"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 8
- Donnerstag, 20. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
8 Donnerstag • 20. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 9
- Donnerstag, 27. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
9 Donnerstag • 27. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 10
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 11
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
11 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 12
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
12 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 13
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
13 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 14
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
14 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 15
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
15 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 16
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
16 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
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Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Eine Anmeldung ist leider nicht mehr möglich. Bitte wählen Sie ein Alternativangebot aus oder wenden Sie sich an die vhs-Geschäftsstelle unter der Ruf-Nr. 08331 850-1616.
Gebühr101,40 €ermäßigte Gebühr81,10 € - Kursnummer: 252MM5506
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StartDo. 25.09.2025
09:00 UhrEndeDo. 29.01.2026
10:00 Uhr -
16 Vormittage Termine
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Dozent*in:Christine Stölzle
- Geschäftsstelle: Memmingen
