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Für Anfänger und Geübte.
Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Ihre Haltung wird nachhaltig positiv beeinflusst. Die Übungen gehen von der Körpermitte aus. Dieser Bereich wird bei Pilates "Power House" genannt, das mit "Kraftzentrum" übersetzt werden kann. Im Bauchraum befinden sich die Muskeln, die normalerweise vernachlässigt werden. Folgeerscheinungen sind oft Probleme wie Verspannungen, Schmerzen und Haltungsschäden.
Wenn Sie Pilates Übungen richtig erlernen, können Sie diesen Zivilisationsproblemen entkommen. Mein Ziel ist es, Sie langsam aufzubauen, Ihr Bewusstsein für Ihren Körper zu steigern und Ihre Kraft von innen heraus zu entwickeln. Mit methodischen Übungsreihen werden Sie auf leichte und wirkungsvolle Weise Ihren Körper geschmeidig halten und Ihre Beweglichkeit und Koordination steigern. Fördern Sie Ihr gesamtes Wohlbefinden.
"Sie werden sich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden einen komplett neuen Körper haben." Joseph H. Pilates
Kein Kurs am: 06.10.22

Material

Bitte mitbringen: Matte, großes und kleines Handtuch, Socken, Sportkleidung und Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    1 Donnerstag 29. September 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 2
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    2 Donnerstag 13. Oktober 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 3
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    3 Donnerstag 20. Oktober 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 4
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    4 Donnerstag 27. Oktober 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 5
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    5 Donnerstag 10. November 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 6
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    6 Donnerstag 17. November 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 7
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    7 Donnerstag 24. November 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 8
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    8 Donnerstag 01. Dezember 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    9 Donnerstag 08. Dezember 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 10
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    10 Donnerstag 15. Dezember 2022 19:45 – 20:45 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Für Anfänger und Geübte.
Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Ihre Haltung wird nachhaltig positiv beeinflusst. Die Übungen gehen von der Körpermitte aus. Dieser Bereich wird bei Pilates "Power House" genannt, das mit "Kraftzentrum" übersetzt werden kann. Im Bauchraum befinden sich die Muskeln, die normalerweise vernachlässigt werden. Folgeerscheinungen sind oft Probleme wie Verspannungen, Schmerzen und Haltungsschäden.
Wenn Sie Pilates Übungen richtig erlernen, können Sie diesen Zivilisationsproblemen entkommen. Mein Ziel ist es, Sie langsam aufzubauen, Ihr Bewusstsein für Ihren Körper zu steigern und Ihre Kraft von innen heraus zu entwickeln. Mit methodischen Übungsreihen werden Sie auf leichte und wirkungsvolle Weise Ihren Körper geschmeidig halten und Ihre Beweglichkeit und Koordination steigern. Fördern Sie Ihr gesamtes Wohlbefinden.
"Sie werden sich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden einen komplett neuen Körper haben." Joseph H. Pilates
Kein Kurs am: 06.10.22

Material

Bitte mitbringen: Matte, großes und kleines Handtuch, Socken, Sportkleidung und Getränk