige ich dir in diesem Kurs. Mit meinen Gesundheitstipps möchte ich dich zu einem fitten und gesunden Lebensstil inspirieren, der zugleich nachhaltig ist und neben deinem Portemonnaie auch die natürlichen Ressourcen schont. Suche dir nach dem Kurs heraus, welche Gesundheitstipps dich ansprechen und womit du gerne dein Wohlbefinden steigern möchtest! 1. Termin: Gesundheit beginnt in der Küche 2. Termin: Die Ratschläge des Pfarrer Kneipp 3. Termin: Mit ein bisschen Bewegung...