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In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    1 Dienstag 18. Oktober 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    • 2
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    2 Dienstag 25. Oktober 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    • 3
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    3 Dienstag 08. November 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    • 4
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    4 Dienstag 15. November 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    • 5
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    5 Dienstag 22. November 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    • 6
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    6 Dienstag 29. November 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    7 Dienstag 06. Dezember 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    • 8
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
    8 Dienstag 13. Dezember 2022 18:00 – 19:30 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen