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Hatha Yoga

Zur eigenen Mitte finden, sein Wohlbefinden verbessern und zu neuer Energie und Kraft finden. Gerade jetzt in dieser herausfordernden Zeit fällt es vielen von uns schwer zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren, Ordnung im eigenen Inneren zu schaffen und mit Gelassenheit zu leben. Yoga-Übungen bieten einen Weg, sich in seinen eigenen Grenzen zu bewegen, weg vom Alltagsstress, Sorgen, Ängsten oder Zweifeln, hin zu körperlicher und psychischer Stärke. Verspannungen oder Blockaden im Körper können sich lösen. Der Kreislauf wird entlastet, das Immunsystem gestärkt. Atemübungen schenken Erholung, Entspannung, Durchhalten und Aushalten. Jede Unterrichtseinheit wird mit einer geführten Meditation abgerundet.

Material

Bitte mitbringen: rutschsichere Matte, kl. Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 26. September 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Donnerstag • 26. September 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Donnerstag, 14. November 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Donnerstag • 14. November 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 7
- Donnerstag, 21. November 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Donnerstag • 21. November 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 8
- Donnerstag, 28. November 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Donnerstag • 28. November 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 vergangene Termine
- 9
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 10
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 08:45 – 10:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 08:45 – 10:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock