In diesem Kurs verbinden wir sanfte Bewegung mit Momenten der Stille. Durch einfache Übungen und achtsame Anleitung sind wir eingeladen, im Hier und Jetzt anzukommen, den Körper bewusster wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden. Ein besonderer Fokus liegt auf Bewegung aus inneren Bildern heraus: Wir lassen uns von einfachen Vorstellungen leiten und folgen den Impulsen des Körpers – ohne etwas erreichen oder darstellen zu müssen. So kann ein stiller, ehrlicher Ausdruck entstehen, der aus dem Moment herauswächst. In der Verbindung von Bewegung und Stille entsteht Raum, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und sich selbst auf eine unmittelbare Weise zu begegnen – jenseits von Leistung und Bewertung. Inspiriert von achtsamen Bewegungsansätzen und Elementen des japanischen Ausdruckstanzes. Geeignet für alle – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen.