Körperzentrum Beckenboden
Für Einsteigerinnen jeden Alters. Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte. In diesem Kurs erspüren und kräftigen wir die Muskeln des Beckenbodens. Die Muskulatur lässt sich ebenso trainieren wie ein Bizeps. Mit einfachen Übungen erlangen wir wieder bessere Kontrolle über unsere Organe im Becken. Erfolge sind sofort spürbar. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Übungen in den Alltag integrieren können. Ein schwacher Beckenboden kann zu Rückenschmerzen, Blasen- und Darmfunktionsstörungen, ziehenden Beckenschmerzen, sexuellen Schwierigkeiten bis hin zu Inkontinenz führen. Deshalb empfiehlt sich eine Stärkung für Frauen jeglichen Alters und nicht nur als Rückbildung nach der Geburt.
Der Kurs findet auch am 31.03.26 (Osterferien) statt.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Handtuch, warme Socken, Turnschuhe und nicht aufgeblasenen Luftballon
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
1 Dienstag • 10. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 2
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
2 Dienstag • 24. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 3
- Dienstag, 03. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
3 Dienstag • 03. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 4
- Dienstag, 10. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
4 Dienstag • 10. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 5
- Dienstag, 17. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
5 Dienstag • 17. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 6
- Dienstag, 24. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
6 Dienstag • 24. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 7
- Dienstag, 31. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
7 Dienstag • 31. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 8
- Dienstag, 14. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
8 Dienstag • 14. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 9
- Dienstag, 21. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
9 Dienstag • 21. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim -
- 10
- Dienstag, 28. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
10 Dienstag • 28. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Auenstraße 12, Buxheim
Körperzentrum Beckenboden
Für Einsteigerinnen jeden Alters. Der Beckenboden ist unsere tragende Mitte. In diesem Kurs erspüren und kräftigen wir die Muskeln des Beckenbodens. Die Muskulatur lässt sich ebenso trainieren wie ein Bizeps. Mit einfachen Übungen erlangen wir wieder bessere Kontrolle über unsere Organe im Becken. Erfolge sind sofort spürbar. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Übungen in den Alltag integrieren können. Ein schwacher Beckenboden kann zu Rückenschmerzen, Blasen- und Darmfunktionsstörungen, ziehenden Beckenschmerzen, sexuellen Schwierigkeiten bis hin zu Inkontinenz führen. Deshalb empfiehlt sich eine Stärkung für Frauen jeglichen Alters und nicht nur als Rückbildung nach der Geburt.
Der Kurs findet auch am 31.03.26 (Osterferien) statt.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, kleines Handtuch, warme Socken, Turnschuhe und nicht aufgeblasenen Luftballon
-
Gebühr63,40 €ermäßigte Gebühr50,70 €
- Kursnummer: 261BU5555
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StartDi. 10.02.2026
19:00 UhrEndeDi. 28.04.2026
20:00 Uhr -
10 Abende Termine
- Geschäftsstelle: Buxheim
