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"Aufrecht gehen - aufrecht stehen" - Fit bleiben bis ins hohe Alter
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Februar 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
1 Donnerstag 09. Februar 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 2
- Donnerstag, 16. Februar 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
2 Donnerstag 16. Februar 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 3
- Donnerstag, 02. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
3 Donnerstag 02. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 4
- Donnerstag, 09. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
4 Donnerstag 09. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 5
- Donnerstag, 16. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
5 Donnerstag 16. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 6
- Donnerstag, 23. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
6 Donnerstag 23. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Donnerstag, 30. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
7 Donnerstag 30. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 8
- Donnerstag, 20. April 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
8 Donnerstag 20. April 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 9
- Donnerstag, 27. April 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
9 Donnerstag 27. April 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 10
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
10 Donnerstag 04. Mai 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 11
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
11 Donnerstag 11. Mai 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 12
- Donnerstag, 25. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
12 Donnerstag 25. Mai 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 13
- Donnerstag, 15. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
13 Donnerstag 15. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 14
- Donnerstag, 22. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
14 Donnerstag 22. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock -
- 15
- Donnerstag, 29. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
15 Donnerstag 29. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr Kuttelgasse 22, Gesundheitsraum 1, 2. Stock
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden usw.: All dies nimmt uns der Rücken krumm! In diesem Kurs erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit vielseitigen, gezielten Gymnastikübungen - vorwiegend auf der Matte - einhergehend mit der richtigen Atemtechnik, dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unser Muskelkorsett. Verschiedene Entspannungstechniken runden das Programm ab. Damit Sie auch im Alltag Rückgrat behalten.
Material
Bitte mitbringen: Stoppersocken, Matte/Unterlage, Handtuch
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Gebühr85,00 €ermäßigte Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 231MM5505
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StartDo. 09.02.2023
09:00 UhrEndeDo. 29.06.2023
10:00 Uhr
Dozent*in:
Christine Stölzle
Geschäftsstelle: Memmingen