Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene
Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 29. September 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 29. September 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 10. November 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 17. November 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 24. November 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene
Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
-
Gebühr95,00 €ermäßigte Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 252MM5218
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StartMo. 29.09.2025
17:30 UhrEndeMo. 08.12.2025
19:00 Uhr -
10 Abende Termine
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Dozent*in:
Gerti Marklowski - Geschäftsstelle: Memmingen
