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Möchten Sie Ihrem Rücken Gutes tun? Verspannt im Nacken? Schwierigkeiten beim Beugen? Dann werden wir gemeinsam aktiv. Wir beginnen mit der Basis, dem rückengerechten Verhalten im Bewegungsablauf. Dann mobilisieren und stabilisieren wir Rumpf und Wirbelsäule anhand der Sensomotorik. Wir lockern Muskelverspannungen und Sie lernen einfache Übungen für den Muskelaufbau, Ausgleichsübungen für den Alltag, die Sie auch im Büro umsetzen können sowie verschiedene Entspannungsformen kennen. Die Gruppe unterstützt Sie in Ihren guten Vorsätzen

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    1 Dienstag 27. September 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 2
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    2 Dienstag 04. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 3
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    3 Dienstag 11. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 4
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    4 Dienstag 18. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 5
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    5 Dienstag 25. Oktober 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 6
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    6 Dienstag 08. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 7
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    7 Dienstag 15. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 8
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    8 Dienstag 22. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    9 Dienstag 29. November 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    • 10
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
    10 Dienstag 06. Dezember 2022 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
Möchten Sie Ihrem Rücken Gutes tun? Verspannt im Nacken? Schwierigkeiten beim Beugen? Dann werden wir gemeinsam aktiv. Wir beginnen mit der Basis, dem rückengerechten Verhalten im Bewegungsablauf. Dann mobilisieren und stabilisieren wir Rumpf und Wirbelsäule anhand der Sensomotorik. Wir lockern Muskelverspannungen und Sie lernen einfache Übungen für den Muskelaufbau, Ausgleichsübungen für den Alltag, die Sie auch im Büro umsetzen können sowie verschiedene Entspannungsformen kennen. Die Gruppe unterstützt Sie in Ihren guten Vorsätzen

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. Handtuch