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Meditation und Atmung

Sie möchten zur Ruhe kommen und den eigenen Ruhepol finden? In diesem Kurs lernen Sie loszulassen, Ihren natürlichen Atemrhythmus zu wiederzufinden und dadurch Kraft zu schöpfen. Die erlernten Techniken können Ihnen helfen, im Alltag gelassen zu bleiben oder zu werden und schwierige Situationen im Beruf und Alltag besser zu bestehen. Darüber hinaus können Sie durch die Übungen ein besseres Körperbewusstsein entwickeln und die eigene Wertschätzung steigern. Die von der Kursleitung eingesetzten Methoden sind u. a. Bilderreisen und leichte Körperübungen, die von Entspannungsmusik begleitet werden. Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Berufstätige. Bei starke körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen wird von diesem Kurs abgeraten.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke, kl. Kissen, warme Socken.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
1 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
- 2
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
2 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
- 3
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
3 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
- 4
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
4 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
- 5
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
5 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
- 6
- Mittwoch, 19. Juli 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2
6 Mittwoch • 19. Juli 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 1, Raum 2