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"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter

Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Material

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 09. Februar 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    1 Donnerstag • 09. Februar 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 2
    • Donnerstag, 16. Februar 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    2 Donnerstag • 16. Februar 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 3
    • Donnerstag, 02. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    3 Donnerstag • 02. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 4
    • Donnerstag, 09. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    4 Donnerstag • 09. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 5
    • Donnerstag, 16. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    5 Donnerstag • 16. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 6
    • Donnerstag, 23. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    6 Donnerstag • 23. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Donnerstag, 30. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    7 Donnerstag • 30. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 8
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    8 Donnerstag • 20. April 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 9
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    9 Donnerstag • 27. April 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 10
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    10 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 11
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    11 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 12
    • Donnerstag, 25. Mai 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    12 Donnerstag • 25. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 13
    • Donnerstag, 15. Juni 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    13 Donnerstag • 15. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 14
    • Donnerstag, 22. Juni 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    14 Donnerstag • 22. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    • 15
    • Donnerstag, 29. Juni 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
    15 Donnerstag • 29. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
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Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.

Material

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch

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