Zurück

Hatha Yoga und Atem-Yoga (Pranayamas) für Fortgeschrittene

Regelmäßiges Yoga-Üben macht uns beweglicher, entspannt unseren Körper und Geist, stärkt unser Immunsystem, verhilft uns zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit im Alltag. Wir halten Yogastellungen länger oder üben von mir zusammengestellte Übungsfolgen fließend. Bewusst gelenkte klassische Atem-Übungen aus der altindischen Yoga-Tradition (Pranayama) vertiefen unseren Atem, reinigen uns von innen, wecken unsere Lebensenergie und bringen uns Ruhe und Gelassenheit. Unsere Selbstheilungskräfte können so aktiviert, Blockaden gelöst und Entspannung möglich werden. Jede Unterrichtseinheit runden wir mit einer Meditation im Liegen oder Stille-Sitzen ab. Gute Vorkenntnisse erforderlich! Nicht für Anfänger geeignet!

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Montag • 23. September 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Montag • 30. September 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Montag • 04. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Montag • 11. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
8 Montag • 18. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
9 Montag • 25. November 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
10 vergangene Termine
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock