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Ruepp, Alexandra

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Entspannt ins Wochenende
Do. 19.09.2024 19:00
Lautrach

YinYoga ist ein sanfter & meditativer Yogastil, bei dem die Haltungen im Sitzen oder Liegen über einen längeren Zeitraum gehalten und durch Hilfsmittel unterstützt werden. Yin zielt darauf ab, das tiefer liegende Bindegewebe, wie die Faszien und die Gelenke zu dehnen und zu stimulieren. Der Fokus liegt zudem auf Entspannung und Loslassen - körperlich sowie geistig. Yin trägt zur Verbesserung der Flexibilität bei, fördert den Energiefluss und hilft dabei Stress abzubauen. Weiter unterstützt Yin bei emotionalen Blockaden.

Kursnummer 242LE5034
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Alexandra Ruepp
Meine Bedürfnisse und Grenzen
Sa. 26.10.2024 09:30
Lautrach

Du bist es leid, dass ständig jemand über deine Grenzen trampelt? Du möchtest lernen deine Grenzen angemessen nach außen zu kommunizieren? Dann bist du hier richtig! In diesem Workshop geht es darum, den wunden Punkt zu finden und deinen Selbstwert einmal genau unter die Lupe zu nehmen. Mit verschiedenen Einzelübungen und in der Gruppe erarbeitest du dir deine ganz persönlichen Lösungsansätze und einen Weg ohne schlechtes Gewissen "Nein" zu sagen und für dich einzustehen.

Kursnummer 242LE1402
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Gebühr: 37,40
Dozent*in: Alexandra Ruepp
Entspannt ins Wochenende
Do. 14.11.2024 19:00
Lautrach

YinYoga ist ein sanfter & meditativer Yogastil, bei dem die Haltungen im Sitzen oder Liegen über einen längeren Zeitraum gehalten und durch Hilfsmittel unterstützt werden. Yin zielt darauf ab, das tiefer liegende Bindegewebe, wie die Faszien und die Gelenke zu dehnen und zu stimulieren. Der Fokus liegt zudem auf Entspannung und Loslassen - körperlich sowie geistig. Yin trägt zur Verbesserung der Flexibilität bei, fördert den Energiefluss und hilft dabei Stress abzubauen. Weiter unterstützt Yin bei emotionalen Blockaden.

Kursnummer 242LE5036
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Gebühr: 42,50
Dozent*in: Alexandra Ruepp
In Gesichtern lesen - Ein Einblick (Teil 1)
Sa. 16.11.2024 10:00
Lautrach

In Gesichtern lesen können und dabei auch noch Potentiale entdecken? Karl Huter hat sich seinerzeit intensiv mit Menschen, ihren Charakterzügen und den im Gesicht vorzufindenden Gegebenheiten auseinandergesetzt. Die so genannte Erfahrungswissenschaft hilft dir dich und dein Gegenüber besser einzuschätzen und zu verstehen. Deine Toleranz, anderen aber auch dir selbst gegenüber wird deutlich gesteigert. Denn wie schon Goethe sagte: "Das Innere eines Menschen offenbart sich in seinem Äußeren". Ein Kurs voller Magie und Logik.

Kursnummer 242LE2146
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Gebühr: 104,10
Dozent*in: Alexandra Ruepp
Den inneren Kritiker erkennen, annehmen und transformieren
Sa. 23.11.2024 10:00
Lautrach

Kennst du auch diese innere Stimme oder das berühmte kleine Männchen auf deiner Schulter, dass dir ständig sagt was nicht alles passieren könnte? Was zu tun ist? Was zu unterlassen ist? Was du alles anders machen sollst? Das dich im wahrsten Sinne des Wortes ausbremst und dich abhält deine Träume zu leben? Du selbst bist dein empfindlichster Kritiker und möchtest endlich dein größter Fan und Fürsprecher werden? Ein Kurs mit einer Reise zu dir selbst, reichlich Inspiration und ganz viel Potential für deinen künftigen Weg.

Kursnummer 242LE1406
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Gebühr: 69,40
Dozent*in: Alexandra Ruepp
Gute Vorsätze – endlich in die dauerhafte Umsetzung kommen
Fr. 03.01.2025 10:00
Lautrach

Gute Vorsätze - wir kennen sie alle. Jedes Jahr beschließen wir aufs Neue: Ab jetzt wird's anders! Naja zumindest für 2 Wochen... Zur dauerhaften Umsetzung gilt es jedoch hinter die Fassade zu blicken und das Ziel hinter dem Ziel zu erkennen. In diesem Kurs gehen wir etwas tiefer und betrachten bewusst unseren bisherigen Weg, nehmen diesen an, stärken unsere Ressourcen und eröffnen uns Handlungsmöglichkeiten für die Zukunft. Ein Selbsterfahrungswochenende das über den Tellerrand blicken und Nägel mit Köpfen machen lässt.

Kursnummer 242LE2156
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Gebühr: 104,10
Dozent*in: Alexandra Ruepp
Meine Bedürfnisse und Grenzen
Sa. 11.01.2025 09:30
Lautrach

Du bist es leid, dass ständig jemand über deine Grenzen trampelt? Du möchtest lernen deine Grenzen angemessen nach außen zu kommunizieren? Dann bist du hier richtig! In diesem Workshop geht es darum, den wunden Punkt zu finden und deinen Selbstwert einmal genau unter die Lupe zu nehmen. Mit verschiedenen Einzelübungen und in der Gruppe erarbeitest du dir deine ganz persönlichen Lösungsansätze und einen Weg ohne schlechtes Gewissen "Nein" zu sagen und für dich einzustehen.

Kursnummer 242LE1404
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Gebühr: 37,40
Dozent*in: Alexandra Ruepp
In Gesichtern lesen - Ein Einblick (Teil 1)
Sa. 18.01.2025 10:00
Lautrach

In Gesichtern lesen können und dabei auch noch Potentiale entdecken? Karl Huter hat sich seinerzeit intensiv mit Menschen, ihren Charakterzügen und den im Gesicht vorzufindenden Gegebenheiten auseinandergesetzt. Die so genannte Erfahrungswissenschaft hilft dir dich und dein Gegenüber besser einzuschätzen und zu verstehen. Deine Toleranz, anderen aber auch dir selbst gegenüber wird deutlich gesteigert. Denn wie schon Goethe sagte: "Das Innere eines Menschen offenbart sich in seinem Äußeren". Ein Kurs voller Magie und Logik.

Kursnummer 242LE2148
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Gebühr: 104,10
Dozent*in: Alexandra Ruepp
Den inneren Kritiker erkennen, annehmen und transformieren
Sa. 25.01.2025 10:00
Lautrach

Kennst du auch diese innere Stimme oder das berühmte kleine Männchen auf deiner Schulter, dass dir ständig sagt was nicht alles passieren könnte? Was zu tun ist? Was zu unterlassen ist? Was du alles anders machen sollst? Das dich im wahrsten Sinne des Wortes ausbremst und dich abhält deine Träume zu leben? Du selbst bist dein empfindlichster Kritiker und möchtest endlich dein größter Fan und Fürsprecher werden? Ein Kurs mit einer Reise zu dir selbst, reichlich Inspiration und ganz viel Potential für deinen künftigen Weg.

Kursnummer 242LE1408
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Gebühr: 69,40
Dozent*in: Alexandra Ruepp
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09.10.24 18:27:11