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Hatha Yoga

In unserer Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. In dem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden gelingt es uns die Gedanken zu reduzieren und zu entspannen. Nach einer Anfangsentspannung werden mit Atemübungen (Pranayama) die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Wir üben verschiedene statische und dynamische Asanas (Körperhaltungen), so kräftigen und dehnen wir sanft die Muskulatur, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung verbessert sich. Wir lernen unseren Körper immer besser kennen was zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Jede Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).

Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Februar 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
1 Dienstag • 14. Februar 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
- 2
- Dienstag, 21. Februar 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
2 Dienstag • 21. Februar 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
- 3
- Dienstag, 28. Februar 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
3 Dienstag • 28. Februar 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
- 4
- Dienstag, 07. März 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
4 Dienstag • 07. März 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
- 5
- Dienstag, 14. März 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
5 Dienstag • 14. März 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
- 6
- Dienstag, 21. März 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
6 Dienstag • 21. März 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
6 vergangene Termine
- 7
- Dienstag, 28. März 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
7 Dienstag • 28. März 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
- 8
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.
8 Dienstag • 18. April 2023 • 18:15 – 19:45 Uhr Gemeinschaftshaus Erkheim, Babenhauser Str. 7, Mehrzweckraum, 2. St.