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Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Material

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    1 Montag 26. September 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    2 Montag 10. Oktober 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    3 Montag 17. Oktober 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    4 Montag 24. Oktober 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    5 Montag 07. November 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    6 Montag 14. November 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    7 Montag 21. November 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    8 Montag 28. November 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    9 Montag 05. Dezember 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    10 Montag 12. Dezember 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    11 Montag 19. Dezember 2022 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 12
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    12 Montag 09. Januar 2023 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    • 13
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
    13 Montag 16. Januar 2023 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

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Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch