Giebelhaus-Heinisch, Heidi
Als zweifache Mutter, mit über 15 Jahre Berufserfahrung als Chemieingenierin, habe ich selbst eine persönliche Erfahrung mit Burnout.
Nach einer intensiven Aufarbeitung meines Burnouts habe ich eine Ausbildung zum systemischen Coach und NLP Practitionier absolviert. Außerdem beschäftige ich mich und mache Weiterbildungen im systemischen Familienstellen, Gewaltfreie Kommunikation und generell Kommunikationstechniken sind darüber hinaus wichtige Interessensfelder von mir, die mit Entspannungstechniken abrunde.
In diesem Vortrag erfahren die Zuhörer die persönlichen Ursachen von Grenzüberschreitungen, erkennen die Bedeutung ihrer eigenen Grenzen und erhalten erste praktische Strategien zur effektiven Setzung und Kommunikation ihrer persönlichen Grenzen.
Menschen, die im Berufs- oder Privatleben oft das Gefühl haben, von Kollegen oder Mitmenschen nicht genügend Unterstützung zu erhalten, erleben ihren Alltag häufig als überlastend. Diese Überforderung führt in vielen Fällen zu Frustration und Wut. Der Vortrag erläutert die Ursachen von Spannungen und stellt Strategien vor um selbst Veränderungen im Alltag herbeizuführen. Zudem werden praxisnahe Tipps zur Entspannung des Alltags gegeben.