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Yoga allgemein

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Hatha Yoga
Do. 16.02.2023 19:00
Memmingen

In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).

Kursnummer 231MM5243
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Gebühr: 68,00
Yoga
Do. 16.02.2023 20:00
Memmingen

Yoga ist ein östlicher Weg zur Mitte. Durch verschiedene Bewegungs- und Halteübungen wird die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit einem bewussten Atem gestärkt. Die Übungen mit Hingabe, Freude und innerer Sammlung durchgeführt, drücken Ästhetik und Kraft aus. Die Bewegungen leite ich so an, dass wir lernen, sie von innen heraus aktiv zu entfalten, so entwickeln wir zunehmend eine entspannte und geschmeidige Körper- und Geisteshaltung, unsere Körperwahrnehmung vertieft sich und wir finden zu mehr psychischer Kraft.

Kursnummer 231MM5245
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Gebühr: 79,30
Dozent*in: Torsten Bluhm
WOYO® (Workout-Yoga)
Mo. 27.02.2023 17:30
Memmingen

WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden langsam vorbereitet und mit Hilfsmitteln erarbeitet. Dies geschieht in einem harmonischen Wechsel von Dehnung, Bewegung, Muskelkräftigung, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 231MM5419
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Karin Freytag
WOYO® (Workout-Yoga)
Mo. 27.02.2023 18:45
Memmingen

WOYO® ist als Hinführung zum Yoga zu verstehen und ideal als Einstieg für alle Formen des Yogas. Es verbindet traditionell asiatische mit moderner westlicher Trainingsform und ist für alle Altersstufen geeignet. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden langsam vorbereitet und mit Hilfsmitteln erarbeitet. Dies geschieht in einem harmonischen Wechsel von Dehnung, Bewegung, Muskelkräftigung, Konzentration und Entspannung.

Kursnummer 231MM5421
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Karin Freytag
Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene nach B.K.S. Iyengar
Di. 28.02.2023 09:30
Erkheim

Diese Yoga-Tradition betont beim Üben die genaue Struktur der Asanas (Körperhaltungen). Die Konzentration ist ganz auf die Körperwahrnehmung gerichtet und es entwickelt sich eine sensible Achtsamkeit im Umgang mit den eigenen Strukturen. Hieraus entsteht ein Prozess, der Körper und Geist immer mehr zu einem harmonischen Ganzen werden lässt. Die Entspannung am Ende hat eine besondere Intensität. "Wo Analyse endet, beginnt die Fähigkeit zur Unterscheidung. Wo diese endet, beginnt Wissen." (B.K.S. Iyengar)

Kursnummer 231ER5241
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Gebühr: 108,60
Kundalini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Do. 02.03.2023 19:00
Memmingen

Es ist nie zu spät oder zu früh, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Kundalini-Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan ist verwandt mit anderen Yoga-Formen wie zum Beispiel dem Hatha-Yoga. Das Besondere an diesem traditionellen Yoga-System sind seine dynamischen und vitalisierenden Übungsfolgen, bei denen die Atmung und die Konzentration auf das Spüren der eigenen Lebensenergie im Mittelpunkt stehen. Als energetischer Austausch zu den Übungen gibt es Phasen der Entspannung und vielfältige Meditationen für Alltag und Beruf.

Kursnummer 231MM5247
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Kaan Auer
Yoga-Wochenende – Gertis Entspannungsmix im Hotel Sonnenbichl
Fr. 17.03.2023 17:00
Fischen / Langenwang

Entspannungswochenende im Hotel Sonnenbichl. Bei Yoga, QiGong/TaiChi, Bewegungsfolgen auf Musik und Meditation, gepflegter Küche, wunderbarem Ambiente und herrlicher Umgebung können Sie sich vom Alltag erholen. Leistungen: - Yogaseminar im Umfang von ca. 14 UE à 45 Min. - Halbpension - Unterkunft - Kurtaxe - Benutzung des Wellnessbereichs, inkl. Schwimmbad, Saunen und Fitnessraum

Kursnummer 231MM5017
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Gebühr: 324,40
pro Person im EZ / 304,40 € pro Person im DZ inkl. Kursgebühr
Vinyasa Flow Yoga - Online-Kurs
Mi. 19.04.2023 18:30
Home-Learner

Vinyasa Flow ist eine dynamische Yogaform, in der verschiedene Haltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen. Es entsteht ein meditativer Fluss, in dem die Synchronisation von Bewegung und Atmung im Mittelpunkt steht. Beim Flow Yoga variieren die Sequenzen von Stunde zu Stunde, sie können je nach Schwerpunkt sowohl ruhig und meditativ als auch kraftvoll und herausfordernd sein. In einem Wechselspiel von Kraft und Dehnung, An- und Entspannung fördern wir Ausdauer, Stärke, Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe.

