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Artner, Birgit
Erzieherin, Natur- u. Museumspädagogin

Seit vielen Jahren begleite ich verschiedene Kindergruppen sowie Erwachsene mit den unterschiedlichsten Zielvorstellungen auf ihrem Weg durch die Natur.
Meine Einsatzgebiete sind der Wald, die Wiese und die Ernährung in den Einrichtungen der Umweltstation in Legau und des Landesbundes für Vogelschutz (LBV). Des Weiteren führe ich verschiedene Kurse für Menschen aller Altersgruppen im Bauernhofmuseum in Illerbeuren durch.

Es ist mir eine herausfordernde, belebende und spannende Aufgabe, zusammen mit allen interessierten Menschen auf spielerische, abenteuerliche Art und Weise die Natur zu erleben, zu erspielen und jedes Mal wieder aufs Neue im Miteinander erfahren zu dürfen.

<i>Nur was ich kenne, das liebe ich, nur was ich liebe, das schütze ich“</i> (Konrad Lorenz)

... draußen sein, Natur erleben, fühlen, wahrnehmen, innehalten, mit Menschen teilen, mit Kindern lachen, mit Großen leben, durchs Jahr, Tag für Tag , das ist Natur erleben!

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Beschwingt durch die Fastenzeit - Infoabend
Do. 09.02.2023 18:00
Memmingen

Info-Abend zum Kurs 231MM5803. In der Fastenzeit möchte jeder etwas für seinen Körper tun, aber das strenge Fasten ist für viele ein Kraus. Wie wäre es aber mit etwas Enthaltsamkeit bei der täglichen Ernährung? Für eine Woche zeige ich Ihnen, wie Sie leichter und beschwingt Ihren Alltag meistern können, ohne streng zu fasten. Probieren Sie mal nur eine Woche, Ihre Gewohnheiten über Bord zu werfen und mal etwas Neues auf Ihren Speiseplan zu setzen! Ich begleite Sie in dieser einen Woche mit vielen Rezepten und schnellen Zubereitungsmöglichkeiten sowie weiteren entschlackenden Maßnahmen, damit Sie beschwingt und leicht durch die Fastenzeit kommen. Vielleicht verlieren Sie sogar das eine oder andere Kilo, was sich doch im Winter am Körper festgesetzt hat. Also, kommen Sie die eine Woche mit auf eine beschwingte Tour für sich und Ihren Körper - Sie haben ja nur den einen! Weitere Infos finden Sie beim Kurs selbst (231MM5803).

Kursnummer 231MM1103S
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Birgit Artner
Pflanzliche Brotaufstriche
Mi. 15.02.2023 18:00
Memmingen

Der Kurs beinhaltet - über den unten stehenden Ankündigungstext hinaus - u. a. Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Da gekaufte Brotaufstriche meist gekocht und mit verschiedenen Zusatzstoffen versehen sind, werden wir vegetarische und vegane Brotaufstriche selbst herstellen. Sie sind schnell zubereitet und schmecken richtig lecker - also eine wirkliche Empfehlung! Schnell zubereitete Dips und Brotaufstriche sind so wichtig im Arbeitsalltag. Sie können eintönige Salate, rohköstliche Bowls und verschiedene Brote geschmacklich immer wieder neu bereichern. Durch qualitativ hochwertiges, pflanzliches Eiweiß kann man locker auf ein Wurstbrot verzichten. Leckere Brotaufstriche sind allseits sehr beliebt und auch ein super Mitbringsel fürs Partybuffet!

Kursnummer 231MM6503
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Birgit Artner
Superfood aus Omas Zeiten
Mi. 01.03.2023 18:00
Memmingen

Der Kurs beinhaltet - über den unten stehenden Ankündigungstext hinaus - u. a. Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Entdecke ganz neue Geschmackserlebnisse! Lebensmittel saisonal, natürlich und kreativ haltbar machen, Techniken und Tricks. Natürliches Haltbarmachen saisonaler Lebensmittel war für Oma selbstverständlich! Und der aktuelle Trend zeigt: Immer mehr Fans des Selbermachens in der Alltagsküche setzen wieder auf die köstliche Kunst des Fermentierens...Doch wozu? Obst und Gemüse kannst du beim Fermentieren auf natürliche Weise haltbar machen. Und ob du es glaubst oder nicht: Dank cleverer Mikroorganismen entstehen neue Nährstoffe und du förderst sogar deine wichtige Darmgesundheit! Doch das war noch nicht alles... Außerdem beweisen tausende begeisterte Küchenfreunde, dass auch du  das unvergleichliche Geschmackserlebnis von fermentiertem Obst und Gemüse in deiner Küche genießen kannst!... Worauf wartest du also noch? Hier liegt für Einsteiger das hinderliche Problem: Damit deine Fermentier-Versuche nicht in der Tonne landen, gibt es einiges zu beachten, denn viele Einsteiger sorgen sich zu recht um Schimmel…. Was also tun? Fermentieren will gelernt sein – am besten Schritt für Schritt, damit der Krisenvorrat auch tatsächlich gelingt! Du erfährst: Warum das Fermentieren so gesund ist Welche Gemüsesorten du fermentieren kannst – und warum es sogar bei Obst möglich ist Worauf es beim Fermentieren wirklich ankommt Wie du sogar deinem Darm durch fermentiertes Gemüse etwas Gutes tust! Wie du auf coole und einzigartige Weise deinen Krisenvorrat erweiterst Selbstversorgung macht Spaß und sorgt für einzigartige Aromen! An diesem Abend machen wir verschiedene Gemüse haltbar und stellen sogar eine frische fruchtige Limonade her.

Kursnummer 231MM6505
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Birgit Artner
Beschwingt durch die Fastenzeit
Do. 09.03.2023 18:00
Memmingen

In der Fastenzeit möchte jeder etwas für seinen Körper tun, aber das strenge Fasten ist für viele ein Graus. Wie wäre es aber mit etwas Enthaltsamkeit bei der täglichen Ernährung? Für eine Woche zeige ich Ihnen, wie Sie leichter und beschwingt Ihren Alltag meistern können, ohne streng zu fasten. Probieren Sie mal nur eine Woche, Ihre Gewohnheiten über Bord zu werfen und mal etwas Neues auf Ihren Speiseplan zu setzen! Ich begleite Sie in dieser einen Woche mit vielen Rezepten und schnellen Zubereitungsmöglichkeiten sowie weiteren entschlackenden Maßnahmen, damit Sie beschwingt und leicht durch die Fastenzeit kommen. Vielleicht verlieren Sie sogar das eine oder andere Kilo, was sich doch im Winter am Körper festgesetzt hat. Also, kommen Sie die eine Woche mit auf eine beschwingte Tour für sich und Ihren Körper - Sie haben ja nur den einen! Wir treffen uns eine Woche lang täglich von 18:00 bis 20:00 Uhr, damit ich Ihnen Informationen über Rezepte, deren Zubereitungen und auch andere entspannende sowie entschlackende Möglichkeiten geben kann. Ich bin jederzeit für Sie da, sollten Fragen oder Unverträglichkeiten auftreten. Außerdem bekommen Sie von mir vorab eine Einkaufsliste. Bitte geben Sie dazu bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. So können Sie ganz entspannt diese eine Woche vorbereiten. Sie werden erstaunt sein, wie Sie mit wenig Mitteln und Ausgaben viel für Ihren Körper tun können. Melden Sie sich gleich an!

Kursnummer 231MM5803S
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Gebühr: 88,80
Dozent*in: Birgit Artner
Ladies Day - Wellness für Körper, Geist und Seele
Sa. 25.03.2023 08:45
Memmingen

Für alle Frauen, die sich - vielleicht auch zusammen mit einer Freundin - einen Tag für sich gönnen möchten. Die Programminhalte garantieren abwechslungsreiche, entspannte Stunden, die Ihnen neue Impulse für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden schenken.

09.00 Uhr Klang und Entspannung Klangreise Wir machen eine klangvolle Reise - begleitet von den Tönen und Schwingungen der Klangschalen - und gelangen auf sanfte Weise in eine tiefe Entspannung von Körper und Seele. - Genau richtig für ruhige Momente nach einer anstrengenden Woche! Sabine Echinger, Entspannungspädagogin (SKA) 10.00 Uhr Bewegen und Stärken Indian Balance® Balsam für die Seele und gesundheitsfördernde Bewegung für den Körper. Diese Wohltaten verbindet Indian Balance®, ein neues fließendes Intensivworkout für Rücken, Bauch, Beine und Po, das indianische Elemente und Errungenschaften der modernen Bewegungslehre auf harmonische Weise verbindet. Philosophie und Sinn von Indian Balance® ist es, den Körper zu bewegen, während die Seele ausruht. Sabine Echinger, Indian Balance® Advanced Instructor 11.00 Uhr Kräftigen und Stärken Bauch-Beine-Po ...ein abwechslungsreiches Workout, das Ihren Körper in Form bringt und Spaß an der Bewegung vermittelt. Kraft und Körperkoordination werden trainiert. Alexandra Widmann ca. 12.15 Uhr bis 13.30 Uhr Abschalten und Tanken Entspannung und Pause Mittagessen im Café Martin, Rossmarkt 3-5, Falkenpassage, Memmingen 13.45 Uhr Aktiv und gesund Ernährung im Fokus - Die kleinen Vitaminbomben von der Fensterbank Samen, Keimlinge, Sprossen... Im Frühling sind Sprossen und Keimlinge hervorragend geeignet, um uns mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen bevor uns die Fülle der Wildkräuter sowie Obst und Gemüse zur Verfügung stehen. Bis dahin kommen Gemüse und Salate aus Gewächshäusern, werden durch die halbe Welt transportiert und sind verhältnismäßig teuer. So wachsen Sprossen auf der eigenen Fensterbank heran und können frisch und lebendig auf unsere Teller gelangen. Samen tragen alles in sich, was sie brauchen, um zu einer Pflanze heran zu wachsen - sie ruhen sozusagen - wie im Winterschlaf. Mithilfe von Feuchtigkeit, Sauerstoff, Wärme und Licht werden die Enzyme aktiviert und es kommt zu umfassenden biochemischen Prozessen und die Samen werden zu einem der vitalstoffreichsten Lebensmittel überhaupt. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen sowie Enzymen in den Frühling starten. "Sprossen selbst ziehen" ist der Einstieg in die Selbstversorgung mit lebendiger Nahrung aus dem Zimmergarten - kein Gemüse ist energiesparender, giftfreier, nährstoffhaltiger und gleichzeitig so preisgünstig! Birgit, Artner, Ernährungsberaterin 14.45 Uhr Bewegen und Entspannen WOYO® - Workout-Yoga WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. WOYO® ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele, durch das Ihr Körper an Spannkraft gewinnen und gelenkiger werden kann. Ein Gefühl von Erfrischung und Ausgeglichenheit kann sich einstellen. Karin Freytag, WOYO®-Instruktorin 15.45 Uhr Spaß und Bewegung ZUMBA® Fitness ...ist ein Tanz-Fitness Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert! Michelle Ammann, Group Fitness Instructor 16.45 Uhr Duft und Entspannung Gesund und ausgeglichen durch die Kraft ätherischer Öle Ätherische Öle sind uns von der Natur bereitgestellte Mittel, um uns vor Erkrankungen zu schützen. Außerdem eignen Sie sich hervorragend um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen und diese anzukurbeln. Die verschiedenen Düfte können bei vielen Beschwerden helfen. Sie werden an verschiedenen Düften riechen und gleichzeitig erfahren wofür Sie diese nutzen können. Außerdem kann ein eigenes Aromafläschchen gemischt werden. Rosi Groß, Heilpraktikerin Ende des Wellnesstags ca. 17.50 Uhr

Kursnummer 231MM5011S
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Gebühr: 68,10
inkl. Mittagessen, einem Getränk, Kaffee und einem kleinen Stück Kuchen sowie kleinem Aromafläschchen
Dozent*in: Karin Freytag
Ladies Day - Wellness für Körper, Geist und Seele
Sa. 22.04.2023 08:45
Memmingen

Für alle Frauen, die sich - vielleicht auch zusammen mit einer Freundin - einen Tag für sich gönnen möchten. Die Programminhalte garantieren abwechslungsreiche, entspannte Stunden, die Ihnen neue Impulse für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden schenken.

09.00 Uhr Klang und Entspannung Klangreise Wir machen eine klangvolle Reise - begleitet von den Tönen und Schwingungen der Klangschalen - und gelangen auf sanfte Weise in eine tiefe Entspannung von Körper und Seele. - Genau richtig für ruhige Momente nach einer anstrengenden Woche! Sabine Echinger, Entspannungspädagogin (SKA) 10.00 Uhr Bewegen und Stärken Indian Balance® Balsam für die Seele und gesundheitsfördernde Bewegung für den Körper. Diese Wohltaten verbindet Indian Balance®, ein neues fließendes Intensivworkout für Rücken, Bauch, Beine und Po, das indianische Elemente und Errungenschaften der modernen Bewegungslehre auf harmonische Weise verbindet. Philosophie und Sinn von Indian Balance® ist es, den Körper zu bewegen, während die Seele ausruht. Sabine Echinger, Indian Balance® Advanced Instructor 11.00 Uhr Kräftigen und Stärken Bauch-Beine-Po ...ein abwechslungsreiches Workout, das Ihren Körper in Form bringt und Spaß an der Bewegung vermittelt. Kraft und Körperkoordination werden trainiert. Alexandra Widmann ca. 12.15 Uhr bis 13.30 Uhr Abschalten und Tanken Entspannung und Pause Mittagessen im Café Martin, Rossmarkt 3-5, Falkenpassage, Memmingen 13.45 Uhr Aktiv und gesund Ernährung im Fokus - Die kleinen Vitaminbomben von der Fensterbank Samen, Keimlinge, Sprossen... Im Frühling sind Sprossen und Keimlinge hervorragend geeignet, um uns mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen bevor uns die Fülle der Wildkräuter sowie Obst und Gemüse zur Verfügung stehen. Bis dahin kommen Gemüse und Salate aus Gewächshäusern, werden durch die halbe Welt transportiert und sind verhältnismäßig teuer. So wachsen Sprossen auf der eigenen Fensterbank heran und können frisch und lebendig auf unsere Teller gelangen. Samen tragen alles in sich, was sie brauchen, um zu einer Pflanze heran zu wachsen - sie ruhen sozusagen - wie im Winterschlaf. Mithilfe von Feuchtigkeit, Sauerstoff, Wärme und Licht werden die Enzyme aktiviert und es kommt zu umfassenden biochemischen Prozessen und die Samen werden zu einem der vitalstoffreichsten Lebensmittel überhaupt. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen sowie Enzymen in den Frühling starten. "Sprossen selbst ziehen" ist der Einstieg in die Selbstversorgung mit lebendiger Nahrung aus dem Zimmergarten - kein Gemüse ist energiesparender, giftfreier, nährstoffhaltiger und gleichzeitig so preisgünstig! Birgit, Artner, Ernährungsberaterin 14.45 Uhr Bewegen und Entspannen WOYO® - Workout-Yoga WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. WOYO® ist ein ganzheitliches Training für Körper und Seele, durch das Ihr Körper an Spannkraft gewinnen und gelenkiger werden kann. Ein Gefühl von Erfrischung und Ausgeglichenheit kann sich einstellen. Karin Freytag, WOYO®-Instruktorin 15.45 Uhr Spaß und Bewegung ZUMBA® Fitness ...ist ein Tanz-Fitness Programm für jeden. Es werden einfache Schrittfolgen zu feurigen lateinamerikanischen aber auch internationalen Rhythmen erlernt. Einfach - effektiv - und Spaß garantiert! Michelle Ammann, Group Fitness Instructor 16.45 Uhr Duft und Entspannung Gesund und ausgeglichen durch die Kraft ätherischer Öle Ätherische Öle sind uns von der Natur bereitgestellte Mittel, um uns vor Erkrankungen zu schützen. Außerdem eignen Sie sich hervorragend um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen und diese anzukurbeln. Die verschiedenen Düfte können bei vielen Beschwerden helfen. Sie werden an verschiedenen Düften riechen und gleichzeitig erfahren wofür Sie diese nutzen können. Außerdem kann ein eigenes Aromafläschchen gemischt werden. Rosi Groß, Heilpraktikerin Ende des Wellnesstags ca. 17.50 Uhr

Kursnummer 231MM5013S
Kursdetails ansehen
Gebühr: 68,10
inkl. Mittagessen, einem Getränk, Kaffee und einem kleinen Stück Kuchen sowie kleinem Aromafläschchen
Dozent*in: Karin Freytag
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29.01.23 09:46:33