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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Grundkurs

Diese körperorientierte Entspannungsmethode ist für Menschen geeignet, die eher eine etwas aktivere, "handfestere" Technik vorziehen. Sie ist leicht zu erlernen und bietet die Möglichkeit, dem Stress und der Belastung des Alltags entgegenzuwirken. Durch das aktive Anspannen und darauffolgende Entspannen von Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht werden.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Matte

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
1 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 2
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
2 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 3
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
3 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 4
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
4 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 5
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
5 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 6
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
6 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
- 7
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock
7 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 19:15 – 20:15 Uhr Machnigstr. 4, Gesundheitsraum, 1. Stock