Kursnummer 231MM5249V
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Alina Jupe
Yoga-Wochenende im Hotel Sonnenbichl
Fr. 21.04.2023 17:00
Fischen / Langenwang

Genießen Sie eine kleine Auszeit im idyllischen Oberallgäu mit entspanntem Yoga, Qigong/TaiChi, Progressiver Muskelrelaxation PMR, Atemübungen, Meditation, Bewegen zu Musik, OM-Tönen und Texten, die zum Nachdenken und Innehalten anregen. Wer möchte, kann an einem freien Nachmittag wandern oder in die Sauna gehen. Ich freue mich auf unser Zusammensein! Leistungen: - Yogaseminar im Umfang von ca. 14 UE à 45 Min. - Halbpension - Unterkunft - Kurtaxe - Benutzung des Wellnessbereichs, inkl. Schwimmbad, Saunen und Fitnessraum

Kursnummer 231MM5019
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Gebühr: 324,40
pro Person im EZ / 304,40 € pro Person im DZ inkl. Kursgebühr
Dozent*in: Dorothea Trieb
Schwangerschaftsyoga
Mi. 03.05.2023 19:30
Legau

Für Frauen während der Schwangerschaft (ab SSW 13). Schwangerschaftsyoga bietet die Möglichkeit während der Schwangerschaft mit dem eigenen Körper vertraut zu werden, ihn zu kräftigen und sanft zu dehnen und vor allem einen wertvollen Kontakt zum Baby herzustellen. Mit Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen und geführter Entspannung wird der Körper auf die Geburt vorbereitet und die Schwangerschaft besonders angenehm gemacht.

Kursnummer 231LE5249
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Gebühr: 34,00
Yoga für Kinder von 6 bis 10 Jahren
Fr. 05.05.2023 16:30
Legau

Bereits Kinder erfahren schon Druck, Vergleiche und Stress von außen - in der Schule, beim Sport und den Hobbys. Yoga wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Kinder aus und kann vor allem zur Stärkung des Selbstbewusstseins, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Förderung der Konzentration führen. Spielerisch werden die Kinder an die Yoga-Haltungen und Entspannungsübungen herangeführt.

Kursnummer 231LE5219
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Gebühr: 28,30
Mama - Baby - Yoga
Sa. 06.05.2023 10:00
Legau

Für Babys bis zu 1 Jahr. Eine ideale Möglichkeit, den Körper nach der Entbindung langsam wieder zu kräftigen. In den Stunden finden wir nach Schwangerschaft und Geburt wieder zu unserer inneren Stärke zurück. Kräftigende (Rückbildungs-) Übungen – insbesondere für die Körpermitte und den Beckenboden – werden mit harmonisierenden Flows und Entspannungsübungen kombiniert. Die Kleinen werden auf sanfte Art in die Stunde miteinbezogen und so die Mutter-Kind-Bindung vertieft.

Kursnummer 231LE5213
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Gebühr: 34,00
Yoga-Wochenende – Gertis Entspannungsmix im Kloster Irsee
Fr. 17.11.2023 17:00
Irsee

Entspannungswochenende im Kloster Irsee. Bei Yoga, QiGong/TaiChi, Bewegungsfolgen auf Musik und Meditation, gepflegter Küche, wunderbarem Ambiente und herrlicher Umgebung können Sie sich vom Alltag erholen. Leistungen: - Yogaseminar im Umfang von ca. 14 UE à 45 Min. - Vollpension Das Seminar beginnt und endet im Kloster Irsee. Die Hin- und Rückfahrt erfolgt auf eigene Verantwortung. Kursbeginn: Fr., 17.11.23 um 17:00 Uhr Kursende: So., 19.11.23 um ca. 12:30 Uhr nach dem Mittagessen Bezüglich UK und Verpflegung gelten die aktuellen Geschäfts-/Stornobedingungen des Tagungszentrums Kloster Irsee. Die angegebenen Preise verstehen sich vorbehaltlich etwaiger Preisanpassungen des Hotels im Kloster Irsee.

Kursnummer 232MM5026
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Gebühr: 359,80
pro Person im EZ inkl. Kursgebühr (Gebühr im DZ: 304,80 €)
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31.01.23 05:01:12