Bachmann, Anna-Lena
Anna-Lena Bachmann
Yoga- und Meditationslehrerin
Führung in der Sozial- und Gesundheitswirtschaft (M.A.)
Mittelschullehrerin
Seit mehr als fünf Jahren unterrichte ich mit großer Freude und Begeisterung Yoga für Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Senioren. Yoga ist für mich eine wesentliche Kraftquelle für Glück und Ausgeglichenheit in meinem Alltag. Dies möchte ich auch gerne in meinen Kursen an der vhs weitergeben.
Das Kinderyoga ist ein empathisch, interaktiv und kreativ gestaltetes Mitmacherlebnis für die Kinder. Hierbei werden der, bei Kindern noch natürlich vorhandenen, Beweglichkeit, Flexibilität und Freude an Bewegung Raum gegeben und diese sanft und einfühlsam spielerisch gefördert. Durch Körperübungen, Entspannungsreisen und Atemübungen wird das Körpergespür und -bewusstsein der Kinder entwickelt, ihre Geschicklichkeit und motorischen Fähigkeiten gefordert sowie ihr Empathievermögen, ihr Sozialverhalten und ihre Konzentrationsfähigkeit gestärkt.
Die angeleiteten Körperübungen in Verbindung mit bewusster Atmung tragen zur Dehnung, Kräftigung, Entspannung und Aktivierung des Energieflusses im Körper bei und unterstützen einen liebevollen Umgang mit sich selbst. Der Körper mit seinen Muskeln, Bändern und Sehnen wird umfassend gefordert und die Beweglichkeit gefördert. Durch die Anleitung von Nuancen und Feinheiten bei der Ausführung der Übungen wird es möglich, Muster, Prägungen und Gewohnheiten in der Körperhaltung und Bewegung zu verändern und in ein bewusstes Fühlen und Spüren zu gelangen.