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Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Der Kurs findet auch am 16.11.22 statt.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe, Handtuch

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    1 Mittwoch 05. Oktober 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 2
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    2 Mittwoch 12. Oktober 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 3
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    3 Mittwoch 26. Oktober 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 4
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    4 Mittwoch 09. November 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 5
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    5 Mittwoch 16. November 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 6
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    6 Mittwoch 23. November 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    7 Mittwoch 30. November 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    • 8
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 19:10 – 19:55 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
    8 Mittwoch 14. Dezember 2022 19:10 – 19:55 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 2, 3. Stock
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Der Kurs findet auch am 16.11.22 statt.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Turnschuhe, Handtuch